SOWA OPAC : Katalog centralny WBP w Opolu

336836

Book

In basket

rate

Author

Rubin Gretchen Craft Autor Witkowska Magda Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Nawyki Samokontrola Samopoznanie Techniki samopomocy

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

Instytucja

Kompania Mediowa

Kiedy zachowanie staje się nawykiem? Kiedy nie wymaga już od Ciebie decyzji. A żeby skutecznie zmienić nawyk, trzeba najpierw poznać tendencje, które do niego prowadzą. Po tym rozpoznaniu, możemy zacząć planowanie, które jest jedną z najskuteczniejszych metod zmiany utartych zachowań. Gretchen Rubin - autorka międzynarodowego bestsellera Projekt szczęście, ekspertka od szczęścia i wpływowa obserwatorka natury ludzkiej - chociaż podkreśla, że nie ma jednej magicznej metody, która działa na każdego, to stawia tezę, że poznanie siebie jest kluczem do zmiany nawyków. Wyodrębniła więc cztery grupy, na które dzielą się ludzie: Skrupulatnych, Wątpiących, Obowiązkowych i Buntowników. Dowiedz się do której grupy należysz i poznaj plan na zmianę swoich zachowań żeby zmniejszyć stres, zwiększyć produktywność i poczuć się lepiej.

zob. w.bibliotece.pl

Media files:

Availability:

Wypożyczalnia Główna

There are copies available to loan: sygn. 404313 (1 egz.)

Notes:

Tytuł oryginału: Better than before : what I learned about making and breaking habits - to sleep more, quit sugar, procrastinate less, and generally build a happier life, 2015

Tyt. okł.: Lepsza niż wczoraj : czego nauczyłam się o nawykach - aby lepiej spać, rzucić cukier, mniej zwlekać i żyć szczęśliwiej

General note

Na okładce : czego nauczyłam się o nawykach - aby lepiej spać, rzucić cukier, mniej zwlekać i żyć szczęśliwiej.

Bibliography, etc. note

Bibliografia na stronach 361-[366].