SOWA OPAC : Katalog centralny WBP w Opolu - W pułapce myśli - dla nastolatków : jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

Book

In basket

rate

W pułapce myśli - dla nastolatków : jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem / Louise Hayes, Anna Bailey, Joseph Ciarrochi ; przekład Agnieszka Cioch. - Wydanie pierwsze w języku polskim. - Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2019. - 168 stron : ilustracje ; 23 cm.

(Terapia ACT)

Author

Hayes Louise L. Autor Bailey Anna. Autor Ciarrochi Joseph. Autor Cioch Agnieszka. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Audience Group

Młodzież 14-17 lat Rodzice

Subject

Terapia Akceptacji i Zaangażowania (ACT) Depresja psychiczna Stres Radzenie sobie ze stresem Lęk Przezwyciężanie lęku Cierpienie Agresywność Samopoznanie Samoakceptacja Nastolatki Młodzież Kontrola emocjonalna

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

Tytuł serii

Terapia ACT (Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne)

Instytucja

Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

Jedna z najlepszych książek samopomocowych ostatnich lat stanowi doskonałe połączenie wyników najnowszych badań z niezwykle skutecznymi i praktycznymi poradami do wykorzystania od zaraz.

. To wyczerpujący poradnik, który został skierowany do młodych ludzi. Wyróżnia go lekki i bezpośredni język, a zawarte w nim przykłady, wskazówki i ćwiczenia odpowiadają problemom i wyzwaniom, przed jakimi stają młodzi ludzie. Rozwija (najważniejsze) umiejętności potrzebne do radzenia sobie z trudnymi, czasem wręcz przytłaczającymi emocjami: stresem, brakiem wiary w siebie, wstydem, gniewem czy lękiem. Książka daje młodym ludziom jasny przekaz, że nie są w swoich uczuciach osamotnieni, a porady w niej zawarte pomagają przejść ten trudny etap życia z podniesioną głową.

Terapia akceptacji i zaangażowania, na której założeniach opiera się ta książka, uczy, jak zamiast koncentrować się na niepowodzeniach, problemach okresu dorastania czy codziennych zmaganiach, być bardziej uważnym, rozpoznawać swoje myśli i uczucia, akceptować siebie i swoje emocje oraz rozwiązywać problemy.

zob. w.bibliotece.pl

Media files:

Availability:

Wypożyczalnia Główna

All copies are currently on loan: sygn. 356635 (1 egz.)

Notes:

Tytuł oryginału: Get out of your mind and into your life for teens : a guide to living an extraordinary life, 2012

General note

Książka stanowi dopełnienie bestsellera "W pułapce myśli" Steven'a C. Hayes'a, Spencer'a Xavier'a Smith'a.

Bibliography, etc. note

Bibliografia na stronie 168.