SOWA OPAC : Katalog centralny WBP w Opolu

5 results

Book

In basket

rate

S.O.S. dla odporności / Katarzyna Olejniczak, Anna Piekarczyk, Łukasz Chajec ; [fotografie Katarzyna Olejniczak]. - Kraków : Wydawnictwo M, copyright 2021. - 351, [1] strona : ilustracje, fotografie, portret ; 22 cm.

(Smaki Zdrowia)

(Zdrowe Zdrowie)

Author

Olejniczak Katarzyna (dietetyk) Autor Piekarczyk Anna (dietetyk) Autor Chajec Łukasz Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Odporność Układ odpornościowy Zdrowe odżywianie

Genre/Form

Poradnik Przepisy kulinarne Publikacja bogato ilustrowana

Domain

Kulinaria Medycyna i zdrowie

Tytuł serii

Smaki Zdrowia Zdrowe Zdrowie

Instytucja

Wydawnictwo M

Bibliografia na stronach: [345]-351.

Jesień i zima to czas infekcji i przeziębień. A potem nadchodzi przesilenie wiosenne i nasz organizm znów jest osłabiony. Jak wzmocnić układ odpornościowy? Jak uniknąć sezonowych chorób?

Kluczem do rozwiązania tego problemu może być odpowiednio zbilansowana dieta na odporność. Co to znaczy "dieta na odporność"? Twoja odporność zależy od Twoich codziennych wyborów. To, co wrzucisz do swojego koszyka podczas zakupów, co przygotujesz na obiad i ile posiłków dziennie spożywasz wpływa na funkcjonowanie Twojego organizmu.

Autorzy wyjaśniają, jak działa nasz układ odpornościowy i jakie pełni funkcję. Pokazują zależność pomiędzy jego funkcjonowaniem, a tym co jemy. Radzą, jakie produkty włączyć do swojej diety aby zminimalizować ryzyko infekcji oraz podpowiadają, jakie składniki nie wpływają korzystnie na odporność. Swoje wywody opierają na badaniach naukowych oraz własnym doświadczeniu w pracy z pacjentami. Nie promują "cudownych" metod na wzmocnienie odporności, ale naturalne sposoby, których skuteczność została udowodniona.

Autorzy zaproponowali ponad 100 przepisów na różnorodne dania, dzięki którym wyposażysz swój układ odpornościowy w składniki niezbędne dla jego funkcjonowania. Wśród przepisów znajdziesz również receptury na roślinne specyfiki o działaniu profilaktycznym lub pomocne w walce z infekcją.

Czy tylko dieta? Budowanie odporności to nie tylko zdrowe odżywianie. W książce znajdziesz też informacje na temat aktywności fizycznej, wpływu stresu na odporność oraz roli witaminy D. Dowiesz się też jak to jest z tymi suplementami: zażywać czy nie? Dzięki tej książce dowiesz się: jak odporność zmienia się z wiekiem, jak nasz organizm broni się przed infekcjami, czy warto stosować suplementy, jak powinna wyglądać dieta na odporność, co jeść, a czego unikać, o co jeszcze trzeba zadbać, aby wzmocnić układ odpornościowy.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Główna

There are copies available to loan: sygn. 399255 (1 egz.)

Book

In basket

rate

S.O.S. dla stawów : wsparcie żywieniowe w chorobach reumatycznych / Katarzyna Olejniczak, Anna Piekarczyk ; konsultacja medyczna dr n. med. Maciej Lewicki. - Kraków : Wydawnictwo M, copyright 2020. - 289, [3] strony : fotografie, ilustracje ; 22 cm.

(Smaki Zdrowia)

(Zdrowe Zdrowie)

Author

Olejniczak Katarzyna (dietetyk) Autor Piekarczyk Anna (dietetyk) Autor Lewicki Maciej Konsultacja

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Audience Group

Chorzy

Subject

Choroby reumatyczne Choroby stawów Leczenie dietą Profilaktyka zdrowotna Dietetyka

Genre/Form

Poradnik Przepisy kulinarne Publikacja bogato ilustrowana

Domain

Kulinaria Medycyna i zdrowie Styl życia, moda i uroda

Tytuł serii

Smaki Zdrowia Zdrowe Zdrowie

Instytucja

Wydawnictwo M

Bibliografia, netografia na stronach 283-289.

Ból stawów dotyka niemal każdego. Czasem mija szybko, ale zdarza się również, że jest sygnałem poważnych schorzeń. Kiedy należy się niepokoić? Jakie choroby może zwiastować? Jak można sobie pomóc? Badania naukowe wskazują bardzo korzystny wpływ diety na przebieg leczenia.

Autorki podpowiadają, o jakie składniki należy wzbogacić swoją dietę w poszczególnych schorzeniach reumatoidalnych m.in. takich jak RZS, fibromalgia, łuszczyca stawowa. Omawiają rolę suplementacji, a także psychiki w leczeniu tych chorób. Rozprawiają się z mitami na temat żywienia, podają gotowe jadłospisy oraz liczne przepisy, dzięki którym można bezpiecznie i sprawnie wprowadzić ich zalecenia do codziennego menu.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Główna

There are copies available to loan: sygn. 363048 (1 egz.)

Book

In basket

rate

(Smaki Zdrowia)

(Zdrowe Zdrowie)

Author

Pardyka Justyna Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Choroby układu pokarmowego Żywienie chorych

Genre/Form

Poradnik Przepisy kulinarne

Domain

Medycyna i zdrowie

Tytuł serii

Smaki Zdrowia Zdrowe Zdrowie

Instytucja

Wydawnictwo M

Na okładce podtytuł: diety w chorobach przewodu pokarmowego. Na okładce: SIBO, wrzody, zespół jelita drażliwego, zapalenie żołądka, refluks.

Bibliografia, netografia na stronach 300-302.

Choroby przewodu pokarmowego są jednymi z najczęściej diagnozowanych chorób układu pokarmowego i są często zaliczane do chorób cywilizacyjnych. Niestety nie istnieje jedna cudowna dieta, która sprawdzi się u każdego. Dlatego gdy zmagasz się z przewlekłą chorobą, zmiana nawyków żywieniowych i złagodzenie objawów jest bardzo ważne, by poprawić jakość Twojego życia. Autorka omawia kolejno najczęstsze schorzenia układu pokarmowego: refluks, zakażenie Helicobacter pylori, wrzody żołądka i dwunastnicy, zapalenie żołądka, zespół jelita drażliwego, SIBO. Tłumaczy jakie są objawy i jak powinna przebiegać diagnostyka i leczenie. Jaka dobrać najlepszą dietę? Wskazuje też, na jakie składniki diety należy najbardziej zwrócić uwagę. Analizuje również powszechnie znane diety pod kątem ich zastosowania w leczeniu schorzeń przewodu pokarmowego

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Główna

There are copies available to loan: sygn. 375123 (1 egz.)

Book

In basket

rate

(Zdrowe Zdrowie)

(Smaki zdrowia)

Author

Wnęk Barbara (tłumacz) Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki Publikacje popularnonaukowe

Subject

Choroby układu pokarmowego Jelita Zdrowe odżywianie Aktywność fizyczna

Genre/Form

Poradnik Przepisy kulinarne

Domain

Medycyna i zdrowie Kulinaria

Tytuł serii

Zdrowe Zdrowie Smaki Zdrowia

Instytucja

M Wydawnictwo

Według najnowszych badań jelita stanowią swoiste centrum dowodzenia naszego zdrowia i są pierwszą linią obrony organizmu. Dlatego też od ich sprawnego funkcjonowania zależy nasza kondycja fizyczna oraz dobre samopoczucie. Dzięki bogatej wiedzy i doświadczeniu ekspertów, powstała książka, w której przedstawiono przyczyny i metody leczenia takich schorzeń. Dodatkowym atutem wydania są kolorowe ilustracje i gotowe przepisy na zdrowe dania.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Główna

There are copies available to loan: sygn. 354454 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Dieta dla kobiet 50+ / [redakcja Małgorzata Durnowska]. - Poznań : Olimp Media, 2019. - 109, [3] strony : fotografie ; 20 cm.

(Smak Zdrowia)

Author

Durnowska Małgorzata Redakcja

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Audience Group

Dorośli

Subject

Menopauza Zdrowy styl życia Zdrowe odżywianie Osoby w wieku średnim

Genre/Form

Książka kucharska Przepisy kulinarne

Tytuł serii

Smak Zdrowia (Olimp Media)

Instytucja

Olimp Media

Na okładce podtytuł: zdrowie zaczyna się na talerzu oraz logo: Book & Cook.

Indeks.

Po 50. roku życia o wiele łatwiej o dodatkowe kilogramy, więc warto zmienić styl życia oraz sposób odżywiania. Odpowiednio skomponowana dieta z pewnością pomoże dłużej czuć się młodo, a także zachować promienny wygląd i dobre samopoczucie. Polecamy dania zawierające większą ilość wapnia i magnezu, za to mniej kaloryczne i z niższym IG.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Główna

There are copies available to loan: sygn. 358989 (1 egz.)