SOWA OPAC : Katalog centralny WBP w Opolu

Książka

W koszyku

oceń

Moc mózgu / Catherine de Lange ; przekład Małgorzata Maruszkin ; [ilustracje: David Woodroffe ; projekt okładki i stron tytułowych: Paweł Panczakiewicz]. - Warszawa ; Ożarów Mazowiecki : Bellona, copyright 2024. - 356 stron : ilustracje, mapa, tabele ; 20 cm.

Autor

Lange Catherine de Autor Maruszkin Małgorzata Tłumaczenie Woodroffe David (1947- ) Ilustracje Panczakiewicz Paweł Projekt graficzny

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Aktywność fizyczna Higiena psychiczna Mózg Relacje międzyludzkie Więź społeczna Zdrowy styl życia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia Styl życia, moda i uroda

Instytucja

Dressler Dublin

Odkryj, jak codzienne nawyki mogą odmienić zdrowie twojego mózgu.

Zachowaj mózg w świetnej formie! Poznaj tajniki funkcjonowania mózgu i dowiedz się, dlaczego sen, ćwiczenia, dieta, a nawet kontakty towarzyskie są tak ważne dla naszego zdrowia.

Koncentrując się na kluczowych obszarach, takich jak dieta, sen, ćwiczenia, trening mózgu i emocje, ta książka wyjaśnia w prostych słowach naukowe podstawy tego, co naprawdę wpływa na nasz mózg, a także dostarcza praktycznych wskazówek i ćwiczeń poprawiających i wspierających funkcjonowanie mózgu zarówno w młodszym, jak i w starszym wieku.

Jak zapobiegać starzeniu się mózgu? Jak chronić się przed chorobami neurodegeneracyjnymi? Jak utrzymać umysł w doskonałej kondycji przez całe życie? Jak poprawić pamięć, koncentrację, nastrój i kreatywność? Jak radzić sobie ze stresem i zachować zdrowie psychiczne?

zob. w.bibliotece.pl

Pliki multimedialne:

Status dostępności:

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 399315 (1 egz.)

Strefa uwag:

Tytuł oryginału: Brain Power : Everything You Need to Know for a Healthy, Happy Brain, 2022

Uwaga ogólna

Na okładce: Jak żyć zdrowiej, szczęśliwiej i dłużej.