SOWA OPAC : Katalog centralny WBP w Opolu

111 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Naturwunder Österreich / Edeltraud Danesch ; Fotos: Othmar Danesch. - Zürich : Ringier, cop.1978. - 240 stron ; 29 cm.

Autor

Danesch Edeltraud. Autor Danesch Othmar. Fotografie

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe Fotografie

Temat

Krajobraz Przyroda Austria

Gatunek

Opracowanie

Instytucja

Ringier

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Austriacka

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A 4639 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Österreich : Schlösser, Burgen, Klöster / Hilmar Schmitt, Wilkin Spitta ; Essays Karl heinz Ritschel. - Zürich : Ringier, 1981. - 224 s. ; 29 cm.

Autor

Schmitt Hilmar. Spitta Wilkin. Ritschel Karl heinz. Red.

Temat

Austria - przewodnik Zamki i pałace - historia - Austria

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Austriacka

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 914.36-4 (1 egz.)

Brak okładki

Czasopismo

W koszyku

oceń

Cash : wszystko o wolnym rynku / [red. nacz. Mariusz Ziomecki]. - Warszawa : Ringier Polska, 1993-1997. - 43 cm.

Tygodnik

R. 1, nr 1 (26 marca 1993)-R. 5, nr 1 (3 stycznia 1997).

Autor

Ziomecki Mariusz (1952- ) Red.

Forma i typ

Czasopisma

Temat

Handel

Od R. 1, nr 9 (1993) częste zmiany podtyt.

Od R. 3, nr 4 (1995) red. nacz. Witold Gadomski.

Od R. 3, nr 41 (1995) podtyt.: tygodnik polskiej klasy średniej.

Liczne dodatki.

Adres red.: ul. Smolna 8, 00-375 Warszawa

Zawartość zasobu Czytelnia

R.1, nr 1-10,12-25,27-39 (1993) [br. nr 26,11]

R.2, nr 1-52 (1994)

R.3, nr 1-3,5-52 (1995) [br. nr 4]

R.4, nr 2-52 (1996) [br. nr 1]

R.5, nr 1 (1997)

Książka

W koszyku

oceń

Influenza magna : u progów wieczności : powieść / Bogusław Chrabota. - Warszawa : Ringier Axel Springer, 2021. - 336 stron ; 21 cm.

Autor

Chrabota Bogusław (1964- ) Autor

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

I wojna światowa (1914-1918) Bohema Epidemie Grypa hiszpanka Życie artystyczne Galicja (kraina historyczna) Austro-Węgry Wiedeń (Austria)

Gatunek

Powieść obyczajowa Powieść historyczna

Instytucja

Ringier Axel Springer Polska

To powieść o pandemii, ale też wojnie, sztuce i geniuszu. Okropieństwa pierwszej wojny światowej domknęły belle époque. Bohaterowie tej książki są jej dziećmi. Wychowują się w cieniu gasnącego splendoru Austro-Węgier, ogrzewają artystycznym światłem secesji i ufnie snują plany na przyszłość. Ale przychodzi wojna i wszystko zmienia. A po niej grypa hiszpańska, która rozbija świat na milion kawałków. W lekarzu Wiegemannie gaśnie wiara w Boga i człowieczeństwo. Uważany za następcę Klimta genialny Egon Schiele wspina się coraz wyżej, by w przededniu największych sukcesw pożegnać się ze światem. Grete Trakl, której przepowiadano wielka karierę pianistyczną, pogrąża się w szaleństwie. Nie pomoże jej ani wielbiciel, Lidwig Wittgegenstein, ani tearapeuta - Sigmu Freud. Świat pogrąża się w ciemnościach. Czy ktoś przetrwa jako znak nadziei?

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 367283 (1 egz.)

Film

DVD

W koszyku

oceń

Niewygodna prawda [Film] / Echo Lake Entertainment, Ratpac Entertainment ; produced by Bradley J. Fischer, William Sherak, James Vanderbilt ; screenplay by James Vanderbilt ; directed by James Vanderbilt. - Warszawa : Ringier Axel Springer, [2016]. - 1 dysk optyczny (DVD) (120 min) : dźw., kolor. ; 12 cm + książka

Autor

Fischer Bradley J. Produkcja Sherak William. Produkcja Vanderbilt James (1975- ). Reżyser Blanchett Cate (1969- ). Wykonanie Redford Robert (1936-2025). Wykonanie Grace Topher (1978- ). Wykonanie Moss Elisabeth (1982- ). Wykonanie

Forma i typ

Filmy i seriale

Przynależność kulturowa

Film amerykański Film australijski

Temat

Dziennikarze i dziennikarki Wybory Prawda

Gatunek

Dramat filmowy Film biograficzny Film fabularny

Instytucja

Echo Lake Entertainment RatPac Entertainment Ringier Axel Springer Polska

Opis z etykiety płyty i opakowania.

Dod. druk. stanowi opakowanie i zawiera koment.

Cate Blanchett, Robert Redford, Topher Grace, Elisabeth Moss [et al.].

Dźwięk: Dolby Digital 5.1; obraz: 16:9.

Ścieżka dźwiękowa w języku angielskim, napisy polskie lub polski lektor.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Obcojęzyczna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. O F 4362 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

101 najlepszych restauracji i hoteli w Polsce : przewodnik 2014/2015 / wstęp Magda Gessler ; pod redakcją Bartka Wejmana. - Warszawa : Ringier Axel Springer, 2014. - 216 stron : fotografie ; 22 cm.

Autor

Gessler Magda (1953- ) Przedmowa Wejman Bartłomiej Redakcja

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Hotelarstwo Restauracje Polska

Gatunek

Przewodnik tematyczny Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria Podróże i turystyka

Instytucja

Ringier Axel Springer Polska

Zadziwiające jak bardzo nieodkrytym krajem jest Polska. Nie wiemy gdzie i co zjeść, nie mamy pojęcia gdzie przenocować. Nikt nam dotąd nie powiedział, że wystarczy odrobinę zboczyć z utartego szlaku, żeby odnaleźć miejsca magiczne i nieprawdopodobnie smaczne.

Magda Gessler od lat przemierza nasz kraj wzdłuż i wszerz. W trakcie swoich podróży poznała ludzi tworzących z pasją nietuzinkowe restauracje i hotele. W swoim przewodniku postanowiła podzielić się doświadczeniem tych miejsc, bo ich istnienie jest spełnieniem jej marzenia o Polsce smacznej, serdecznej i gościnnej. Wszystkie miejsca w przewodniku łączy jedno – nie należą do sieciowych korporacji gastronomicznych czy hotelowych. Atmosfera którą można w nich odnaleźć nie ma sobie równych, bo właściciele tych lokali – restauracji i hoteli – obecni są w nich zarówno duchem jak i ciałem. Niektóre miejsca szczególnie ciepło zachowały się w pamięci Magdy Gessler, postanowiła więc uhonorować je „Poziomkami Magdy Gessler”, jej prywatnym znakiem jakości.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 372689 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Szlag mnie trafił : są w życiu rzeczy, o które warto walczyć do końca / Łukasz Grass. - [Warszawa] : Ringier Axel Springer, [2019]. - 303, [5] stron : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Grass Łukasz (1976- ) Autor

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Michalak, Monika (1975- ) Chorzy po udarze mózgu Udar mózgu

Gatunek

Powieść biograficzna

Instytucja

Ringier Axel Springer Polska

Bibliografia na stronie 303.

Atrakcyjna kobieta, matka dwóch synów, przebojem idzie przez 39 lat życia – od najmłodszych lat wie, że wszystko trzeba samemu wyszarpać, bo nikt nic nie daje za darmo. Ma niezłą pracę, dom wypełniony śmiechem dzieci, paru przyjaciół. I w jednej chwili wszystko traci. Zatrzaśnięta w pancerzu własnego nieruchomego ciała krzyczy z rozpaczy i bólu, ale nikt jej nie słyszy. Co spowoduje, że jej mały palec drgnie? Komu zawdzięcza, że staje na nogach? Co dalej, jak teraz ma żyć? Trudno oderwać się od tej historii. Jest tu pełnokrwista bohaterka, wartka akcja i samo życie pełne dobrych i złych zaskoczeń.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 356218 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Niezniszczalny : niesamowita historia Roberta Kubicy / Cezary Gutowski, Aldona Marciniak. - Warszawa : Ringier Axel Springer, 2019. - 288 stron : fotografie ; 22 cm.

(Biblioteka Przegląd Sportowy)

Autor

Gutowski Cezary. Autor Marciniak Aldona. Autor

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Kubica, Robert (1984- ) Formuła 1 (wyścigi samochodowe) Kierowcy wyścigowi Sport samochodowy Polska

Gatunek

Biografia

Dziedzina i ujęcie

Historia Kultura fizyczna i sport

Tytuł serii

Biblioteka Przegląd Sportowy

Instytucja

Ringier Axel Springer Polska

"Temat na scenariusz", "Jeśli wróci, będzie z tego piękny film" - twierdzili dziennikarze i fani Roberta Kubicy, gdy Polak zabiegał o fotel w królowej sportów motorowych, walcząc o historyczny powrót do Formuły 1. Wszyscy byli w błędzie. Robert pierwszy scenariusz „napisał”, zanim jeszcze - po wypadku w Ronde di Andora - przyszło mu walczyć o życie, zdrowie, a następnie powrót do wyczynowego sportu i - wreszcie - na sam jego szczyt, do najważniejszej, koronnej kategorii. Jego kariera jest pełna momentów, w których w kluczowych chwilach robił coś niewyobrażalnego - pokazujących nie tylko, jakim jest sportowcem, ale przede wszystkim - jakim człowiekiem.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 354820 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Arka / John Lynch ; z angielskiego przełożył Piotr W. Cholewa. - Warszawa : Ringier Axel Springer, 2021. - 464 strony : ilustracja ; 20 cm.

Autor

Lynch John (przedsiębiorca) Autor Cholewa Piotr W. (1955- ). Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

FBI Amerykanie Fundusz inwestycyjny Korupcja Projektanci mody Przedsiębiorstwo rodzinne Wrogie przejęcie Ameryka Łacińska Polska Ukraina

Gatunek

Kryminał

Instytucja

Ringier Axel Springer Polska

Tytuł oryginału: The Ark.

Młody, ambitny, pełen pomysłów amerykański projektant mody Truman Chase przyjeżdża do Polski, by ratować rodzinny interes i postawić na nogi upadającą firmę odzieżową. Tu odnajduje miłość i zaczyna odnosić sukces zawodowy. Sprawy komplikują się, gdy na horyzoncie pojawia się pozbawiony skrupułów i niebezpieczny inwestor – globalny fundusz inwestycyjny ARKA, reprezentowany przez nieokrzesanego Latynosa Fernanda. Fernando prowadzi szemrane interesy pomiędzy Europą Wschodnią i Ameryką Łacińską, a na jego drodze stają skorumpowani ukraińscy politycy i FBI. By spłacić dług powstały w wyniku złych inwestycji Fernando postanawia dokonać wrogiego przejęcia i zawłaszczyć dobrze prosperującą polską firmę Trumana. Czy życie Trumana i jego najbliższych jest w niebezpieczeństwie? Czy uda mu się rozwikłać zagadkę i ocalić firmę?

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 369478 (1 egz.)

Film

DVD

W koszyku

oceń

Ugotowany [Film] / The Weinstein Company ; produced by Stacey Sher, Erwin Stoff, John Wells ; screenplay by Steven Knight ; directed by John Wells. - Warszawa : Ringier Axel Springer, [2016]. - 1 dysk optyczny (DVD) (96 min) : dźw., kolor. ; 12 cm.

Autor

Sher Stacey. Produkcja Stoff Erwin. Produkcja Wells John (1956- ). Reżyser Knight Steven (1959- ). Scenariusz Cooper Bradley (1975- ). Wykonanie Miller Sienna (1981- ). Wykonanie Sy Omar (1978- ). Wykonanie Brühl Daniel (1978- ). Wykonanie Scamarcio Riccardo (1979- ). Wykonanie

Forma i typ

Filmy i seriale

Przynależność kulturowa

Film amerykański

Temat

Kucharze Relacje międzyludzkie Współzawodnictwo Londyn (Wielka Brytania)

Gatunek

Film obyczajowy Film fabularny

Instytucja

Weinstein Company Ringier Axel Springer Polska

Opis z etykiety płyty i opakowania.

Dod. druk. stanowi opakowanie i zawiera koment.

Bradley Cooper, Sienna Miller, Omar Sy, Daniel Brühl, Riccardo Scamarcio.

Dźwięk: Dolby Digital 5.1; obraz: 16:9.

Ścieżka dźwiękowa w języku angielskim, napisy polskie lub polski lektor.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Obcojęzyczna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. O F 4272 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Atlas grzybów Polski : przewodnik grzybiarza / [tekst i foto Marek Snowarski]. - Wydanie czwarte. - Warszawa : Ringier Axel Springier, 2020. - 144 strony : fotografie, ilustracje ; 16 cm.

(Fakt Atlas ; nr 2/2019)

Autor

Snowarski Marek (1968- ) Autor

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Grzyby Polska

Gatunek

Atlas grzybów Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Biologia

Tytuł serii

Fakt Atlas

Instytucja

Ringier Axel Springer Polska

Indeks.

Atlas prezentuje 108 gatunków grzybów występujących w Polsce. Ułatwi rozpoznanie większości najpopularniejszych i najchętniej zbieranych gatunków grzybów oraz pomoże w odróżnieniu ich od niejadalnych i trujących. Nasz atlas to: wygodny, kieszonkowy format, fotografie lub ilustracje wszystkich prezentowanych gatunków z dokładnym opisem najważniejszych cech potrzebnych do prawidłowej identyfikacji, opisy wszystkich niebezpiecznie trujących gatunków rosnących w Polsce wraz ze wskazaniem grzybów jadalnych, z którymi najczęściej są mylone, dokładne informacje o porze i miejscach występowania, porady dotyczące zastosowania w kuchni najlepszych grzybów jadalnych, około 200 fotografii uzupełniających ukazujących owocniki w różnym wieku w naturalnym otoczeniu, wstęp z informacjami, czym są grzyby, oraz poradami, jak je rozpoznawać i we właściwy sposób zbierać.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 366314 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Nie) mój Alzheimer : historie opiekunów / Paulina Wójtowicz. - Warszawa : Ringier Axel Springer, 2024. - 268, [3] strony ; 21 cm.

Autor

Wójtowicz Paulina (filolożka) Autor

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Choroba Alzheimera Chorzy z chorobą Alzheimera Otępienie Życie codzienne opiekunowie

Gatunek

Reportaż

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Socjologia i społeczeństwo Rodzina, relacje międzyludzkie

Instytucja

Ringier Axel Springer Polska

Najpierw jest szok, niedowierzanie i rozpacz. Potem gniew, bunt i desperacka próba zastopowania tego, co nieuniknione. Akceptacja nie przychodzi jednak nigdy. Są za to skrajne emocje: miłość i nienawiść, życzliwość i niechęć, zaradność i zagubienie, odwaga i strach. A przy tym wszystkim nieustające poczucie winy.

O chorobie Alzheimera napisano już wiele, zazwyczaj jednak w centrum uwagi stawiano chorego. Tymczasem otępienie rzuca cień na całą rodzinę, w szczególności na tych, którzy podejmują się opieki nad powoli odchodzącym bliskim. To o nich jest ta książka.

Zebrane tu opowieści opiekunów tworzą poruszający i szczery obraz codzienności z chorobą Alzheimera. Autorce udało się zdobyć zaufanie rozmówców i stworzyć im warunki do podzielenia się najbardziej intymnymi doświadczeniami, reakcjami i myślami. Dla wielu czytelników wysłuchanie tych opowieści może być niczym cenne spotkanie w grupie wsparcia.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 398648 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Zielewska Joanna (dietetyka) Autor

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dieta bezglutenowa Posiłki na wynos Potrawy dietetyczne

Gatunek

Jadłospis Książka kucharska Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria

Instytucja

Ringier Axel Springer Polska

Osoby na diecie bezglutenowej to dzisiaj już całkiem liczna społeczność. Niektórzy znaleźli się w tej grupie, gdyż ich organizm tak zdecydował, a inni dlatego że w bezglutenowym menu upatrzyli nowy kulinarny trend. Pierwsi postępują rozsądnie, bo dieta bezglutenowa jest dla nich jak lek. A pozostali? O ile tylko nie stają się fanatykami kuchni „gluten free”, tydzień czy weekend bezglutenowy raz na jakiś czas może być dla nich po prostu pozytywnym kulinarnym doświadczeniem.

Niezależnie od przyczyn stosowania takiej diety, dla wszystkich „bezglutenowych” jedzenie poza domem wciąż bywa niełatwym zadaniem. Dlatego możliwość przygotowania szybkich i prostych, a co najważniejsze – zbilansowanych posiłków, które da się zabrać ze sobą, jest tak istotna. Jeśli zatem organizm rzucił ci wyzwanie i dieta eliminacyjna stała się twoją codziennością, nie traktuj jej jak pasma wyrzeczeń. Niech będzie okazją do eksperymentowania w domowej kuchni.

Książka zawiera bezglutenowy jadłospis na 4 tygodnie, uzupełniony praktycznymi wskazówkami. Są tu sprawdzone przepisy na domowe pieczywo – niezawodne do kanapek, lecz także takie, które zastąpi słodki podwieczorek.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 363393 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Zielewska Joanna (dietetyka) Autor

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dietetyka Indeks glikemiczny Posiłki na wynos Potrawy dietetyczne

Gatunek

Książka kucharska Publikacja bogato ilustrowana Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria Medycyna i zdrowie

Instytucja

Ringier Axel Springer Polska

Na okładce: Dla zdrowia - dla formy - dla figury. Domowe menu na 5 tygodni.

Indeksy.

Co to jest indeks glikemiczny i jak wpływa na kondycję, figurę oraz nastrój? O czym powinien wiedzieć przeciętny zjadacz chleba, a także kasz, makaronów i innych produktów, których głównym składnikiem są węglowodany? W książce znajdziesz odpowiedzi na powyższe pytanie oraz przygotowaną przez dietetyka zbilansowaną dietę na 4 tygodnie: śniadania, obiady, kolacje i przekąski do wyboru. A dodatkowo tygodniowe menu dla dwojga i domowe ciasta – wszystko z niskim indeksem glikemicznym.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 363486 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Zielewska Joanna (dietetyka) Autor

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Chorzy na Hashimoto

Temat

Choroba Hashimoto Zdrowe odżywianie Żywienie chorych

Gatunek

Przepisy kulinarne Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria Medycyna i zdrowie

Instytucja

Ringier Axel Springer Polska

Żyjemy w ciągłym biegu i niełatwo nam znaleźć czas na gotowanie. A przy chorobie Hashimoto tarczyca bardzo potrzebuje regularnych posiłków, które dostarczą jej składników niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania. Bez nich trudno ugasić stan zapalny, zapanować nad huśtawką nastrojów i uporać się ze zbędnymi kilogramami. Z chorobą Hashimoto zmaga się coraz więcej ludzi – w Polsce taką diagnozę usłyszało ponad milion osób. W porę zdiagnozowana, a potem sumiennie leczona i kontrolowana przez lekarza, a na co dzień „rozpieszczana” dobrą dietą, daje się wyciszyć.

Przepisy na posiłki, które znajdują się w tej książce to połączenie domowego jedzenia z wygodą diet pudełkowych. To aż 180 przepisów na smaczne dania, które łatwo przygotować z dostępnych składników, a potem zabrać do pracy, szkoły albo w podróż. Twoje zbilansowane i lekkie menu na cały miesiąc, które pozwoli odzyskać balans bez wyrzeczeń i dietetycznych rygorów.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 378743 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Zielewska Joanna (dietetyka) Autor

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dieta pudełkowa Posiłki na wynos Wegetarianizm Zdrowe odżywianie

Gatunek

Jadłospis Poradnik Przepisy kulinarne Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria

Instytucja

Ringier Axel Springer Polska

Na okładce: Lekko, zdrowo, bez mięsa. Wege.

W książce znajdziesz zbilansowaną wegetariańską dietę na 4 tygodnie. Jest w niej także oddzielne menu pod hasłem vege&fish, uwzględniające ryby i owoce morza.

Masz dużo spraw na głowie i często jadasz na mieście? Fast foody, batoniki, gotowe kanapki, czasami jakaś pizza, a przy tym szybkie tempo życia to pierwsze kroki do otyłości i pogorszenia stanu zdrowia. Jesteś tym, co jesz... Czasami to okrągłe zdanie brzmi naprawdę przerażająco. Ale każdy dzień jest dobry na zmianę, zwłaszcza jeśli chodzi o zdrowy tryb życia! Rezygnacja z mięsa i produktów wysoko przetworzonych w błyskawiczny sposób poprawia pracę organizmu. Pokazują to wyniki badań poziomu cukru i cholesterolu we krwi. Również ciśnienie krwi wraca do normy. Stosując dietę wegetariańską, można pozbyć się zbędnych kilogramów i cieszyć niespożytą energią przez cały dzień. Oparty na produktach roślinnych jadłospis jest różnorodny, smaczny i stosunkowo niedrogi. Nie chodzi tu jednak tylko o to, żeby z codziennych posiłków wyeliminować mięso. Trzeba też nauczyć się zastępować go innymi produktami, aby móc odżywiać się w zdrowy, zbilansowany sposób.

"201 dań do pudełka. Domowa dieta wegetariańska" to propozycja zarówno dla początkujących wegetarian, jak i dla tych, którzy szukają gotowych pomysłów na smaczne i zdrowe dania. Znajdziemy tu dietę rozpisaną na pełne 4 tygodnie. To zdrowe, smaczne i proste w przygotowaniu posiłki, które świetnie sprawdzą się podczas tak zwanej diety pudełkowej. Potrzebujesz przekąsek do szkoły lub pracy? Chcesz przygotować wegetariańskie dania na imprezę z przyjaciółmi? Nie musisz zamawiać specjalistycznego cateringu! Joanna Zielewska pokaże Ci, jak zrobić to własnoręcznie.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 396222 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Fakt Leksykon Zdrowia nr 1/2020)

Autor

Zielewska Joanna (dietetyka) Autor

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Diagnostyka medyczna

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Tytuł serii

Fakt Leksykon Zdrowia

Instytucja

Ringier Axel Springer Polska

Na okładce: Najnowsze normy i ich interpretacja, objaśnienia i porady, kalendarze badań profilaktycznych dla niej i dla niego.

Bibliografia, netografia na stronie 94.

Dlaczego zdarza się, że choć wyniki badań krwi czy moczu mieszczą się w normie, dostajemy skierowanie na dodatkowe testy? A innym razem, mimo że niektóre liczby na wydruku z laboratorium są podkreślone na czerwono, lekarz uspokaja i nie przepisuje leków? Zrozumienie medycznych symboli i widniejących przy nich cyfr nie jest łatwe, dlatego zawsze trzeba omawiać je ze specjalistą – to ważne nawet jeśli na pierwszy rzut oka nie widać nic niepokojącego. A także wtedy, gdy postanawiamy zrobić badania bez skierowania ot tak, dla siebie. Idąc do lekarza z wynikami, dobrze jest mieć plan, o co pytać, by wyjść z gabinetu bez wątpliwości i niepokoju, za to z konkretnymi wskazówkami.

A zanim zrobimy badania, warto wiedzieć, co zrobić, by próbka oddana do analizy jak najdokładniej odzwierciedlała stan zdrowia - czyli jak się do badań dobrze przygotować. W tym właśnie pomóc ma ten poradnik.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 366310 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Zielewska Joanna (dietetyka) Autor

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dieta cukrzycowa Dieta odchudzająca Indeks glikemiczny Zdrowe odżywianie

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria Medycyna i zdrowie

Instytucja

Ringier Axel Springer Polska

Na okładce: Zaprogramuj metabolizm na nowo. Gotowe menu - proste przepisy.

Bibliografia, netografia na stronach 195-197. Indeks.

Nadmiar cukru w diecie, stres i przemęczenie rozregulowują nasz wewnętrzny zegar. Skutkiem są m.in. zaburzenia przemiany węglowodanów, a w konsekwencji nadmierne tycie, złe samopoczucie i wiele problemów zdrowotnych. Sposobem na przywrócenie równowagi jest dieta, która nie powoduje gwałtownych skoków poziomu cukru we krwi, a więc oparta na posiłkach, które mają niski indeks glikemiczny. Chociaż jest to dieta lecznicza, bardziej pasuje do niej określenie zdrowy trend w odżywianiu. Jest szczególnie zalecana tym, którzy muszą trzymać cukier w ryzach, ale doskonale sprawdzi się także u osób zupełnie zdrowych, chcących żyć bez cywilizacyjnych schorzeń. Ta książka to nie tylko sprawdzony jadłospis na 28 dni, ale też praktyczny przewodnik po zdrowym stylu życia. Dzięki niej łatwo nauczyć się samodzielnego układania posiłków i dokonywania dobrych wyborów przy stole.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 377115 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Zielewska Joanna (dietetyka) Autor

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dieta IF Potrawy dietetyczne Głodówka lecznicza

Gatunek

Przepisy kulinarne Publikacja bogato ilustrowana Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria Medycyna i zdrowie

Instytucja

Ringier Axel Springer Polska

Na okładce: Dieta IF, proste zasady, gotowe jadłospisy.

Bibliografia, netografia na stronie [160]. Indeks.

Post przerywany, dieta IF (Intermittent Fasting), okna metaboliczne, okresowa głodówka – te wszystkie określenia dotyczą tego samego modelu odżywiania. Od wielu lat ma swoich zwolenników i propagatorów, jednak teraz jeszcze bardziej zyskuje na popularności. Coraz częściej mówi się, że to dieta przyszłości, choć przecież w podobny sposób w odległych czasach odżywiali się nasi przodkowie. Posty były naturalną częścią ich życia, a my dziś sięgamy po nie jak po lekarstwo. Tryb życia, który nie pozwala nam odżywiać się wzorowo, marnej jakości, przetworzone jedzenie, a także nakręcana stresem skłonność do podjadania - to te czynniki, które nadmiernie obciążają nasz metabolizm.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 398381 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Był sobie piłkarz... : niezwykłe historie zawodników nie tylko z pierwszych stron gazet / Antoni Bugajski. - Warszawa : Ringier Axel Springer Polska, 2020. - 286, [1] strona ; 21 cm.

(Biblioteka Przegląd Sportowy)

Autor

Bugajski Antoni. Autor

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Piłka nożna Piłkarze nożni i piłkarki nożne Polacy Sportowcy Osiągnięcia sportowe

Gatunek

Biografia Publicystyka

Dziedzina i ujęcie

Historia Kultura fizyczna i sport

Tytuł serii

Biblioteka Przegląd Sportowy

Instytucja

Ringier Axel Springer Polska

Na okładce nazwiska piłkarzy - bohaterów książki.

Bibliografia na stronach 285-[287].

Każdy piłkarz to historia zasługująca na osobną interesującą książkę. Tutaj mamy czterdzieści wciągających, skondensowanych, a przez to jeszcze bardziej zdynamizowanych futbolowych opowieści. Jest jak w dobrym piłkarskim meczu - akcja goni akcję!

Dobór piłkarzy nie był oczywisty, tak jak nieoczywiste są ich kariery. Jest tu miejsce dla medalistów mistrzostw świata, mistrzów olimpijskich, ale także dla zawodników, którzy w najlepszym wypadku ledwie otarli się o kadrę narodową. Ich piłkarskie losy fascynująco łączyły się z ważnymi życiowymi decyzjami, nierzadko dramatycznymi i nieodwołalnymi. Opisywani zawodnicy reprezentują kluby rozsiane po całej Polsce i pochodzą z różnych epok - od czasów przedwojennych, aż do momentu, kiedy upadał mur berliński. Wszyscy mają wspólny mianownik - ich historie są warte poznania lub odkrycia w innym wymiarze. Autor z wieloma bohaterami rozmawiał osobiście, a gdy było to niemożliwe, próbował kontaktować się z ludźmi, którzy na ich temat mieli coś ważnego do powiedzenia, analizował ważne fakty z biografii i starał się je na nowo interpretować.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 363299 (1 egz.)