Jak zerwać ze swoim smartfonem

Książka

W koszyku

oceń

Jak zerwać ze swoim smartfonem / Catherine Price ; z języka angielskiego przełożyła Katarzyna Różycka. - Katowice : Wydawnictwo Sonia Draga, 2018. - 196, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Price Catherine (1978- ). Autor Różycka Katarzyna (tłumacz). Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Fonoholizm Smartfon

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Informatyka i technologie informacyjne Rozwój osobisty

Instytucja

Wydawnictwo Sonia Draga

Inteligentny, nieco prześmiewczy, ale trafiający w punkt poradnik. Autorka, korzystając z wyników badań z dziedziny uzależnień i neuroplastyki, przedstawia praktyczny plan działania, dzięki któremu wyzwolisz się z uzależnienia od telefonu i podejdziesz do roli technologii w swoim życiu w pełni świadomie.

Dzisiaj większości z nas trudno zjeść posiłek, a nawet przejechać kilka pięter windą bez wyciągania telefonu. Jednak najnowsze badania dowodzą, że spędzanie zbyt długiego czasu z komórką w ręce wpływa na zdolność tworzenia nowych wspomnień, kontemplacji, skupienia i przyswajania czytanych treści. Jednocześnie hormony wydzielane na dźwięk dzwonka telefonu lub wibracji podwyższają poziom naszego stresu i są oznaką uzależnienia. W książce "Jak zerwać ze swoim smartfonem" Catherine Price analizuje wpływ bezustannego korzystania ze smartfonów na mózg, ciało, relacje oraz po prostu społeczeństwo. Następnie przeprowadza czytelnika przez okres "zerwania", pomagając wyznaczyć cele i priorytety, zrobić porządek w aplikacjach, ograniczyć ilość e-maili i odpocząć od technologii. W końcu pokazuje, jak stworzyć nowy, zdrowszy związek z telefonem.

zob. w.bibliotece.pl

Pliki multimedialne:

Status dostępności:

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 350204 (1 egz.)

Strefa uwag:

Tytuł oryginału: How to break up with your phone : the 30-day plan to take back your life, 2018

Uwaga dotycząca bibliografii

Indeks.