Sztuka lepszego samopoczucia : jak zadbałam o swoje zdrowie psychiczne (i jak ty też możesz to zrobić)

Book

In basket

rate

Sztuka lepszego samopoczucia : jak zadbałam o swoje zdrowie psychiczne (i jak ty też możesz to zrobić) / Matilda Heindow ; przełożył Piotr Cieślak. - Wydanie pierwsze. - Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, 2024. - 189, [3] strony : ilustracje, portret ; 20 cm.

Author

Heindow Matilda Autor Cieślak Piotr Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Dobrostan psychiczny Samoopieka Techniki samopomocy Zaburzenia psychiczne Zdrowie psychiczne

Genre/Form

Poradnik

Domain

Rozwój osobisty

Instytucja

Wydawnictwo Czarna Owca

Zasługujesz na to, żeby czuć się lepiej! Każdemu z nas czasami trudno jest zachować pozytywne nastawienie. Oto książka, w której autorka zabierze cię w podróż ku uzdrowieniu, prezentując własną drogę. Począwszy od pierwszej wizyty terapeutycznej przez codzienne zmagania i problemy – po dzień, w którym ponownie obudziła się z radością w sercu. Autorka w przyjazny i ciepły sposób dzieli się swoimi doświadczeniami. Piękne autorskie ilustracje i inspirujące cytaty dodają otuchy i motywują do działania. Znajdziesz tu wiele praktycznych wskazówek i technik, które pomogą ci: zmienić negatywny sposób myślenia; rozpoznać i wyeliminować szkodliwe nawyki; radzić sobie z trudnymi emocjami; zaprosić do swojego życia więcej radości. Ta pocieszająca książka przypomni ci, nawet w najciemniejszych chwilach, żeby traktować siebie jak osobę, o którą warto się troszczyć.

zob. w.bibliotece.pl

Media files:

Availability:

Wypożyczalnia Główna

There are copies available to loan: sygn. 400753 (1 egz.)

Notes:

Tytuł oryginału: Art of feeling better : how i heal my mental health (and you can too), 2023

General note

Tytuł oryginału: The art of feeling better. How i heal my mental health (and you can too).