HWPO: hard work pays off : trening według Mata Frasera

Książka

W koszyku

oceń

HWPO: hard work pays off : trening według Mata Frasera / Mat Fraser i Spenser Mestel ; tłumaczenie: Jan Halbersztat ; [projekt okładki: Paweł Szczepanik]. - Wydanie I. - Kraków : Wydawnictwo Sine Qua Non, 2023. - 295, [9] stron : ilustracje ; 22 cm.

Autor

Fraser Mat (1990- ) Autor Mestel Spenser Autor Halbersztat Jan (1970- ) Tłumaczenie Szczepanik Paweł Projekt graficzny

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Fraser, Mat (1990- ) CrossFit Fitness Trening sportowy Żywienie sportowców

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Rozwój osobisty

Instytucja

Wydawnictwo Sine Qua Non

Światowy bestseller! Przekształć swoje ciało i umysł dzięki kompletnemu przewodnikowi budowania szczytowej siły, wytrzymałości i szybkości od pięciokrotnego mistrza CrossFit Games i najsprawniejszego człowieka na ziemi.

Fraser stał się mistrzem w rozpoznawaniu własnych słabości, a następnie wynajdywaniu metod treningowych, aby je zlikwidować. Nieustanne dążenie do osiągnięcia maksymalnej wydajności uczyniło z niego prawdziwego idola całej fitnessowej społeczności. W tym kontekście łatwo zrozumieć, dlaczego osiągnął tak spektakularny sukces - jak to osiągnął, to już zupełnie inny temat.

Przez całą karierę Fraser bardzo niechętnie dzielił się swoimi technikami treningowymi - w końcu gdyby wszyscy je znali, trudniej byłoby mu wygrywać kolejne zawody. Kiedy w końcu wycofał się z wyczynowego uprawiania sportu, postanowił zdradzić, jak wyglądała jego droga do sukcesów. W tej książce znajdziesz konkretne treningi, sztuczki ułatwiające ćwiczenia, plany żywieniowe i metody przygotowania mentalnego, które pomogły Matowi Fraserowi stać się prawdziwym mistrzem.

Elitarne strategie treningowe, czytelne ilustracje, motywujące historie i wgląd w umysł jednego z największych sportowców świata - wszystko, czego potrzebujesz, by wejść na wyższy poziom.

zob. w.bibliotece.pl

Pliki multimedialne:

Status dostępności:

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 387471 (1 egz.)

Strefa uwag:

Tytuł oryginału: HWPO: hard work pays off, 2022

Uwaga ogólna

Nazwa pierwszego autora wyróżniona typograficznie.