Zrozumieć menopauzę : poznaj swój typ i skuteczne sposoby łagodzenia objawów

Książka

W koszyku

oceń

Zrozumieć menopauzę : poznaj swój typ i skuteczne sposoby łagodzenia objawów / dr Heather Hirsch, Stacey Colino ; przekład: Jacek Sikora ; [konsultacja merytoryczna dr n. med. Anna Gryboś specjalistka ginekologii i położnictwa ; projekt okładki: Kuba Góra]. - Wydanie pierwsze. - Warszawa : Laurum, 2024. - [10], 373 strony ; 22 cm.

Autor

Hirsch Heather Autor Colino Stacey Autor Sikora Jacek (1950- ) Tłumaczenie Gryboś Anna Konsultacja Góra Kuba Projekt graficzny

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Kobieta

Temat

Hormony Kobieta Menopauza Samopoznanie Techniki samopomocy Zdrowe odżywianie Zdrowy styl życia Życie seksualne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Rozwój osobisty

Instytucja

MT Biznes

Lektura obowiązkowa dla każdej kobiety, która zbliża się do menopauzy lub już ją przechodzi.

Co roku miliony kobiet wchodzą w okres menopauzy. Mimo to menopauza nadal wydaje się tematem nie do końca zbadanym. Doktor Heather Hirsch, specjalistka leczenia skutków menopauzy, pragnie to zmienić. Chce pomóc kobietom określić ich osobisty typ menopauzy, a dzięki temu przebić się przez szum informacyjny i nauczyć, jak najskuteczniej radzić sobie z objawami.

Autorka stworzyła pomocny quiz pozwalający zidentyfikować indywidualny typ menopauzy. Dzięki niemu dowiesz się, czy twoja menopauza jest: przedwczesna; niespodziewana; na maksa; psychoaktywna; niby-wieczna; bezobjawowa.

Do każdego typu przypisano kompleksowy zestaw praktycznych zaleceń, czyli ćwiczenia, dietę i strategie, mające na celu odzyskanie równowagi i uczynienie menopauzy naturalnym etapem dojrzałego życia, a nie szaloną jazdą bez trzymanki pełną niespodziewanych objawów i dyskomfortu.

Książka zawiera także: najnowsze zalecenia na temat tego, jak zrównoważyć spadający poziom hormonów; co zrobić, jeśli jesteś kombinacją różnych typów menopauzy; jak poradzić sobie ze zmianami w życiu seksualnym; porady i wskazówki pochodzące od społeczności i pacjentów doktor Hirsch.

Heather Hirsch zajmuje się fizycznymi i emocjonalnymi wyzwaniami związanymi z menopauzą i przedstawia rozwiązania oparte na swojej wieloletniej praktyce. Dzięki wiedzy, priorytetom i planowi możesz czuć się świetnie w wieku średnim i później.

zob. w.bibliotece.pl

Pliki multimedialne:

Status dostępności:

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 395373 (1 egz.)

Strefa uwag:

Tytuł oryginału: Unlock Your Menopause Type : Personalized Treatments, the Last Word on Hormones, and Remedies that Work, 2023

Uwaga ogólna

Na okładce: 6 typów menopauzy.

Uwaga dotycząca bibliografii

Bibliografia na stronach 293-328. Indeks.