Jak ogarnąć ADHD : niezwykły przewodnik jak pracować ze swoim mózgiem (a nie przeciwko niemu)

Book

In basket

rate

Jak ogarnąć ADHD : niezwykły przewodnik jak pracować ze swoim mózgiem (a nie przeciwko niemu) / Jessica McCabe ; przekład: Olga Kwiecień. - Gliwice : Sensus, copyright 2025. - 478, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.

Author

McCabe Jessica Autor Kwiecień Olga Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Życie codzienne Dorośli Osoby z ADHD Techniki samopomocy Zespół ADHD

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

Instytucja

Helion

Bestseller New York Timesa! Świat ADHD czekał na tę książkę od lat, wstrzymując oddech! Edward Hallowell, lekarz, współautor książek Driven to Distraction i ADHD 2.0 Czujesz, że ciągle musisz nadganiać? Gubisz kolejne ważne dokumenty, zapominasz o spotkaniach? A może przez długie minuty tkwisz w chaosie własnych myśli? ADHD potrafi sprawić, że codzienne życie staje się prawdziwym koszmarem - skrajnie trudne wyzwania, frustracja i poczucie, że jesteś dziwadłem. A to nie jest Twoja wina! Twój mózg działa inaczej, ale nie musisz z tym walczyć. Możesz odzyskać pewność siebie i spokój. Możesz żyć pełnią życia!

Oto przewodnik, który ułatwi Ci życie z ADHD. Dzięki niemu przekonasz się, że zamiast walczyć z naturalnymi skłonnościami lub próbować je leczyć, osiągniesz lepszy efekt, jeśli będziesz z nimi współpracować. Poznasz skuteczne strategie, które pozwolą ci dostosować swoje otoczenie i uczynić je bardziej przyjaznym, sprzyjającym koncentracji. Dowiesz się, jak efektywnie zwalczać rozproszenie, planować z większą pewnością i zbudować zdrową świadomość czasu. Nauczysz się też lepiej nazywać i regulować własne emocje. Ta książka, napisana przez mózg z ADHD z myślą o ludziach z takimi mózgami, jest wyjątkowo przyjazna dla osób z ADHD, które znajdą w niej cenne wskazówki, strategie i wyniki najnowszych badań. Gdy Twój mózg działa inaczej, musisz próbować innowacyjnych metod!

zob. w.bibliotece.pl

Media files:

Availability:

Wypożyczalnia Główna

There are copies available to loan: sygn. 406285 (1 egz.)

Notes:

Tytuł oryginału: How to ADHD : an insider's guide to working with your brain (not against it), 2024