338153
Book
In basket
Terapia przez pisanie / James W. Pennebaker, Joshua M. Smyth ; tłumaczenie Aleksandra Haduła. - Kraków : Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego, copyright 2018. - 271, [1] strona ; 23 cm.
(Psychiatria i Psychoterapia)
Author
Pennebaker James W. Autor. Smyth Joshua M. Autor. Haduła Aleksandra. Tłumaczenie.
Form of Work
Książki Publikacje fachowe
Subject
Pisanie Psychoterapia
Genre/Form
Poradnik
Domain
Psychologia Medycyna i zdrowie
Tytuł serii
Psychiatria i Psychoterapia (Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego)
Instytucja
Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego
Uniwersalna metoda terapeutyczna potwierdzona badaniami.
Możliwość opowiedzenia o stresujących i przykrych wydarzeniach jest bardzo ważnym elementem procesu terapeutycznego. Takie założenie leży również u podstaw pisania ekspresywnego - autorskiej metody opierającej się na opisywaniu bolesnych doświadczeń przez 15-20 minut dziennie, w ciagu kolejnych dni. Jak potwierdzają badania, pisanie o problematycznych sytuacjach prowadzi do wyraźnej poprawy samopoczucia, zdrowia psychicznego i równowagi emocjonalnej, redukuje stres i pomaga w budowaniu relacji. Książka ta stanowi dokładny opis metody terapeutycznej, wraz ze wskazówkami, jak wykorzystać ją w praktyce - zarówno samodzielnie jak i podczas pracy z pacjentem. Zebrane informacje opatrzono licznymi przykładami, przedstawiono wyniki badań oraz przebieg eksperymentów prowadzonych przez ostatnie 30 lat. Proponowane rozwiązania sprawdzają się u osób z problemami psychologicznymi, doświadczających traumy lub narażonych na stres, a także mogą stanowić element terapii lęku, depresji czy zespołu stresu pourazowego. To doskonała pozycja dla specjalistów chcących poznać metodę pisania ekspresywnego - niezależnie od praktykowanego nurtu terapeutycznego. Dzięki przystępnemu i praktycznemu podejściu, opisaną w książce metodę może zastosować każdy, komu zależy na poprawie swojego samopoczucia i zdrowia psychicznego.
zob. w.bibliotece.pl
Media files:
Availability:
Wypożyczalnia Główna
There are copies available to loan: sygn. 350176 (1 egz.)
Notes:
Tytuł oryginału: Opening Up by Writing It Down : How Expressive Writing Improves Health and Eases Emotional Pain, 2016
Bibliography, etc. note
Bibliografia na stronach 235-255. Indeksy.
Reviews:
Confirm report execution
Also derive:
shelf marks
IDs
subject headings
location
summary
ISBN number
sort key
adres wersji elektronicznej
copies localization
opis fizyczny
Report sorting:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
The item has been added to the basket. If you don't know what the basket is for, click here for details.
Do not show it again