SOWA OPAC : Katalog centralny WBP w Opolu

Book

In basket

rate

Sprawność emocjonalna / Susan David ; przekład Dariusz Rossowski. - Wydanie II. - Łódź : Wydawnictwo Feeria - Wydawnictwo JK, 2022. - 325, [1] strona : ilustracje, wykresy ; 21 cm.

Author

David Susan A. Autor Rossowski Dariusz Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Terapia Akceptacji i Zaangażowania (ACT) Odporność psychiczna Praca Uczucia Samowspółczucie Wychowanie w rodzinie

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

Instytucja

Wydawnictwo JK

Jak rozumieć niewerbalny język emocji? Jak się nim posługiwać, by lepiej wyrazić to, jak się czujemy z tym, co robimy? Sprawność emocjonalna to umiejętność, która pozwala nam być obecnymi w chwili bieżącej, dopasowując do niej odpowiednio nasze zachowania, tak byśmy prowadzili życie zgodne z naszymi intencjami i wartościami. Kluczem jest to, aby nie trzymać się kurczowo swoich emocji i myśli, a śmiało i ze zrozumieniem stawać z nimi twarzą w twarz i je przekraczać, tak by w naszym życiu mogły zaistnieć większe rzeczy. Ta przełomowa książka pokazuje, jak przyjąć świadomą i akceptującą postawę wobec wszystkich swoich emocji oraz wyciągnąć naukę nawet z tych najtrudniejszych. Uczy, jak wyjść poza nasze zaprogramowane reakcje, by naprawdę żyć tu i teraz, reagować odpowiednio na zmieniające się okoliczności i działać w zgodzie z tym, co jest dla nas ważne. Nie warto cenzurować swojej głowy ani zmuszać się do pozytywnego myślenia. W sprawności emocjonalnej chodzi o odprężenie się, uspokojenie oraz pamiętanie o tym, jakie są nasze najgłębsze wartości.

zob. w.bibliotece.pl

Media files:

Availability:

Wypożyczalnia Główna

All copies are currently on loan: sygn. 375699 (1 egz.)

Notes:

Tytuł oryginału: Emotional agility : get unstuck, embrace change, and thrive in work and life, 2016