Skazany na trening : zaprawa więzienna

Książka

W koszyku

oceń

Skazany na trening : zaprawa więzienna / Paul "Coach" Wade ; przekład: Dariusz Rossowski. - Wydanie II. - Łódź : Feeria, 2024. - 334, [1] strona : fotografie, ilustracje, portrety ; 24 cm.

Autor

Wade Paul (1957?- ) Autor Rossowski Dariusz Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Ćwiczenia siłowe Więźniowie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

Instytucja

Wydawnictwo JK

Oto kultowa książka o treningu, który może wykonywać każdy niezależnie od okoliczności. Legendarny Paul „Coach” Wade, były wieloletni więzień, udowadnia w niej, że da się osiągnąć wymarzoną formę bez specjalistycznego sprzętu. Gdy Wade wylądował za kratami i zderzył się z brutalną rzeczywistością, musiał w krótkim czasie wyrobić sobie siłę i kondycję. Tak powstał progresywny trening tzw. wielkiej szóstki, którego wdrożenie zapewniło Wade’owi niemożliwą do odebrania osobistą przestrzeń wolności: wolności silnego ciała i umysłu.

Trening Paula „Coacha” Wade’a, opisany w tej książce, składa się z krótkich i nieskomplikowanych ćwiczeń o stopniowo zwiększanej trudności, z którymi bez problemu poradzisz sobie w warunkach domowych. Dzięki tym sesjom odkryjesz i zwiększysz swoją siłę oraz poprawisz zwinność, koordynację ruchową i kondycję, a wszystko to bez konieczności kupowania sportowych ubrań i karnetu na siłownię.

Lektura ta zainspiruje cię do systematycznej i cierpliwej pracy, ty zaś w efekcie wzniesiesz się na niebiotyczne wręcz wyżyny sprawności fizycznej.

zob. w.bibliotece.pl

Pliki multimedialne:

Status dostępności:

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 398175 (1 egz.)

Strefa uwag:

Tytuł oryginału: Convict Conditioning, 2009

Uwaga ogólna

Na okładce: Jak uwolnić się od wszelkich słabości, korzystając z wewnętrznej siły przetrwania.

Uwaga dotycząca bibliografii

Indeks.