Świadomą drogą przez depresję : wolność od chronicznego cierpienia

Book

Audiobook

In basket

rate

Świadomą drogą przez depresję : wolność od chronicznego cierpienia / Mark Williams, John Teasdale, Zindel Segal oraz Jon Kabat-Zinn ; przełożył Paweł Listwan. - Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, 2015. - 318 stron ; 23 cm + 1 płyta (CD).

Author

Williams J. Mark G. (1952- ). Autor Teasdale John D. Autor Segal Zindel V. (1956- ). Autor Kabat-Zinn Jon (1944- ). Autor Listwan Jerzy Paweł. Tłumaczenie Braunek Małgorzata (1947-2014). Wykonanie

Form of Work

Książki Audiobooki Poradniki i przewodniki

Subject

Autopsychoterapia Osoby z depresją Depresja psychiczna Mindfulness Terapia poznawcza oparta na uważności

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia Medycyna i zdrowie

Instytucja

Wydawnictwo Czarna Owca

Prof. dr Jon Kabat-Zinn jest prawdopodobnie najbardziej znanym psychiatrą, który przeniósł na grunt terapeutyczny praktyki wypracowane przez medytacyjną tradycję buddyzmu i poprzez wieloletnią pracę z pacjentami potwierdził ich skuteczność w leczeniu różnych zaburzeń psychicznych, w tym plagi współczesnego społeczeństwa - depresji.

Książka, pomyślana przede wszystkim jako poradnik samopomocy dla osób o skłonnościach do depresji lub pogrążania się w dręczących myślach na własny temat. Proponuje konkretne ćwiczenia i jest ilustrowana wieloma przykładami z życia. Przeprowadza czytelnika, krok po kroku, od uświadomienia sobie destrukcyjnych wzorców, poprzez naukę podstaw praktyki uważności, po systematyczny program jej stosowania na co dzień, pozwalający przełamać stare nawyki i wypracować zdrowszy sposób obchodzenia się z samym sobą. Załącznikiem do książki jest płyta CD z instrukcjami do ćwiczeń uważności.

zob. w.bibliotece.pl

Media files:

Availability:

Wypożyczalnia Główna

There are copies available to loan: sygn. 334272+CD (1 egz.)

Notes:

Tytuł oryginału: Mindful way through depression : freeing yourself from chronic unhappiness, 2007

General note

Płyta zawiera program medytacji Jona Kabat-Zinna, czyta Małgorzata Braunek.

Tytuł oryginału: The mindful way through depression : freeing yourself from chronic unhappiness.

Bibliography, etc. note

Bibliografia na stronach 314-315.

Participant or performer note

Czyta Małgorzata Braunek.