Pokochaj siebie : przewodnik dla kobiet : jak być dla samej siebie rozumiejącą, wspierającą i czułą przyjaciółką

Książka

W koszyku

oceń

Pokochaj siebie : przewodnik dla kobiet : jak być dla samej siebie rozumiejącą, wspierającą i czułą przyjaciółką / Megan Logan ; przełożyła Maria Kabat ; [projekt okładki i wnętrza książki: Liz Cosgrove]. - Wydanie I. - Warszawa : Poradnia K, copyright 2022. - 167, [1] strona : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Logan Megan Autor Kabat Maria Tłumaczenie Cosgrove Lise Projekt graficzny

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Kobieta Poczucie własnej wartości Samopoznanie Samoakceptacja Samorealizacja

Gatunek

Poradnik Książka do wypełniania Ćwiczenia i zadania

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty Psychologia Styl życia, moda i uroda

Instytucja

Poradnia K

Wyrusz w niezwykłą podróż i odkryj potęgę miłości własnej. Z tym niezwykłym przewodnikiem-pamiętnikiem zbudujesz z samą sobą dobrą relację.

Świat wokół nas nieustannie się zmienia, rzucając nam kolejne zawodowe i osobiste wyzwania. W tym ciągłym pędzie trudno czasem znaleźć czas i przestrzeń na zajęcie się sobą z należytą uwagą, miłością i zrozumieniem. Z pomocą przychodzi przewodnik Megan Logan "Pokochaj siebie", który powstał, aby pomóc Ci zrobić pierwszy krok. Pełen motywujących, skłaniających do refleksji zadań i porad, skierowany jest do wszystkich kobiet, które chcą pracować nad poczuciem własnej wartości, by śmiało stawiać czoło codzienności i zdobywać świat. Bez względu na to, czy mierzysz się z niechęcią do własnego ciała, próbujesz zakończyć niezdrową relację lub zapragnęłaś postawić siebie na pierwszym miejscu - ta książka może być dla Ciebie źródłem przydatnych narzędzi i ćwiczeń, które pomogą Ci zbudować dobrą relację z samą sobą.

W pierwszej części "Pokochaj siebie. Przewodnika dla kobiet" dowiesz się, czym dokładnie jest miłość własna i dlaczego jest tak ważna. W drugiej nauczysz się, jak radzić sobie z wątpieniem w siebie, poznasz tajniki autoempatii i zaczniesz wieść wartościowe i pełne znaczenia życie.

Odnajdź inspirację w afirmacjach, ćwiczeniach i cytatach, które są w duchu psychologii pozytywnej, uważności oraz innych metod wspierających praktykę miłości własnej. Jeśli masz właśnie gorszy moment w życiu albo po prostu chcesz zacząć traktować siebie z większą czułością, ta książka pozwoli Ci na to. "Obejmij się" to jedno z ćwiczeń, które w swojej prostocie jest tak znaczące. Po prostu opleć siebie ramiona tak, jak obejmujesz kogoś Ci bliskiego. Czujesz? To jest właśnie początek drogi do miłości własnej.

zob. w.bibliotece.pl

Pliki multimedialne:

Status dostępności:

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 376102 (1 egz.)

Strefa uwag:

Uwaga dotycząca bibliografii

Bibliografia na stronach 164-166.