SOWA OPAC : Katalog centralny WBP w Opolu

8 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Wolni od paniki : 10-dniowy program zakończenia lęku, niepokoju i klaustrofobii / Tom Bunn ; [przekład Aleksandra Kotlęga ; posłowie – Stephen W. Porges, profesor psychiatrii]. - Wydanie I. - Rzeszów : Biały Wiatr Sp. z o.o., 09.2024. - 250 stron ; 21 cm.

Autor

Bunn Tom Autor Kotlęga Aleksandra Tłumaczenie Porges Stephen W. Posłowie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Klaustrofobia Lęk Techniki samopomocy Teoria poliwagalna Zaburzenie lękowe z napadami lęku

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Instytucja

Biały Wiatr (wydawnictwo)

Dzięki specyficznej stymulacji nerwu błędnego oraz inicjowaniu wytwarzaniu oksytocyny możesz położyć kres niepokojowi i obawom, a ta książka pokaże ci, jak to zrobić. Po latach pracy na rzecz pomocy osobom cierpiącym na panikę i stany lękowe podczas latania, licencjonowany terapeuta (i pilot z kilkudziesięcioletnim stażem) Tom Bunn odkrył wysoce skuteczne rozwiązanie, które wykorzystuje tę część mózgu, na którą nie mają wpływu hormony stresu bombardujące osobę doświadczającą paniki. Tę nieświadomą pamięć proceduralną (ang. unconscious procedural memory) można zaprogramować tak, żeby kontrolowała lęk i panikę, zapobiegając uwalnianiu hormonów stresu oraz aktywując przywspółczulny układ nerwowy. Proces opisany w książce na początku może wydawać się skomplikowany, ale w istocie wymaga zaledwie dziesięciu dni i żadnych leków ani lekarzy. Ponieważ lęk i panika głęboko ogranicza nasze funkcjonowanie, program oferowany przez autora może naprawdę zmienić życie. Posłowie do książki napisał profesor Stephen Porges, twórca teorii poliwagalnej.

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Brak informacji o dostępności: sygn. 399690 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Droga prawdziwego mężczyzny : duchowy przewodnik po świecie kobiet, pracy i pożądania / David Deida ; [przekład z języka angielskiego: Anna Jaśko, Łukasz Łata, Joanna Gołubowska]. - Wydanie I. - Rzeszów : Biały Wiatr, 12.2024. - 254, [5] stron ; 22 cm.

Autor

Deida David Autor Gołubowska Joanna Tłumaczenie Łata Łukasz Tłumaczenie Jaśko Anna Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Męskość Samorealizacja Seksualność

Gatunek

Poradnik duchowy

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty Rodzina, relacje międzyludzkie Psychologia

Instytucja

Biały Wiatr (wydawnictwo)

Tytuł oryginału: The way of the superior man : a spiritual guide to mastering the challenges of women, work, and sexual desire.

Droga prawdziwego mężczyzny jak napisał Ken Wilber to prawdziwy przewodnik dla niewykastrowanego faceta. David Deida to jeden z najbardziej odkrywczych i prowokacyjnych autorów naszych czasów. Jego język wyróżnia inteligentny styl, błyskotliwy humor oraz niezwykle dosadny sposób przekazywania głębokich życiowych prawd i mądrości. I taka też jest ta książka. Droga prawdziwego mężczyzny jak napisał Ken Wilber to prawdziwy przewodnik dla niewykastrowanego faceta. Niektórych on zdenerwuje i rozdrażni, ale dla większości będzie najlepszą inspiracją, jaką otrzymali kiedykolwiek w życiu. Niewiele jest książek, które zamiast o letniej seksualności, rozmytej przez mizerną duchowość, mówią o autentycznej męskiej seksualności i sile w kontekście mocnej duchowości. To książka, która z jednej strony odkrywa męską duszę, a z drugiej wyjaśnia mężczyznom kobiecą duszę i serce. Jest kluczem, który pozwoli zarówno mężczyznom i kobietom przenieść ich związki na zupełnie nowy poziom.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 406878 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Syndrom Miłej Dziewczyny : jak porzucić stare schematy i zawsze stawać po swojej stronie / Beverly Engel ; [przekład z języka angielskiego: Aleksandra Kotlęga]. - Wydanie I - Rzeszów : Wydawnictwo Biały Wiatr, 2024 - 364 strony ; 21 cm

Autor

Engel Beverly Autor Kotlęga Aleksandra Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Rozwój osobisty Samorealizacja Kobieta

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Instytucja

Biały Wiatr (wydawnictwo)

Tłumaczenie z języka angielskiego.

Czy jesteś Miłą Dziewczyną? Czy ludzie nieraz wykorzystują twoją cierpliwość, dobroć, współczucie i hojność? Czy czasami się rozczarowujesz, ponieważ inni nie traktują cię tak dobrze, jak ty ich? Czy nieustannie dajesz innym kredyt zaufania, tylko po to, żeby się rozczarować, gdy nie spełniają twoich zdrowych oczekiwań? Czy masz tendencję dawać innym zbyt wiele szans? Czy bycie zbyt miłą staje się ciężarem? Jeśli odpowiedziałaś twierdząco na niektóre lub wszystkie z tych pytań, nie tylko nie jesteś sama, ale jesteś w większości. Na całym świecie są miliony Miłych Dziewczyn, które myślą i czują podobnie jak ty. W rzeczywistości można śmiało powiedzieć, że każda kobieta ma w sobie coś z Miłej Dziewczyny Ta książka dedykowana jest tym wszystkim kobietom na świecie, które wciąż wierzą, że muszą być miłe, żeby być kochane, akceptowane, otoczone opieką i bezpieczne. Jest też przeznaczona dla wszystkich terapeutów oraz obrońców praw kobiet, którzy dokładają starań, żeby pomóc kobietom zrozumieć, że lepiej jest być w swojej mocy, niż być miłą. Wiele wartościowych treści odnajdą tu zarówno te kobiety, które pragną wyzwolić się z dotychczasowych wzorców i wreszcie stanąć po swojej stronie, jak i dla tych, które już są na ścieżce powrotu do siebie, aby mogły sprawdzić na ile stare schematy wciąż jeszcze są obecne w ich życiu.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 393338 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Kurkumina : odpowiedź natury na raka i inne przewlekłe choroby / Ajay Goel ; przekład Monika Kowalska. - Rzeszów : Wydawnictwo Biały Wiatr, 2016. - 226, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Goel Ajay. Autor. Kowalska Monika (tłumacz). Tłumaczenie.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Kurkumina Medycyna niekonwencjonalna

Gatunek

Opracowanie Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Instytucja

Biały Wiatr (wydawnictwo)

Pierwsze na polskim rynku tak obszerne opracowanie na temat prozdrowotnych właściwości kurkuminy!

Kurkumina, składnik popularnej przyprawy, okazuje się być niezwykle pomocnym sprzymierzeńcem w wielu problemach zdrowotnych i chorobach przewlekłych. Jej lecznicze działanie wykazano w przypadku wszelkiego rodzaju stanów zapalnych, które jak odkrywa medycyna są odpowiedzialne za większość schorzeń, z którymi boryka się współczesny człowiek. Jak dowodzi Autor książki, kurkumina wykazuje pozytywne oddziaływanie w leczeniu praktycznie każdej choroby, dla której była badana, a więc między innymi – nowotworów, cukrzycy, depresji, chorób serca i naczyń, artretyzmu, otyłości, nadwrażliwości jelit, zaparć, chorobie Crohna, biegunek nieznanego pochodzenia, chorób degeneracyjnych mózgu i wielu innych.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 343472 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Lecznicza moc postu : praktyczny przewodnik jak spalić nadmiar tłuszczu, oczyścić ciało z toksyn i przywrócić równowagę psycho-fizyczną / dr David Jockers DNM, DC, MS Michael Dugan BS, FDN-P ; [przekład: Agata Staszewska] . - Wydanie I. - Rzeszów : Wydawnictwo Biały Wiatr, 2022 - 281, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Jockers David Autor Dugan Michael Autor Staszewska Agata Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dieta owocowo-warzywna Głodówka lecznicza Leczenie dietą Styl życia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Instytucja

Biały Wiatr (wydawnictwo)

Post to najstarsza, najtańsza i prawdopodobnie najskuteczniejsza strategia lecznicza znana ludzkości. Wszyscy nasi przodkowie praktykowali jakąś formę postu, poważanego przez wielu mędrców i w wielu kulturach za swoje korzyści fizyczne, umysłowe, emocjonalne i duchowe. W tej książce dr David Jockers zabierze cię w podróż, która pomoże ci zrozumieć historię i praktyczne zastosowanie postu, żeby poprawić jakość twojego życia i zdrowia. Zapoznasz się z faktami naukowymi nt. takich zagadnień, jak zwiększenie wrażliwości na insulinę, wyregulowanie hormonów, spalanie tłuszczu oraz aktywizowanie komórek macierzystych. Dowiesz się, co obiecuje post w zakresie zapobiegania i leczenia tak poważnych chorób jak nowotwory, schorzenia autoimmunologiczne, problemy trawienne oraz choroby neurodegeneracyjne. W książce zostaną omówione liczne badania i praktyczne zastosowania codziennego postu przerywanego, postu częściowego oraz różnych form postu długiego. Poznasz też sposoby radzenia sobie z trudnościami występującymi w trakcie postu. Książka ma zainspirować i zmotywować do stylu życia bazującego na poście, przy jednoczesnym odnajdywaniu przyjemności w smacznych i zdrowych posiłkach spożywanych w odpowiednich porach, tak żeby usprawnić elastyczność metaboliczną i wydajność energetyczną, co umożliwi spalanie tłuszczu oraz zapewni energię na cały dzień.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 389545 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Koniec z migreną : 150 sposobów na powstrzymanie bólu / Alexander Mauskop, MD ; [przekład : Aleksandra Kotlęga]. - Wydanie I. - Rzeszów : Wydawnictwo Biały Wiatr, copyright 2023. - 315, [1] strona ; 23 cm.

Autor

Mauskop Alexander Autor Kotlęga Aleksandra Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki Publikacje naukowe

Temat

Ból głowy Leczenie bólu Migrena Neurologia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Instytucja

Biały Wiatr (wydawnictwo)

Tytuł oryginału: The End of Migraines : 150 ways to stop your pain.

Bóle głowy i migreny to jedne z najczęstszych przypadłości, które dokuczają człowiekowi. Są o tyle przykre, że często trudno stwierdzić ich przyczynę, ustalić częstotliwość i nasilenie oraz jakoś zabezpieczyć się przed kolejnym atakiem. Tym bardziej cenna wydaje się książka renomowanego neurologa dr Alexandra Mauskopa, światowej sławy eksperta od migren, dyrektora Nowojorskiego Centrum Bólu Głowy. Mając wieloletnie doświadczenie kliniczne oraz otwarty umysł ten szanowany lekarz stworzył praktyczne kompendium dla osób szukających ulgi od różnych rodzajów bólów głowy. Jego książka ma dużą wartość praktyczną, ponieważ proponuje nie tylko podejście akademickie i konwencjonalne, ale również to nie-lekowe, alternatywne, co jednoznacznie pokazuje, że autorowi rzeczywiście zależy na dobru pacjenta i człowieka w potrzebie. Z proponowanych ponad 150 strategii leczniczych każdy na pewno znajdzie coś, co zadziała w jego przypadku.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 382680 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Lecznicza roślina bogów : bylica roczna / Barbara Simonsohn ; [przekład: Anna Grysińska]. - Wydanie I. - Rzeszów : Biały Wiatr, 05.2024. - 163 strony : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Simonsohn Barbara (1954- ) Autor Grysińska Anna Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Bylica roczna Wpływ na zdrowie ludzi Ziołolecznictwo

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Instytucja

Biały Wiatr (wydawnictwo)

Na okładce: Wzmacnia odporność, działa przeciwwirusowo, działa przeciwbakteryjnie.

Tytuł oryginału: Artemisia annua : Heilpflanze der Götter.

Bibliografia, netografia na stronach 122-125.

Zanim w 2015 roku chińska specjalistka w dziedzinie chemii farmaceutycznej Tu Youyou otrzymała Nagrodę Nobla w dziedzinie medycyny, niewielu prawdopodobnie słyszało o Artemisia annua bylicy jednorocznej. Ta roślina lecznicza jest stosowana od wieków w Państwie Środka jako skuteczny lek na malarię i inne poważne choroby. Ten kompaktowy poradnik przedstawia tę niesamowitą roślinę bliżej. Znajdziecie tu obszerne informacje na temat składników, obszarów zastosowań i aktualnych wyników badań. W książce zawarte są również praktyczne wskazówki dotyczące własnej uprawy, a także przepisy dotyczące samodzielnego przygotowania ziołowych specyfików i ich dawkowania.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 398468 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Regeneracja : droga do wolności / Russell Brand; przekład Joanna Możdżeń Marcinkowska ; [II tłumacz Aleksandra Radka]. - Rzeszów : Wydawnictwo Kroki : we współpracy z Wydawnictwo Biały Wiatr, 2018. - 334, [1] strona ; 23 cm.

Autor

Brand Russell (1975- ). Autor Możdżeń-Marcinkowska Joanna. Tłumaczenie Radka Aleksandra. Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Przynależność kulturowa

Literatura angielska

Temat

Brand, Russell (1975- ) Aktorzy Uzależnienie (nałóg) Program 12 kroków Techniki samopomocy Anglia (Wielka Brytania)

Gatunek

Pamiętniki i wspomnienia

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Medycyna i zdrowie

Instytucja

Wydawnictwo Kroki Biały Wiatr (wydawnictwo)

Na okładce i stronie tytułowej także odmienny zapis tytułu: Degeneracja.

"Żyjemy w wieku epidemii uzależnień, która obejmuje wszystko i wszystkich. Do tego jest tak wszechobecna, że o ile masz szczęście, żeby nie być uzależniony w ekstremalny sposób, prawdopodobnie nawet nie wiesz o swoim uzależnieniu. Jakie niezdrowe nawyki i przyzwyczajenia trzymają TWOJE życie w ryzach? Może jesteś nieświadomie zależny od jedzenia? A może od toksycznych związków? Może od pracy, która nie daje ci spełnienia… albo od otępiającego, ciągłego przeglądania telefonu?"

Z rzadką mieszanką szczerości, humoru i współczucia, gwiazda kina i komik, Russell Brand dzieli się z czytelnikami własną, szaloną historią oraz oferuje osobiste rady i mądrość, którą zdobył na swojej czternastoletniej drodze do wolności od uzależnień. Brand mówi tu do wszystkich, którzy cierpią na jakiekolwiek uzależnienia, począwszy od narkotyków, alkoholu, kofeiny, cukru, pracoholizmu, stresu, toksycznych związków, a skończywszy na cyfrowych mediach czy sławie. Brand rozumie, że uzależnienie może przybrać różne formy i rozmiary. Rozumie także, że utrzymanie stanu wolności i zdrowia psychicznego wymaga codziennej pracy nad sobą. Wierzy on, że w przypadku uzależnień, nie należy pytać - Dlaczego jesteś uzależniony? Ale raczej - Jaki ból stoi za twoim uzależnieniem? Dlaczego wybierasz pracę, która nie daje ci satysfakcji… życie, w którym nie czujesz się spełniony… związki, które nie dają ci szczęścia? Russell przeszedł przez wszystkie 12 Kroków opisanych w książce i założył własną grupę wsparcia. Regularnie chodzi na terapię oraz ćwiczy jogę. I chociaż omawiał już wcześniej temat uzależnień w swoich publicznych wystąpieniach oraz w poprzednich bestsellerach, nigdy wcześniej nie podzielił się z czytelnikami NARZĘDZIAMI, które pomogły mu uwolnić się od uzależnień… i które pomagają mu tę odzyskaną wolność utrzymać.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 355402 (1 egz.)