SOWA OPAC : Katalog centralny WBP w Opolu

565 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Zdrowe jelita : dieta w zespole SIBO / Katarzyna Bednarska. - Warszawa : RM, [2022]. - 190, [1] strona : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Bednarska Katarzyna (dietetyczka) Autor

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Leczenie dietą Zespół rozrostu bakteryjnego jelita cienkiego (SIBO) Żywienie chorych

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Instytucja

Wydawnictwo RM

"Zdrowe jelita" to wyczerpujący, rzetelny poradnik dla osób chorujących na SIBO – przerost flory bakteryjnej w jelicie cienkim.

Ból brzucha, dyskomfort, wzdęcia, biegunki i zaparcia to tematy, o których niechętnie rozmawiamy, choć te coraz powszechniejsze dolegliwości nie tylko znacząco obniżają komfort codziennego życia, ale także mogą być symptomem choroby. A jednak pacjenci nieraz latami funkcjonują z dokuczliwymi objawami, nie wiedząc, że istnieje szereg działań, które mogą im pomóc.

Autorka szczegółowo opisuje przyczyny, przebieg i metody radzenia sobie z SIBO - od zmiany diety, po zadbanie o zdrowie psychiczne - porządkując dostępną wiedzę o tej wciąż mało rozpoznanej chorobie i czerpiąc ze swojego bogatego doświadczenia w pracy dietetyczki.

"Zdrowe jelita" to także solidna porcja wiedzy o jelitach w ogóle. Autorka uświadamia, jak bardzo ich stan rzutuje na pracę całego organizmu i nasz ogólny dobrostan, a także uczy, jakie czynniki środowiskowe osłabiają ich kondycję, nie zapominając o roli jaką w ogólnej kondycji naszego organizmu, odgrywa zdrowie psychiczne.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 379268 (1 egz.)

Czasopismo

W koszyku

oceń

Kalendarz Głubczycki / Rada Miejska w Głubczycach ; [red. Wiesław Janicki et al.]. - Głubczyce : RM, 1993-. - 21 cm.

Rocznik

1994-.

Autor

Janicki Wiesław Redakcja

Forma i typ

Czasopisma

Temat

Głubczyce (woj. opolskie ; okolice)

Gatunek

Czasopismo polskie Czasopismo społeczno-kulturalne Kalendarze (wydawnictwa)

Dziedzina i ujęcie

Socjologia i społeczeństwo

Instytucja

Głubczyce. Rada Miejska Urząd Miejski (Głubczyce)

Od 1996 [Jan Wac red. nacz.].

Od 1998: 24 cm.

Od 2008 wyd.: UM.

Od 2008: Urząd Miejski w Głubczycach.

Zawartość zasobu Czytelnia

R. 1 (1994)

R. 2 (1995)

R. 3 (1996)

R. 4 (1997)

R. 5 (1998)

R. 6 (1999)

R. 7 (2000)

R. 8 (2001)

R. 9 (2002)

R. 10 (2003)

R. 11 (2004)

R. 12 (2005)

R. 13 (2006)

R. 14 (2007)

R. 15 (2008)

R. 16 (2009)

R. 17 (2010)

R. 18 (2011)

R. 19 (2012)

R. 20 (2013)

R. 21 (2014)

R. 22 (2015)

R. 23 (2016)

R. 24 (2017)

R. 25 (2018)

R. 26 (2019)

R. 27 (2020)

R. 28 (2021)

R. 29 (2022)

Ostatnio wpłynęły zeszyty:

Zbiory śląskie: 1997 vol. 1997, 1998 vol. 1998, 1999 vol. 1999, nr 1, 2000 vol. 2000, 2001 vol. 2001, 2002 vol. 2002, 2003 vol. 2003, 2004 vol. 2004, 2005 vol. 2005, 2006 vol. 2006, 2007 vol. 2007, 2008 vol. 2008, 2009 vol. 2009, 2010 vol. 2010, nr 1, 2011 vol. 2011, 2012 vol. 2012, 2013 vol. 2013, nr 20, 2014 vol. 2014, nr 21, 2015 vol. 2014/2015, nr 22, 2016 vol. 2015/2016, nr 23, 2017 vol. 2016/2017, nr 24, 2018 vol. 2017/2018, nr 25, 2019 vol. 2018/2019, nr 26, 2020 vol. 2019/2020, nr 27, 2021 vol. 2020/2021, nr 28, 2022 vol. 2021/2022, nr 29

Książka

W koszyku

oceń

Japońska sztuka kaligrafii / Lucien X. Polastron ; kaligrafie: Sachiko Oinomikado, Taeko Oshima ; [tłumaczenie Igor Waleńczak]. - Wydanie I. - Warszawa : RM, 2009. - 64 strony : ilustracje kolorowe ; 24 cm.

Autor

Polastron Lucien Xavier (1944- ). Autor Waleńczak Igor. Tłumaczenie Oshima Taeko. Kaligrafia Oinomikado Sachiko. Kaligrafia

Forma i typ

Książki Publikacje dydaktyczne

Temat

Kaligrafia Pismo japońskie Nauka pisania Sztuka japońska Narzędzia graficzne Japonia

Gatunek

Podręcznik Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Językoznawstwo Kultura i sztuka

Instytucja

Wydawnictwo RM

Na okładce: Wydanie drugie.

Tytuł oryginału: La calligraphie japonaise.

Bibliografia na stronie 64.

W Japonii kaligrafowanie było nie tylko sztuką uprawianą przez kobiety, lecz także rozrywką najżarliwszych mnichów i codziennym zajęciem wojowników. Z biegiem czasu zyskało rangę sztuki uniwersalnej i ponadczasowej.

Książka stanowi wprowadzenie do sztuki kaligrafii japońskiej. Omówiono w niej sposoby pisania znaków kanji będących podstawą wszystkich alfabetów oraz znaków alfabetów kana – pisma płynnego, polegającego na nieprzerwanym łączeniu kolejnych znaków bez odrywania pędzelka.

Dzięki tej książce krok po kroku, kreska po kresce, zapoznasz się z podstawami japońskiego pisma. Jasny i uporządkowany sposób prezentacji poszczególnych lekcji kaligrafii oraz przykłady znaków ułatwiają naukę tej sztuki pisania.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 359648 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Howell Cate Autor Sugiero Joanna Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Kobieta Lęk Stres Zdrowie psychiczne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Instytucja

Wydawnictwo RM

Czas rozkwitnąć! Odkryj swoje prawdziwe ja i ciesz się pełnią życia. Ta skierowana do kobiet w każdym wieku książka podpowie ci, jak uwolnić swój pełny potencjał, wzmocnić odporność psychiczną i odnaleźć sens życia. Czerpiąc ze swoich doświadczeń jako terapeutki i lekarki rodzinnej, dr Cate Howell wskazuje główne wyzwania, przed którymi stają dziś kobiety. Oto tylko kilka z nich: stawianie siebie na ostatnim miejscu, walka ze stresem, poczuciem przytłoczenia i niepokojem, wpływ traumy i chorób fizycznych na zdrowie psychiczne, konieczność uciszenia wewnętrznego krytyka i budowania poczucia własnej wartości, radzenie sobie ze zmianami hormonalnymi – od pierwszej miesiączki przez wiek reprodukcyjny po menopauzę, a także później. Autorka korzysta z podejścia integracyjnego i w holistyczny sposób prezentuje skuteczne metody z praktyki psychologicznej, wzbogacając je prawdziwymi historiami i ćwiczeniami.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 404499 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Skanowanie, przetwarzanie, projektowanie / Janet Ashford, John Odam ; przeł. Piotr Kresak. - Warszawa : "RM", 2001. - 134 s. : il., fot. kolor. ; 21 x 28 cm.

Autor

Ashford Janet. Odam John. Kresak Piotr. Tł.

Temat

Grafika komputerowa - podręcznik Skaner (informat.) - podręcznik

Na okł. podtyt.: Jak modyfikować zeskanowane fotografie i inne obiekty, aby otrzymać dzieło sztuki

Książka

W koszyku

oceń

Nowoczesne końcówki / Aleksander Bielawski, Adrian Michalczyszyn ; [tł. Katarzyna Tryc]. - Warszawa : "RM", 2004. - 213 s. : rys. ; 21 cm.

Autor

Belâvskij Aleksandr G. Mihal'čišin Adran. Tryc Katarzyna. Tł.

Temat

Szachy

Gatunek

Podręczniki

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 310615 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Word 2000 - to proste / Keith Brindley ; przeł. Agnieszka Chodkowska-Gyurics. - Warszawa : "RM", 2000. - VIII, 152 s. : il. ; 24 cm.

Autor

Brindley Keith. Chodkowska-Gyurics Agnieszka. Tł.

Temat

Word - podręcznik

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 260289 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Słownik symboli w sztuce : motywy, mity, legendy w malarstwie i rzeźbie / Sarah Carr-Gomm ; tł. Bożenna Stokłosa. - Warszawa : "RM", 2001. - 262 s. : il. ; 24 cm.

Autor

Carr-Gomm Sarah. Stokłosa Bożenna. Tł.

Temat

Sztuka - symbolika - encyklopedia

Indeksy

dostępna w czytelni

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia BG

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. C 7.01-3 (1 egz.)

Rogów

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 116246 podr. (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Praca i pobyt w Niemczech / Christine Hall ; tł. Marcin Miłkowski. - Warszawa : "RM", 2004. - 160 s. : faks., mapy, rys., tab. ; 21 cm.

Autor

Hall Christine. Miłkowski Marcin (1976- ). Tł.

Temat

Zatrudnienie cudzoziemców Zatrudnienie za granicą

Gatunek

Poradnik

Na okł. podtyt.: wszystko, co powinieneś wiedzieć

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia BG

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. C 331-44 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Szczenię : opieka i wychowanie / John & Mary Holmes ; [tł. Małgorzata Fabianowska]. - Warszawa : "RM", 2003. - 80 s. : il. kolor. ; 22 cm.

(Poradnik)

Autor

Holmes John. Fabianowska Małgorzata. Tł. Holmes Mary.

Temat

Szczenię

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Tytuł serii

Poradnik - Wydawnictwo "RM"

Instytucja

Wydawnictwo RM

Chcesz kupić słodkiego szczeniaczka, gdyż dawna marzyłeś o własnym czworonogu - lecz boisz się, że będziesz tak samo bezradny jak on, bowiem twoja wiedza o psach równa się zeru! John i Mary Holmes, hodowcy i specjaliści od psiej tresury, którzy wychowali niejedną czworonożną filmową gwiazdę, napisali swój poradnik specjalnie z myślą o początkujących właścicielach. Uzbrojony w tę książeczkę, dobre chęci oraz sporą dozę cierpliwości, bez problemu wychowasz swojego pupila, pokonując takie rafy jak wybór rasy, opieka nad szczeniakiem, trening czystości czy tresura podstawowa. Nagrodą będą lata pięknej przyjażni i wspólnego działania. Autorzy, John i Mary Holmes są fachowcami z imponującym stażem, specjalizującymi się w tresowaniu psów na użytek filmu i telewizji. Przygotowują również psy do konkursów posłuszeństwa i pracy pasterskiej. W książce znajdują się następujące zagadnienia: wybór szczeniaka, mały podopieczny, życie rodzinne "pod psem", opieka nad szczenięciem, zdrowie szczenięcia, zrozumieć swojego psa, tresura, dorastanie.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 340338 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Koronka frywolitkowa / Hana Hořáková ; [tł. Elżbieta Kaczmarska]. - Warszawa : "RM", 2005. - 87 s. : fot. (gł. kolor.), rys. ; 25 cm.

Autor

Hořáková Hana. Kaczmarska Elżbieta (tłumacz). Tł.

Temat

Koronki frywolitkowe

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Tyt. oryg.: "Frivolitková krajka" 2004.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 299495 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak zatrudniać najlepszych / Kevin C. Klinvex, Matthew S. O'Connell, Christopher P. Klinvex ; tł. Marcin Kowalczyk. - Warszawa : "RM", 2001. - XIV, 171 s. : il. ; 24 cm.

Autor

Klinvex Kevin C. O'Connell Matthew S. Klinvex Christopher P. Kowalczyk Marcin (tłumacz). Tł.

Temat

Kadry - polityka - poradnik Zatrudnienie - poradnik

Na okł. podtyt. : gdzie znaleźć najlepszych kandy- datów : jak przeprowadzić rekrutację ; jak omijać pułapki

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 267638 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Praca i pobyt w Stanach Zjednoczonych / Henry G. Liebman ; tł. Piotr Kresak. - Warszawa : "RM", 2004. - 176 s. : faks. ; 21 cm.

Autor

Liebman Henry G. Kresak Piotr. Tł.

Temat

Zatrudnienie cudzoziemców - Stany Zjednoczone - poradnik Zatrudnienie za granicą - Polska - poradnik

Na okł. podtyt.: wszystko, co powineneś wiedzieć

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia BG

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. C 331-43 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

FrontPage 2000 - to proste / Nat McBride ; [tł. Piotr Kolczyński]. - Warszawa : "RM", cop. 2000. - X, 149 s. : il. ; 24 cm.

Autor

McBride Nat. Kolczyński Piotr. Tł.

Temat

FrontPage

Gatunek

Podręczniki

Instytucja

Wydawnictwo RM

Indeks.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 256948 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak napisać CV / Paul McGee ; tł. Piotr Kolczyński. - Warszawa : "RM", 2002. - VII, [3], 126 s. ; 21 cm.

Autor

McGee Paul. Kolczyński Piotr. Tł.

Temat

Życiorysy urzędowe Zatrudnienie

Gatunek

Poradnik

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Dział Informacji

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. B Bb-49 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wiedeń / [Nicole Schmidt (tekst) ; Walter M. Weiss (uaktual.) ; Nicole Schmidt i inni (zdjęcia) ; tł. Marcin Kowalczyk]. - Warszawa : "RM", 2002. - 96 s., [1] k. tabl. złoż. : il. kolor., mapy ; 22 cm.

(Kieszonkowy Przewodnik od Środka.)

Autor

Schmidt Nicole. Weiss Walter M. (1961- ). Oprac. Kowalczyk Marcin (tłumacz). Tł.

Temat

Wiedeń (Austria)

Tytuł serii

Kieszonkowy Przewodnik od Środka

Tyt. oryg.: "Vienna" 2001. Nazwa serii oryg.: Insight Pocket Guide.

Indeks.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Austriacka

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 913.36 + plan (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Kieszonkowy Przewodnik od Środka.)

Autor

Schmidt Nicole. Weiss Walter M. (1961- ). Oprac. Kowalczyk Marcin (tłumacz). Tł.

Temat

Wiedeń (Austria)

Tytuł serii

Kieszonkowy Przewodnik od Środka

Tyt. oryg.: "Vienna" 2001. Nazwa serii oryg.: Insight Pocket Guide.

Indeks.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Austriacka

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 914.36 + plan miasta (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Spahić Ognjen (1977- ). Autor Dobrowolska-Kierył Marta. Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura rumuńska

Temat

Smutek Uczucia Egzystencja (filozofia)

Gatunek

Opowiadania i nowele

Instytucja

Wydawnictwo RM

Współfinansowanie: Unia Europejska

European Union Prize for Literature

Zbiór opowiadań będących epizodami z życia szesnaściorga bohaterów. Każda historia kreśli nie tylko obraz zdarzeń, w których uczestniczą, ale w równym stopniu ukazuje wewnętrzne uniwersum ich doznań i emocji. Każda staje się zderzeniem dwóch światów – zewnętrznego i tego, który nosimy w sobie. Przenikają się i zazębiają, sprawiając, że pozornie nieistotne wydarzenia mają dalekosiężne konsekwencje. To ekscentryczna podróż po współczesnej egzystencji. W prozie bogatej w nabokovowskie detale i barowy humor Spahić maluje portret świata tak dziwnego, że może on istnieć tylko w XXI wieku.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 370338 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak budować zdrowe relacje : jak chronić się przed manipulacją, kontrolą i przemocą / Wojciech Adamowicz. - Warszawa : Wydawnictwo RM, 2026.

Autor

Adamowicz Wojciech Autor

Forma i typ

Książki

Czym charakteryzują się zdrowe relacje, a czym te, które nas niszczą? Skąd bierze się toksyczność i dlaczego nie widzimy jej od razu? Jak rozpoznać manipulację, kontrolę, nadużycia? Jeśli zastanawiasz się, czy tkwisz w toksycznej relacji, ta książka jest właśnie dla ciebie. Przeczytasz w niej o mechanizmach toksycznych związków, o patologicznym narcyzmie i mrocznych cechach osobowości. Nauczysz się dostrzegać zarówno bardziej, jak i mniej jawne formy przemocy - te, które często pozostają niewidoczne dla otoczenia, ale zostawiają głęboki ślad w psychice. Otrzymasz też narzędzia do oceny, czy relacja, w której jesteś, jest po prostu trudna czy niezwykle toksyczna, przemocowa. Zyskasz szansę na uświadomienie sobie destrukcyjnych wzorców, odzyskanie kontaktu ze sobą i odzyskanie poczucia bezpieczeństwa, wsparcia i miłości do siebie. Dzięki tej książce: nauczysz się mówić o swoich potrzebach, rozwiązywać konflikty i przeprowadzać trudne rozmowy w relacjach, staniesz się bardziej asertywny w związkach i innych relacjach, poznasz czerwone flagi w związku, ustrzeżesz się błędów w komunikacji, dowiesz się, jak budować bliskość emocjonalną i zaufanie w relacjach. Wojciech Adamowicz - psycholog, autor i popularyzator wiedzy psychologicznej, twórca bloga Oczami Psychologa, na którym w przystępny sposób przybliża tematy związane ze zdrowiem psychicznym. Autor licznych artykułów, komentarzy eksperckich oraz materiałów edukacyjnych. Od lat angażuje się w działania promujące psychologię jako narzędzie codziennego wsparcia i zrozumienia siebie.

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Brak informacji o dostępności: sygn. 413379 (1 egz.)