SOWA OPAC : Katalog centralny WBP w Opolu

303 results

Book

In basket

rate

Wsparcie dla dorosłych synów z dysfunkcyjnych domów i ich bliskich / Robert J. Ackerman ; przekład: Dariusz Rossowski. - Wydanie I. - Łódź : Feeria Wydawnictwo, 2022. - 325, [2] strony ; 21 cm.

(Nowy Początek)

Author

Ackerman Robert J. Autor Rossowski Dariusz Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Dorosłe dzieci alkoholików (DDA) Dorosłe dzieci z rodzin dysfunkcyjnych Mężczyzna Rodzina dysfunkcyjna Techniki samopomocy Współuzależnienie

Genre/Form

Poradnik

Domain

Rodzina, relacje międzyludzkie

Tytuł serii

Nowy Początek

Instytucja

Wydawnictwo JK

Na okładce: Dla DDA i DDD.

Bibliografia na stronach 323-[326].

Masz trudności z wyrażaniem uczuć i utrzymywaniem relacji? Czasem nagle wybuchasz i nie wiesz dlaczego? Przewidujesz najgorsze i nie wierzysz w możliwość zmiany na dobre? Nie lubisz krytyki i obawiasz się porażki? Widzisz, że źle gospodarujesz czasem, ale nie potrafisz nic z tym zrobić? Nie potrafisz się całkiem odprężyć i swobodnie się bawić?

Jeśli na część z tych pytań odpowiedziałeś twierdząco, być może należysz do ogromnej grupy mężczyzn, których dr Robert Ackerman nazywa „milczącymi synami”. Milczący synowie mogą pochodzić z rodzin naznaczonych alkoholizmem, przemocą, perfekcjonizmem, skrajnym chłodem emocjonalnym czy krytycyzmem. Mężczyźni ci rzadko mówią o tym, czego doświadczyli w przeszłości. Wydaje się, że funkcjonują jak wszyscy inni - mają poczucie humoru, są lojalnymi przyjaciółmi i potrafią ciężko pracować - ale tak naprawdę wnoszą swoje cierpienie w każde miejsce, do którego docierają w życiu. Dr. Ackerman jest jednym z nich i jak nikt inny wie, jak pokonać problemy, z którymi się borykają. W tej książce, będącej silnym wsparciem dla mężczyzn, pomaga też kobietom wreszcie zrozumieć, co czują ich partnerzy, synowie czy przyjaciele.

Jeśli jesteś mężczyzną, ta książka może być o tobie. Jeśli jesteś kobietą, może ona być o kimś, kogo kochasz.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Główna

There are copies available to loan: sygn. 377319 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Wyrosnąć z DDA / Robert J. Ackerman ; przekład: Dariusz Rossowski. - Wydanie I. - Łódź : Feeria Wydawnictwo, 2020. - 350, [1] strona : tabele ; 21 cm.

Author

Ackerman Robert J. Autor Rossowski Dariusz Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Dorosłe dzieci alkoholików (DDA) Kobieta Rodzina dysfunkcyjna Samopoznanie Współuzależnienie Samorealizacja

Genre/Form

Poradnik

Domain

Rozwój osobisty Psychologia

Instytucja

Wydawnictwo JK

Na okładce: Wsparcie dla dorosłych dzieci alkoholików.

Bibliografia na stronach 347-[351].

Dorastanie w rodzinie alkoholowej odciska głębokie piętno na psychice. By jakoś poradzić sobie w dzieciństwie, musiałaś wypracować sztywne schematy reagowania. Dzięki nim stałaś się "mistrzynią przetrwania". Dziś te mechanizmy są już niepotrzebne, ale tobie trudno się od nich uwolnić i wciąż odgrywasz dawną rolę… Doktor Robert J. Ackerman, który od kilkudziesięciu lat pomaga dorosłym córkom alkoholików zrozumieć siebie, zaakceptować skomplikowaną przeszłość i rozpocząć proces zdrowienia, przekonuje, że mają one wystarczająco dużo siły i wytrwałości, by poradzić sobie z dawnymi zranieniami i prowadzić satysfakcjonujące życie. Dowodzą tego bezpośrednie relacje jego pacjentek. Dzielą się one w tej książce swoimi trudnymi przeżyciami i na własnym przykładzie pokazują, że choć niełatwo jest "na nowo poskładać wartości, zaufanie i miłość", to można nauczyć się rozumieć i akceptować własne emocje oraz odzyskać wiarę w siebie i świat.

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Główna

All copies are currently on loan: sygn. 364970 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Zostaw trudny związek za sobą i odzyskaj siłę / Robert J. Ackerman we współpracy z Susan Pickering ; przekład Dariusz Rossowski. - Wydanie I. - Łódź : Feeria, 2023. - 247, [1] strona ; 21 cm.

(Nowy Początek)

Author

Ackerman Robert J. Autor Pickering Susan E. Autor Rossowski Dariusz Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Alkoholizm w rodzinie Nadużywanie alkoholu Osoby współuzależnione Przemoc w rodzinie Toksyczne związki Współuzależnienie

Genre/Form

Poradnik

Domain

Rodzina, relacje międzyludzkie Psychologia

Tytuł serii

Nowy Początek

Instytucja

Wydawnictwo JK

Ta książka jest o tobie i twoim powrocie do zdrowia. Jak odejść od przemocowego partnera, mimo że wciąż czuje się z nim więź? Jaki wpływ na relację ma uzależnienie od alkoholu? Gdzie szukać pomocy, by zapewnić bezpieczeństwo sobie i swoim bliskim? Jak znaleźć w sobie odwagę, by wyjść z roli ofiary?

Dzięki tej książce zrozumiesz mechanizmy działające w toksycznych relacjach. Nauczysz się zauważać i rozpoznawać zachowania, które powinny wzbudzać twoją czujność na każdym etapie związku. Przede wszystkim jednak przekonasz się, że nigdy nie jest za późno, by odzyskać kontrolę nad swoim życiem i zostawić za sobą relacje, które cię krzywdzą.

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Główna

All copies are currently on loan: sygn. 387348 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Hepa detoks : jak zadbać o wątrobę i schudnąć przy okazji / Réginald Allouche ; przekład: Katarzyna Panfil. - Wydanie I. - Łódź : Feeria, 2025. - 366, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.

Author

Allouche Réginald Maurice (1956- ) Autor Panfil Katarzyna (1986- ) Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Choroby wątroby Dieta oczyszczająca Leczenie dietą

Genre/Form

Poradnik Przepisy kulinarne

Domain

Kulinaria Medycyna i zdrowie

Instytucja

Wydawnictwo JK

Tytuł oryginału: La méthode hépato-détox : mincir durablement et sans danger grâce au foie.

Indeks.

"Twoja droga do zdrowia i szczupłej sylwetki zaczyna się od wątroby. Czy często brak ci sił i masz trudności z utrzymaniem szczupłej sylwetki? To może być znak, że twoja wątroba jest przeciążona. Wątroba reguluje poziom cukru we krwi, metabolizuje tłuszcze, usuwa toksyny i wspomaga odporność. Jednak w dzisiejszym świecie – pełnym stresu i wysoko przetworzonej żywności, napakowanej konserwantami i cukrem – jej zdolności regeneracyjne mogą być osłabione. Czas to zmienić! Sięgnij po ten poradnik, aby: • oczyścić organizm z toksyn, • przywrócić równowagę metaboliczną i ułatwić spalanie tkanki tłuszczowej, • zwiększyć poziom energii i koncentrację, • poprawić wygląd skóry i zadbać o sylwetkę, • ograniczyć ryzyko chorób i stanów zapalnych. W książce znajdziesz bardzo przystępnie podaną wiedzę, listy produktów przyjaznych wątrobie, jadłospisy (w tym dla wegetarian i osób z nietolerancją pokarmową), propozycje ćwiczeń fizycznych i testy pozwalające ocenić twoje postępy w oczyszczaniu wątroby."

no availability information

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Główna

Brak informacji o dostępności: sygn. 409807 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Skrobiąc czubek włoskiego buta / Niall Allsop ; [przekł. Emilia Niedzieska]. - Łódź : JK - Feeria Wydawnictwo, 2013. - 340 s. : il. ; 21 cm.

Author

Allsop Niall (1944- ). Niedzieska Emilia. Tł.

Form of Work

Książki

Subject

Allsop, Niall (1944- ) Anglicy Kalabria (Włochy)

Genre/Form

Pamiętniki angielskie

Instytucja

Wydawnictwo JK

Historia podróży brytyjskiego małżeństwa, ich drogi do odnalezienia własnego miejsca - domu w południowej, słonecznej części Włoch w Kalabrii. Barwna opowieść o ich podróży, życiowych decyzjach, przeprowadzce i związanej z nią nie zawsze prostą logistyką i dalszym życiu w nowym, wymarzonym miejscu na ziemi. Głównych bohaterów poznajemy w momencie kiedy w nich samych powoli rodzi się decyzja o zmianie dotychczasowego życia. Kiełkujący pomysł szybko zaczyna nabierać realnych kształtów. Dotychczasowe życie spakowali w kilka kartonów i rozpoczęli nową przygodę w innym kraju. Pełna optymizmu opowieść, która przypomina nam, że nigdy nie jest za późno by spełniać swoje marzenia.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Główna

There are copies available to loan: sygn. 323957 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Wyjdź z cienia trudnej matki i żyj, jak chcesz / Karen C. L. Anderson ; przekład: Anna Opara. - Wydanie I. - Łódź : Feeria Wydawnictwo, 2023. - 203, [4] strony ; 21 cm.

(Nowy Początek)

Author

Anderson Karen C. L. Autor Opara Anna Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Matki i córki Relacje międzyludzkie Samoświadomość Wgląd (psychologia)

Genre/Form

Poradnik

Domain

Rodzina, relacje międzyludzkie Psychologia

Tytuł serii

Nowy Początek

Instytucja

Wydawnictwo JK

Bibliografia na stronach 201-202.

Empatyczny, wzruszający i otwierający oczy poradnik, który pokazuje, jak z córki trudnej, narcystycznej matki zmienić się w niezależną i prawdziwie wolną kobietę. Sięgnij po tę książkę, jeśli chcesz: • odciąć się od swojej trudnej matki bez poczucia winy, • zacząć żyć na własnych zasadach w oparciu o własne wartości, • odważnie sięgać po to, czego naprawdę pragniesz, • dowiedzieć się, jak leczyć i przekształcać emocjonalne rany matki, • nauczyć się wyznaczać swoje granice i ich bronić. Autorka dzieli się z czytelniczkami swoim doświadczeniem oraz doświadczeniami wielu innych kobiet, które wyszły z cienia, a jej książka zawiera wskazówki i narzędzia będące bezcennym wsparciem w relacjach z toksyczną matką.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Główna

There are copies available to loan: sygn. 388036 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Jak nauczyć się szczęścia w każdych warunkach i uwolnić się od schematów / Thomas d'Ansembourg ; przekład Łukasz Musiał. - Wydanie I. - Łódź : Feeria Wydawnictwo, 2021. - 327, [1] strona ; 21 cm.

Author

Ansembourg Thomas d'. Autor Musiał Łukasz (tłumacz). Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Samopoznanie Samorealizacja Szczęście

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia Rozwój osobisty

Instytucja

Wydawnictwo JK

Czy sądzisz, że szczęście jest zawsze równoznaczne z odczuwaniem radości? Czy twoim zdaniem doświadczanie smutku, lęku, tęsknoty i żalu automatycznie pozbawia nas zadowolenia z życia? To iluzja, której zbyt często ulegamy i która w dodatku uniemożliwia nam czerpanie zadowolenia z wielu radosnych chwil. Warto zdać sobie sprawę, że szczęście nie przychodzi do nas samo z siebie i nie trwa bez końca. Jest konsekwencją naszych zachowań, działań i przekonań, a więc to my sami musimy zadbać o to, by zachować jego trwałe poczucie, mimo przeciwności losu i trudnych uczuć, z którymi przyszło nam się borykać. Praca nad sobą nie zawsze daje natychmiastową radość, warto jednak spróbować wyjść poza schematy zachowań obronnych, by nie okopywać się w dobrze znanym, lecz szkodliwym mule lęków i wyparcia.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Główna

There are copies available to loan: sygn. 369340 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Przestańmy być grzeczni bądźmy sobą : jak troszczyć się o siebie żyjąc z innymi / Thomas D'Ansembourg ; przekład: Łukasz Musiał. - Wydanie I. - Łódź : Feeria Wydawnictwo, 2021. - 309, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.

Author

Ansembourg Thomas d' (1957- ) Autor Musiał Łukasz (tłumacz) Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Autentyczność (postawa) Komunikacja interpersonalna Porozumienie bez przemocy Relacje międzyludzkie Uczucia Samopoznanie

Genre/Form

Poradnik

Domain

Rozwój osobisty Psychologia

Instytucja

Wydawnictwo JK

Bibliografia na stronie 304.

Jak to się stało, że przestaliśmy wsłuchiwać się w siebie i odcięliśmy się od swoich uczuć i potrzeb?

Często wolimy słuchać innych ludzi, niż wyznać komuś, jak sami się czujemy. W zakładaniu masek i odgrywaniu ról osiągnęliśmy mistrzostwo. Jesteśmy "grzeczni", tak jak nas tego nauczono w dzieciństwie, przyzwyczailiśmy się do ukrywania tego, co się w nas dzieje, aby w ten sposób zdobyć uznanie, poczucie przynależności i pozorny komfort.

Większość z nas w kwestii komunikacji wciąż znajduje się na etapie nieporadnego bełkotu. Przywykliśmy do oceniania i osądzania innych, do przypinania im łatek, choć sami nie mamy na tyle śmiałości, by podzielić się z drugim człowiekiem własnymi uczuciami i naszym prawdziwym "ja".

Odcięcie od siebie to rodzaj autoprzemocy; niesłuchanie siebie prędzej czy później prowadzi do niesłuchania innych; brak szacunku dla siebie zamienia się w brak szacunku dla otoczenia. Pora odnaleźć radość w przebywaniu ze sobą i z bliskimi!

Ta książka jest zaproszeniem do rozładowania mechanizmów przemocy. Uczy, jak rozpoznawać własne potrzeby i samodzielnie o nie dbać. Pokazuje proste, praktyczne sposoby na zrzucenie emocjonalnej maski i prowadzenie autentycznego życia. Przestań narzekać, że nikt się tobą nie zajmuje! Skończ z obwinianiem innych, bo tylko ty posiadasz moc uzdrowienia własnych zachowań!

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Główna

There are copies available to loan: sygn. 366952 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Ukrywając anioła śmierci : Josef Mengele w Brazylii / Betina Anton ; przekład: Barbara Bardadyn. - Wydanie I. - Łódź : Feeria, 2024. - 406, [1] strona : fotografie ; 21 cm.

Author

Anton Betina Autor Bardadyn Barbara Tłumaczenie

Form of Work

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Subject

Mengele, Josef (1911-1979?) Eksperymenty medyczne na ludziach Emigranci Lekarze Niemcy (naród) Zbrodniarze wojenni Ściganie zbrodniarzy wojennych Trzecia Rzesza (1933-1945) Brazylia Niemcy

Genre/Form

Literatura faktu, eseje, publicystyka

Domain

Historia Medycyna i zdrowie

Instytucja

Wydawnictwo JK

Bibliografia, netografia na stronach 359-[407].

"Historia życia Josefa Mengelego w ukryciu, jakiej jeszcze nie czytaliście! Od zakończenia II wojny światowej Josef Mengele – znany na całym świecie z okrutnych pseudomedycznych eksperymentów przeprowadzanych w Auschwitz i odpowiedzialny za wysłanie tysięcy ludzi do komór gazowych – latami wymykał się organom ścigania. Choć rządy wielu krajów, rozmaite organizacje i łowcy nazistów deptali mu po piętach, prowadził za oceanem dość spokojną egzystencję. Wszystko dzięki wsparciu oddanych przyjaciół, którym mroczna przeszłość nazistowskiego lekarza nie przeszkodziła w zapewnianiu mu ochrony, choć jednocześnie sam Mengele odmawiał pomocy dawnym kolegom-nazistom. Kiedy zaś blisko siedemdziesięcioletni „pan Pedro” utonął nagle podczas kąpieli w morzu, a zaprzyjaźniona Austriaczka pochowała go w Brazylii pod fałszywym nazwiskiem, wydawało się, że Mengele zabrał swoją tajemnicę do grobu… W tej opartej na nieznanych dotąd faktach, wciągającej książce dziennikarka Betina Anton opisuje historię pobytu Mengelego w Brazylii z unikalnej perspektywy. Kiedy Betina miała 6 lat, nagle bez słowa zniknęła jej ukochana nauczycielka przedszkolna. Znacznie później autorka dowiedziała się, że właśnie Tante Liselotte chroniła potwora z Auschwitz… To stało się punktem zwrotnym w jej dziennikarskich poszukiwaniach. Posiłkując się niepublikowanymi wcześniej materiałami, wspomnieniami i zeznaniami osób, które miały styczność z Aniołem Śmierci, a także listami samego Mengelego, które udało jej się wydobyć z policyjnych archiwów, Anton odmalowuje obraz psychiki nazistowskiego oprawcy i jego codziennego życia w tropikach oraz stawia fundamentalne pytanie: „Jak to było możliwe?”."

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Główna

There are copies available to loan: sygn. 401898 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Naucz się kochać wysoką wrażliwość : ćwiczenia / Elaine N. Aron ; przekład Aleksandra Haduła. - Wydanie I. - Łódź : Feeria, 2020. - 478, [1] strona ; 21 cm.

Author

Aron Elaine N. Autor Haduła Aleksandra. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Wrażliwość Autopsychoterapia Higiena psychiczna Osobowość

Genre/Form

Ćwiczenia i zadania

Domain

Rozwój osobisty Rodzina, relacje międzyludzkie

Instytucja

Wydawnictwo JK

Tytuł oryginału: The highly sensitive person's workbook.

Wiesz już, że należysz do grona osób wysoko wrażliwych. Masz świadomość, że twój wyjątkowo czuły układ nerwowy reaguje na bodźce szybciej i mocniej niż układy nerwowe innych ludzi. Zdajesz sobie sprawę, że wrażliwość jest siłą. Ale jak przekuć tę wiedzę w lepsze samopoczucie? Jeśli chcesz jeszcze lepiej zrozumieć swoją wrażliwość i zacząć stosować rady Elaine Aron w praktyce, koniecznie weź do ręki książkę Wysoko wrażliwi. Książka do pracy indywidualnej. Znajdziesz w niej: testy sprawdzające poziom twojej samooceny, wskazówki, jak przemienić negatywne doświadczenia w siłę, niezawodne techniki relaksacyjne, które pomogą ukoić nerwy i stres, ćwiczenia pomocne w przypadku problemów w pracy, z rodziną bądź z partnerem. Pomyśl o swojej wysokiej wrażliwości jak o sztuce – jak wiele innych sztuk, możesz opanować ją do perfekcji. Wykonując zadania przygotowane specjalnie dla osób takich jak ty, zbudujesz na nowo pozytywny obraz siebie, który pomoże ci wypracować bezcenną równowagę.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Główna

There are copies available to loan: sygn. 362224 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Wysoko wrażliwi / Elaine N. Aron ; przekład Józef Biecki, Dariusz Rossowski. - Wydanie I. - Łódź : Feeria Wydawnictwo - Wydawnictwo JK, 2017, 2021. - 373, [1] strona ; 21 cm.

Author

Aron Elaine N. Autor Biecki Józef. Tłumaczenie. Rossowski Dariusz. Tłumaczenie.

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Higiena psychiczna Osobowość Psychologia Psychoterapia Wrażliwość

Genre/Form

Poradnik

Domain

Rodzina, relacje międzyludzkie Rozwój osobisty

Instytucja

Wydawnictwo JK

Tytuł oryginału: The highly sensitive person, 2013.

Na okładce: Jak funkcjonować w świecie, który nas przytłacza.

Wyjątkowa książka o emocjach, zachowaniach i relacjach społecznych osób wysoko wrażliwych.

Czy jesteś wrażliwcem? Większość z nas od czasu do czasu odczuwa przytłoczenie światem swoich emocji, jednak osoby, o których mowa, żyją tak na co dzień. Autorka - psychoterapeutka, sama będąca też osobą wysoko wrażliwą - pokazuje, jak zidentyfikować tę cechę u siebie, jak sobie z nią radzić oraz jak ją wykorzystać (tak!) w różnych sytuacjach życiowych. Książka zawiera: test pozwalający wykryć u siebie określone aspekty wysokiej wrażliwości; metody na postrzeganie swojej przeszłości w pozytywnej perspektywie, umacniającej poczucie własnej wartości; przykłady wpływu wysokiej wrażliwości na pracę zawodową i relacje osobiste; sposoby radzenia sobie z nadmiernym pobudzeniem; wskazówki, kiedy warto zwrócić się o pomoc do specjalisty.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Główna

There are copies available to loan: sygn. 348550, 406791 (2 egz.)

Book

In basket

rate

Wysoko wrażliwi i miłość / Elaine N. Aron ; przekład Aleksandra Haduła. - Łódź : Feeria Wydawnictwo - Wydawnictwo JK, 2019. - 446, [1] strona ; 21 cm.

Author

Aron Elaine N. Autor Haduła Aleksandra. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Bliskie związki międzyludzkie Miłość Płeć Seksualność Wrażliwość

Genre/Form

Poradnik

Domain

Rodzina, relacje międzyludzkie

Instytucja

Wydawnictwo JK

Tytuł oryginału: "The Highly Sensitive Person in Love", 2000.

Na okładce: Autorka rewolucyjnej książki "Wysoko wrażliwi". Jak nawiązywać i podtrzymywać relacje w świecie, który nas przytłacza.

Ta książka będzie twoim przewodnikiem po świecie miłości i związków tworzonych przez osoby wysoko wrażliwe!

Czy masz wrażenie, że ciągle otaczają cię subtelne sygnały, komunikaty niewerbalne, przelotne emocje czy półświadome pragnienia innych ludzi? Czy męczy cię spora ilość bodźców, wywołując uczucie wyczerpania? A może czasami nie możesz się przemóc, by przejść od myślenia do działania? Może często wybierasz samotne siedzenie w domu zamiast aktywnych rozrywek i grupowych atrakcji? Jeśli tak, to prawdopodobnie należysz do grona wysoko wrażliwych osób, stanowiących 20% wszystkich ludzi. I nie ma w tym nic złego, tyle że świat, w którym żyjesz, jest dostosowany do ludzi o zdecydowanie innych potrzebach niż twoje. Czasami możesz więc czuć się naprawdę inny i niezrozumiany! Jednak twoje wyjątkowe zdolności empatyczne i analityczne mogą być wielkim atutem zarówno w przyjaźni, jak i małżeństwie czy innym długotrwałym związku.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Główna

There are copies available to loan: sygn. 357466, 406779 (2 egz.)

Book

In basket

rate

Wysoko wrażliwi rodzice / Elaine N. Aron ; przekład Dariusz Rossowski. - Wydanie I. - Łódź : Wydawnictwo Feeria - Wydawnictwo JK, 2020. - 293, [1] strona ; 21 cm.

Author

Aron Elaine N. Autor Rossowski Dariusz. Tłumaczenie.

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Higiena psychiczna Osobowość Rodzice Rodzicielstwo Wrażliwość

Genre/Form

Poradnik

Domain

Rodzina, relacje międzyludzkie Rozwój osobisty

Instytucja

Wydawnictwo JK

Tytuł oryginału: The Highly Sensitive Parents, 2020.

Na okładce: Bądź dobrym rodzicem, nawet gdy świat cię przytłacza.

Jak wysoka wrażliwość wpływa na to, jakimi rodzicami jesteśmy? Czy dzięki niej stajemy się coraz lepsi, czy może wręcz przeciwnie? W końcu wychowywanie dzieci to dla wysoko wrażliwych nieustanne bombardowanie bodźcami, ciągła nadmierna stymulacja, a także niekończące się wyzwania i zmiany. To zajęcie, które, jak napisała jedna z wysoko wrażliwych matek, „nigdy się nie kończy”. Elaine N. Aron, psycholożka specjalizująca się w wysokiej wrażliwości, a także sama będąca WWO, radzi w swojej kolejnej książce, jak dbać o własne granice i jednocześnie okazywać wsparcie dziecku. Podpowiada, w jaki sposób wysoko wrażliwi rodzice mogą unikać przeciążenia bodźcami oraz jak mają się regenerować po stresujących doświadczeniach.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Główna

There are copies available to loan: sygn. 406792, 362607 (2 egz.)

Book

In basket

rate

30 lat za kratami : osobista opowieść dyrektorki polskiego więzienia / Danuta Augustyniak. - Wydanie I. - Łódź : Feeria Wydawnictwo, 2021. - 366, [1] strona ; 21 cm.

Author

Augustyniak Danuta Autor

Form of Work

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Demographic Group

Literatura polska

Subject

Augustyniak, Danuta Grypsy Kobiety w służbach mundurowych Pedagogika penitencjarna Przemoc Samookaleczenie Służba więzienna Więźniowie Polska

Genre/Form

Pamiętniki i wspomnienia

Domain

Prawo i wymiar sprawiedliwości

Instytucja

Wydawnictwo JK

Kobieta na stanowisku zastępcy dyrektora w Areszcie Śledczym w Warszawie-Białołęce, więzieniu gromadzącym największych zbrodniarzy w historii? Czy to aby na pewno dobry pomysł? Pokonując nieufność osadzonych i kolegów funkcjonariuszy, Danuta Augustyniak udowodniła, że zawód funkcjonariusza Służby Więziennej nie ma płci. Z wielką wrażliwością, a jednocześnie bardzo stanowczo podejmowała trudne decyzje o losach ludzi znajdujących się za kratami. Starała się przy tym dostrzec okruchy dobra nawet u tych osadzonych, którzy mieli na koncie wielokrotne morderstwa czy gwałty na nieletnich, twierdząc, że za swoje czyny zostali już ukarani. Dewiza pani dyrektor o równym traktowaniu tych, którzy jej podlegali, bywała jednak wielokrotnie wystawiana na ciężką próbę, jak tego dnia, kiedy dowiedziała się, że do jej więzienia trafił sprawca wypadku, w którym zginął jej mąż i ojciec dwójki ich dzieci. W tej książce, odsłaniającej świat ukryty za murami zakładów karnych, nie zabraknie mrożących krew w żyłach historii o samookaleczeniach wśród więźniów, aktach przemocy osadzonych wobec siebie nawzajem czy zemście więziennej społeczności na funkcjonariuszach. Znajdziesz w niej także fascynujące opisy więziennej codzienności i kodów komunikacji wykorzystywanych przez osadzonych.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Główna

There are copies available to loan: sygn. 369852 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Obcy dla samych siebie : jak choroba psychiczna zmienia to, kim jesteś / Rachel Aviv ; przekład: Natalia Mętrak-Ruda. - Wydanie I. - Łódź : Feeria, 2024. - 302, [1] strona ; 21 cm.

Author

Aviv Rachel Autor Mętrak-Ruda Natalia Tłumaczenie

Form of Work

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Subject

Lecznie Osoby z zaburzeniami psychicznymi Psychiatria Zaburzenia psychiczne Życie codzienne

Genre/Form

Opracowanie

Domain

Historia Psychologia Socjologia i społeczeństwo

Instytucja

Wydawnictwo JK

Wszyscy czasem zastanawiamy się nad sobą. Co jednak, gdy w poszukiwaniu odpowiedzi na pytanie „Kim jestem?” zderzamy się z trudną do zaakceptowania diagnozą? Zaburzenia i choroby psychiczne zniekształcają nie tylko nasz obraz rzeczywistości, lecz także to, jak myślimy o sobie. Mamy nadzieję, że terapia i leki przywrócą nasze dawne, prawdziwe „ja”, ukryte za zmianami chemicznymi w mózgu lub traumą. Ale gdzie przebiega granica między rzeczywistością a opowieścią, którą snujemy na jej temat? Obcy dla samych siebie to książka, która zainteresuje nie tylko osoby dotknięte zaburzeniami psychicznymi, lecz także ich najbliższych lub tych, których fascynują nieoczywiste przypadki w historii psychologii i psychiatrii. To introspektywna opowieść o niezwykłych ludziach, którzy wymknęli się poza ramy psychiatrycznego opisu, a także o tym, jak budujemy obraz samych siebie w obliczu kryzysu psychicznego, zaburzenia i diagnozy.

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Główna

All copies are currently on loan: sygn. 398172 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Ich złamane życie / Nicole Baart ; przekład: Jarosław Irzykowski. - Wydanie I. - Łódź : Feeria Wydawnictwo, 2022. - 406, [1] strona ; 21 cm.

Author

Baart Nicole Autor Irzykowski Jarosław Tłumaczenie

Form of Work

Książki Proza

Demographic Group

Literatura amerykańska

Subject

Dzieci Kobieta Rodzeństwo Sekrety rodzinne Więź rodzinna

Genre/Form

Powieść obyczajowa

Instytucja

Wydawnictwo JK

Oto wciągająca i trzymająca w napięciu powieść dla fanów Liane Moriarty o zamożnej rodzinie z przedmieść, której starannie zbudowana fasada zaczyna się rozpadać po niespodziewanym pojawieniu się małej dziewczynki znajdującej się w śmiertelnym niebezpieczeństwie…

Quinn i Nora, dorosłe siostry, rzadko się widują, a ich kontakty ograniczają się do zdawkowych telefonów i SMS-ów z życzeniami świątecznymi. Dlatego tajemnicza wiadomość od Nory: „Mam coś dla ciebie“ od razu wzbudza podejrzenia Quinn. Kiedy spotykają się kilka godzin później w lesie nad jeziorem, Norze towarzyszy mała, skulona dziewczynka o szeroko otwartych oczach i zaciśniętych ustach. Nora oczekuje, że Quinn zapewni dziecku bezpieczeństwo i nikomu o nim nie wspomni, a zwłaszcza ich perfekcyjnej matce, zainteresowanej głównie pielęgnowaniem rodzinnego wizerunku. Zanim Quinn zdąży zadać choć jedno z miliona pytań krążących jej po głowie, Nora znika.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Główna

There are copies available to loan: sygn. 389212 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Mózg nie służy do myślenia / Lisa Feldman Barrett ; przekład: Zuzanna Lamża. - Wydanie I. - Łódź : Feeria Science, 2021. - 182, [1] strona : ilustracje, wykresy ; 21 cm.

(Science)

Author

Barrett Lisa Feldman Autor Lamża Zuzanna Tłumaczenie

Form of Work

Książki Publikacje popularnonaukowe

Subject

Mózg Myślenie

Genre/Form

Opracowanie

Domain

Psychologia

Tytuł serii

Science (Wydawnictwo JK)

Instytucja

Wydawnictwo JK

Tytuł oryginału: Seven and half lessons about the brain. Na okładce: (7 i 1/2 wywrotowych lekcji o mózgu).

Myślisz, że o mózgu wiesz już wszystko i nic nie może cię zaskoczyć? Wydaje ci się oczywiste, że powstał po to, by zapewnić nam jasność myśli i wyobraźnię? Jeśli tak, to… jesteś w błędzie! Jak przekonuje specjalistka w dziedzinie psychologii i neurobiologii Lisa Feldman Barrett, dopiero porzucenie tego przeświadczenia pozwala zrozumieć, jak mózg działa, a tym samym, kim naprawdę jesteśmy. „Dawno, dawno temu byliśmy sobie małym żołądkiem na patyku unoszącym się w morzu. Krok po kroczku ewoluowaliśmy. Wykształciliśmy układy czuciowe i zrozumieliśmy, że jesteśmy częścią większego świata. Żeby sprawnie się w nim poruszać, rozwinęliśmy inne układy. Pociągnęło to za sobą powstanie trzymającego pieczę nad budżetem ciała mózgu. Nauczyliśmy się żyć w grupach ze wszystkimi innymi małymi mózgami-w-ciałach. Wyszliśmy z wody na ląd. Na przestrzeni ewolucyjnego czasu – dzięki innowacjom wynikającym z prób i błędów, które kosztowały życie bilionów zwierząt – ostatecznie skończyliśmy jako posiadacze ludzkiego mózgu: mózgu, który potrafi robić tak wiele niesamowitych rzeczy, ale jednocześnie głęboko się myli co do siebie samego”.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Główna

There are copies available to loan: sygn. 370957 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Lękowo przywiązane : jak zmienić swój styl przywiązania na bezpieczny / Jessica Baum ; przekład: Anna Alochno-Janas. - Wydanie I. - Łódź : Feeria, 2024. - 349, [2] strony ; 21 cm.

Author

Baum Jessica Autor Alochno-Janas Anna Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Bliskie związki międzyludzkie Przywiązanie (psychologia) Przywiązanie pozabezpieczne

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia Rodzina, relacje międzyludzkie Rozwój osobisty

Instytucja

Wydawnictwo JK

Czy marzysz o prawdziwej miłości, ale tworzenie zdrowych długotrwałych relacji jest dla ciebie wyzwaniem? Czy w związkach romantycznych często towarzyszą ci lęk przed odrzuceniem i niepewność? A może zdarza ci się idealizować partnera lub czuć obezwładniającą zazdrość? Jeśli na te pytania odpowiedziałaś twierdząco, prawdopodobnie cechuje cię lękowo-ambiwalentny styl przywiązania. To nic złego, ale taki wzorzec zachowań może znacząco utrudnić tworzenie satysfakcjonującego związku. Na szczęście styl przywiązania kształtujemy przez całe życie, a dzięki głębokiemu samopoznaniu każdy z nas może zerwać z niekorzystnymi schematami. Zrobisz to bez trudu i z przyjemnością właśnie dzięki tej książce.

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Główna

All copies are currently on loan: sygn. 395425 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Mózg się myli / Henning Beck ; przekład Urszula Szymanderska. - Łódź : Feria Science - Wydawnictwo JK, 2017. - 349, [1] strona ; 21 cm.

Author

Beck Henning (1983- ). Autor. Szymanderska Urszula. Tłumaczenie.

Form of Work

Książki Publikacje popularnonaukowe

Subject

Błędy Decyzje Motywacja Mózg Nuda Kreatywność Perfekcjonizm (psychologia) Poznanie Uczenie się

Genre/Form

Opracowanie

Domain

Biologia Psychologia

Instytucja

Wydawnictwo JK

Na okładce podtytuł: dlaczego błędy mózgu są naszą siłą.

Jak mózg postrzega czas? Dlaczego z wiekiem życie biegnie coraz szybciej?

Mózg wciąż popełnia błędy - czasem większe, czasem mniejsze... Jednak to właśnie nieperfekcyjność, plejada błędów i pomyłek, cała ta pozorna niewydajność decydują o tym, że jest tak wyjątkowy i skuteczny.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Główna

There are copies available to loan: sygn. 347471 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Integralność : to, czego potrzebujesz, żeby wyjść z "ciemnej dziczy" i robić rzeczy po swojemu, nawet kiedy inni patrzą / (Martha Beck) ; przekład: Natalia Mętrak-Ruda. - Wydanie I. - Łódź : Feeria Wydawnictwo, 2023. - 350, [2] strony ; 31 cm.

Author

Beck Martha Nibley (1962- ) Autor Mętrak-Ruda Natalia Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Dante Alighieri (1265-1321) Samopoznanie Sens życia Szczęście Techniki samopomocy Tematy i motywy

Genre/Form

Poradnik

Domain

Rozwój osobisty

Instytucja

Wydawnictwo JK

Tytuł oryginału: The way of integrity : finding the path to your true self.

Mapa pokazująca drogę ku prawdzie i autentyczności. – Oprah Winfrey Oto książka o zbawczej mocy odkrywania i mówienia prawdy o sobie, a potem życia nią... Aż wibruje magią, inteligencją i miłością. Ta urocza książka nie tylko odmieni twoje życie, ale może nawet je ocali. —Elizabeth Gilbert, autorka Jedz, módl się, kochaj Geniusz Marthy Beck polega na tym, że jej słowa niosą ze sobą jednocześnie pocieszenie i wyzwanie. Jest nauczycielką, matką i po prostu mądrą kobietą. Trzyma nas za rękę i prowadzi z powrotem do domu – do samych siebie. — Glennon Doyle, autorka Nieposkromionej Kiedy jesteś w ciemnej dziczy swojego życia: • czujesz zagubienie w codzienności, • tworzenie głębokich relacji sprawia ci trudność, • twoje ciało jest osłabione, • wiele drobnych spraw cię przerasta, • masz wrażenie, że każdego dnia dźwigasz ciężar. Jeśli masz poczucie, że twoje życie wygląda zupełnie inaczej, niż byś chciał, sięgnij po tę niezwykłą książkę, polecaną przez Oprah Winfrey. Martha Beck przedstawia w niej czterostopniowy proces, dzięki któremu odnajdziesz integralność wewnętrzną, a wraz z nią zdolność do pełnego uczestnictwa w życiu na własnych zasadach. Nauczysz się rozpoznawać, czego tak naprawdę ci brakuje, i zaczniesz sięgać po to z odwagą i pewnością, zamiast spełniać oczekiwania innych i traktować je jako własne. Zyskaj spójność wewnętrzną i poczuj radość z podążania własną ścieżką. „Integralność wewnętrzna to lek na cierpienie psychiczne. Kropka”.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Główna

There are copies available to loan: sygn. 384608 (1 egz.)