Książka została napisana z myślą o tobie i wszystkich innych kobietach, które chcą oddychać pełną piersią, czerpać z życia garściami i każdego dnia odkrywać swoją kobiecość. Być może – jak wiele kobiet – zmagasz się z dolegliwościami wynikającymi z dysfunkcji mięśni dna miednicy. Towarzyszy ci ból w trakcie miesiączki, albo zmagasz się z dyskomfortem podczas stosunku? Czujesz, że twoje ciało nie wróciło jeszcze do sprawności po ciąży, albo dopiero planujesz założenie rodziny i chcesz jak najlepiej przygotować swoje dno miednicy do wydania na świat maluszka? A może męczy cię nietrzymanie moczu i marzysz o tym, by pozbyć się tego wstydliwego problemu? Z książki dowiesz się, jak wygląda diagnostyka, jak może pomóc ci fizjoterapia, ale także znajdziesz liczne wskazówki i zadania, które możesz wprowadzić w codziennym życiu, żeby ułatwić sobie powrót do zdrowia. A może nie odczuwasz dolegliwości związanych z rejonem dna miednicy, ale chcesz wiedzieć, jak zadbać o siebie, by jak najdłużej zachować sprawność? To się świetnie składa – podpowiem ci, jak każdego dnia budować świadomość swojego ciała i z czułością je pielęgnować. Fizjoterapeutka Ania napisała tę książkę, zainspirowana swoimi doświadczeniami w pracy z pacjentkami. Podczas setek godzin spędzonych w gabinecie pomogła wielu z nich powrócić do sprawności, ale także odpowiedziała na mnóstwo pytań. Wysłuchała wielu wzruszających historii, wspólnie z pacjentkami śmiała się i płakała. Postanowiła więc stworzyć dla nich coś, co będą mogły zabrać do domu, po co będą mogły sięgnąć, gdy tylko będą tego potrzebowały. Odpowiedzi na najczęściej zadawane przez pacjentki pytania znajdziesz w kolejnych podrozdziałach. To wiedza, która wypływa z wielu cennych rozmów z fizjoterapeutami ze świata urologii, ginekologii i proktologii, lekarzami oraz specjalistami, którzy zawodowo pracują z kobietami. Rady, które znajdziesz na kartach książki, zostały przetestowane nie tylko przez pacjentki, ale także przez autorkę na własnej skórze. Mam nadzieję, że ich lektura będzie dla ciebie wspaniałą przygodą, ale i okazją, by lepiej poznać swoje ciało i obdarować je czułością, na jaką zasługuje. Dziękuję ci za zaufanie, za twoje otwarte serce, chłonny umysł i ciało gotowe do zmian. Wierzę, że kiedy przeczytasz tę książkę, twoje życie zmieni się na lepsze. Dziękuję, że tu jesteś.