Od czego zacząć : poradnik przetrwania lęku, depresji i innych kryzysów psychicznych

Book

In basket

rate

Od czego zacząć : poradnik przetrwania lęku, depresji i innych kryzysów psychicznych / ilustracje Gemma Correll ; [tłumaczenie - Maria Szarf ; konsultacja merytoryczna - Maria Sitarska] ; Mental Health America. - Poznań : Publicat Wydawnictwo, © 2024. - 208 stron : ilustracje ; 23 cm.

Author

Correll Gemma (1984- ) Ilustracje Szarf Maria Tłumaczenie Sitarska Maria Konsultacja

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Audience Group

Młodzież 14-17 lat

Subject

Kryzys psychiczny Młodzież z zaburzeniami psychicznymi Psychoterapia Techniki samopomocy Zaburzenia psychiczne Zdrowie psychiczne

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia Medycyna i zdrowie

Instytucja

Mental Health America Publicat

Ta książka jest dla każdej osoby, która zmaga się z silnymi emocjami i szuka wytłumaczenia swoich reakcji, która walczy i czuje się samotna oraz myśli, że jest bezwartościowa, niekochana lub nielubiana.

Bardzo trudno jest odgadnąć, co dzieje się w głowie, kiedy cierpimy i nie możemy powstrzymać swojego samokrytycznego wewnętrznego głosu. Jeszcze trudniej jest wiedzieć, od czego zacząć, gdy szukamy wiedzy lub wsparcia.

Tutaj znajdziesz jasne, prawdziwe, pozbawione żargonu informacje o najczęstszych kryzysach psychicznych, a także pierwszy test samooceny oraz arkusze do samodzielnej pracy. Uzyskasz wskazówki, gdzie znaleźć pomoc i jak rozmawiać o swoim stanie psychicznym z przyjaciółmi, rodziną i lekarzami. Otrzymasz narzędzia wspierające zachowanie zdrowia.

"Polecam tę książkę między innymi osobom młodym oraz młodym dorosłym, szukającym drogi wyjścia z życiowego potrzasku. Polecam ją również tym, którzy chcą zrozumieć i mądrze wspierać osoby doświadczające kryzysów psychicznych. Trzymam za Was kciuki!" (Maria Sitarska - psycholożka i psychoterapeutka, współredaktorka portalu opsychologii.pl, współtwórczyni Fundacji Trzy Bramy)

zob. w.bibliotece.pl

Media files:

Availability:

Wypożyczalnia Główna

There are copies available to loan: sygn. 397232 (1 egz.)

Notes:

Tytuł oryginału: Where To Start : A Survival Guide To Anxiety, Depression, and Other Mental Health Challenges, 2023