SOWA OPAC : Katalog centralny WBP w Opolu

19 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Czarodziejka Barcelona / Monika Bień. - Wydanie pierwsze. - Warszawa : Wydawnictwo Luna, 2025. - 307, [5] stron : fotografie ; 23 cm.

Autor

Bień-Königsman Monika (1973- ) Autor

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Podróżnictwo Atrakcje turystyczne Życie codzienne Barcelona (Hiszpania)

Gatunek

Przewodnik turystyczny

Dziedzina i ujęcie

Podróże i turystyka

Instytucja

Wydawnictwo Marginesy

Przyjęta nazwa autorki: Monika Bień-Königsman.

Ta książka to coś więcej niż przewodnik. To opowieść, którą czyta się z czystą przyjemnością, inspiracja do niespiesznego zwiedzania miasta, zachwycenia się jego urodą i smakowania katalońskiej kultury. Barcelona – miasto, do którego podróżuje cały świat. Jednak z dala od zatłoczonych plaż i zgiełku słynnej La Rambli, w cieniu ikonicznej bazyliki Sagrada Família, rozciąga się Barcelona nieznana, skrywająca tajemnice, których próżno szukać w bestsellerach dla turystów. Monika Bień zna ją doskonale. W książce dowodzi, że stolicę Katalonii warto odkrywać nie tylko z wysokości kolejki na wzgórzu Montjuïc, lecz także tak, jak czynią to miejscowi: spacerując nocą po Barri Gòtic, pijąc kawę z miejscowymi artystami w Poble-sec i podziwiając mozaiki w zaułkach El Raval. Autorka opisuje swoje ulubione miejsca – te bardziej i te mniej znane, dzieli się wiedzą, gdzie najlepiej skosztować lokalnej kuchni, i przybliża styl życia Katalończyków. Zapoznaje czytelników z fascynującą architekturą Gaudíego, opowiada o znaczeniu kolorów w sztuce i modzie hiszpańskiej. Wyrusza na spacer śladami Picassa i Hemingwaya. Objaśnia, co miasto to oferuje latem i wiosną, a co można tu robić zimą i jesienią. Rzucaj wszystko i jedź do Barcelony!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 409604 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Szczęście na kreskę / Filip Chajzer ; redakcja Oskar Maya. - Wydanie pierwsze. - Warszawa : Wydawnictwo Luna, 2026. - 206, [2] strony, [16] kart tablic : fotografie ; 22 cm.

Autor

Chajzer Filip (1984- ) Autor Maya Oskar Redakcja

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Chajzer, Filip (1984- ) Depresja psychiczna Narkotyki Relacje międzyludzkie Szczęście Uzależnienie (nałóg) Zdrowie psychiczne

Gatunek

Wywiad dziennikarski Autobiografia

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Historia Medycyna i zdrowie

Instytucja

Wydawnictwo Marginesy

O co chodzi z tym tytułem – Szczęście na kreskę? Branie czegoś „na kreskę” oznacza tyle co kupowanie na kredyt, a zbieżność z linią usypanej kokainy, również zwaną potocznie „kreską”, złożyła mi się w głowie w dość spójną opowieść. Bo ćpanie to branie na kredyt szczęścia z przyszłości. Zaciągasz dług endorfinowy, a narkotyk staje się podstępnym bankierem, który pozwala przelewać środki z konta na konto. Każda wciągnięta krecha to następny przelew szczęścia. Trzeba je brać coraz częściej, bo chociaż długość wciąganej kreski jest taka sama, to drastycznie spada ilość tego, co za nią dostajesz. Przelewy szczęścia stają się coraz mniejsze. To błędne koło. A potem jeszcze pojawiają się lęki i psychoza. Bo ten bankier, który kusił cię dobrą zabawą, ma jeden cel – prędzej czy później cię wykończyć. Pierwsze, niewielkie pożyczki spłacasz w walucie dni. Potocznie nazywamy to „zjazdem”. Im częściej twój szalony piątek jest w środę, a później również w czwartek, niedzielę i kolejne dni, spirala zadłużenia przyspiesza. Dni zamieniają się w tygodnie, miesiące, lata spłacania tej szatańskiej pożyczki. Ta książka jest o wychodzeniu z długu endorfinowego. O tym, jak organizm stara się powrócić do naturalnego poczucia szczęścia, spontaniczności czy wręcz pozytywnego szaleństwa. Ja już swój dług spłaciłem. Ale łatwo nie było.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 414866 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Gra w bierki / Hanna Cygler - Wydanie pierwsze. - Warszawa : Wydawnictwo Luna, 2026. - 367, [1] strona ; 21 cm

(Saga Rodzina Duszów / Hanna Cygler ; t. 2)

Autor

Cygler Hanna (1960- ) Autor Cygler Hanna (1960- ). Saga Rodziny Duszów

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Dojrzewanie Miłość Relacje międzyludzkie Rodzeństwo Rodzina

Gatunek

Powieść Saga rodzinna

Instytucja

Wydawnictwo Marginesy

Na okładce: Jeden nieostrożny ruch może zmienić wszystko.

Poruszająca saga o dorastaniu w cieniu historii, o odwadze trwania razem, nawet gdy codzienność wymaga coraz to nowych poświęceń. Lata pięćdziesiąte. Trzy siostry – Elżbieta, Irena i Gabriela – oraz ich bracia wkraczają w dorosłość, odkrywając, że życie, niczym gra w bierki, wymaga ostrożności i podejmowania decyzji w odpowiednim momencie. Każdy ich ruch może odmienić przyszłość całej rodziny Duszów. Elżbieta zmaga się z niepewnością dotyczącą tego, jaką drogą dalej podążać. Irena walczy o przetrwanie w domu teściowej, gdy jej mąż traci zdrowie. Gabriela, odarta z młodzieńczych złudzeń, próbuje odnaleźć siebie w świecie sztuki i miłości. Rysiek staje przed pierwszymi poważnymi wyborami, poznaje smak miłości. Marian odkrywa w sobie niespotykany talent. Losy rodzeństwa splatają się w burzliwych czasach powojennej Polski i prowadzą aż do przełomowego roku 1968 – czasu niepokoju, buntu i przemian, które przynoszą zarówno lęk, jak i nadzieję. "Gra w bierki" to opowieść o tym, że w walce o wolność i szczęście największą moc ma wybaczenie – sobie i innym. Każdy z nas gra w bierki ze swoim przeznaczeniem…

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 412131 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Czułe miejsca : Reżyserka o sobie / Kinga Dębska. - Wydanie pierwsze. - Warszawa : Wydawnictwo Luna, 2025. - 317, [2] strony : fotografie ; 22cm.

Autor

Dębska Kinga (1969- ) Autor

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Dębska, Kinga (1969- ) Reżyserzy Filmowcy polscy Film polski Polska

Gatunek

Autobiografia Pamiętniki i wspomnienia

Dziedzina i ujęcie

Kultura i sztuka Historia

Instytucja

Wydawnictwo Marginesy

Kim naprawdę jest Kinga Dębska, gdy gaśnie światło reflektorów, a z twarzy znika makijaż? To kobieta konsekwentna, wymagająca, niecierpliwa. Ale też pełna humoru, autoironii, dystansu do siebie i świata. W tej książce nie znajdziesz tradycyjnej biografii ani poukładanej kroniki faktów. To spotkanie z jedną najbardziej uznanych polskich reżyserek: trochę zabawy, trochę mocnych tematów, sporo pracy, ale też pogaduszek o miłości, niepewności i o tym, że codzienność potrafi zaskakiwać bardziej niż scenariusz filmowy. W tej szczerej, osobistej opowieści Dębska zabiera nas w podróż przez swoje życie – od dzieciństwa na socjalistycznym osiedlu, przez sportowe ambicje i studenckie wybory, aż po wywiady z gwiazdami światowego kina i filmowe plany zdjęciowe, gdzie rodziły się historie poruszające tysiące widzów. To książka o pasji, która daje siłę, i o kobiecie, która nie boi się pokazać swoich słabości. Kinga Dębska otwiera przed czytelnikiem drzwi do swojego świata – obfitującego w czułość, odwagę i nieoczekiwane zwroty akcji. "Czułe miejsca" są nie tylko dla miłośników kina. To książka dla każdego, kto w cudzej historii chce odnaleźć cząstkę własnych emocji. Jak pisze autorka, nasze życie zawsze jest po coś. A ta opowieść jest po to, by dodać sił, odwagi i… dużo radości.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 408547 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Stambuł : ogień i melancholia / Rafał Grądzki. - Wydanie pierwsze. - Warszawa : Wydawnictwo Luna, 2026. - 381, [3] strony : fotografie, portrety ; 23 cm.

Autor

Grądzki Rafał Autor

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Temat

Grądzki, Rafał Dziedzictwo kulturowe Metropolie (urbanistyka) Społeczeństwo Stolice Życie codzienne Stambuł (Turcja)

Gatunek

Reportaż

Dziedzina i ujęcie

Historia Podróże i turystyka Socjologia i społeczeństwo

Instytucja

Wydawnictwo Marginesy

W Stambule Europa i Azja współistnieją ze sobą, rozdzielone spokojnym nurtem Bosforu. Spotykają się między murami Hagii Sophii, Błękitnego Meczetu, Pałacu Topkapi i w codziennym życiu: w zapachach kawy, kebabu i przypraw, w modlitwie muezinów niesionej nad dachami świątyń, w gwarze Bazaru Egipskiego pełnego orientalnej ceramiki i tureckich przysmaków. Stambuł. Ogień i melancholia to osobista, literacka opowieść o jednym z najbardziej fascynujących miast świata: stolicy trzech imperiów, współczesnej metropolii łączącej Wschód z Zachodem, tradycję z nowoczesnością, intensywne życie z głęboką nostalgią.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 413071 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak pomóc dziecku z nadwagą : efekt Klimasa / Leszek Klimas ; wysłuchała i spisała Dorota Mirska. - Wydanie pierwsze. - Warszawa : Wydawnictwo Luna, 2024. - 254 [2] strony : ilustracje, fotografie ; 23 cm.

Autor

Klimas Leszek Autor Mirska Dorota Opracowanie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Rodzice

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Otyłość Otyłość dzieci i młodzieży Zdrowe odżywianie Leczenie dietą

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Kulinaria

Instytucja

Wydawnictwo Marginesy

Koledzy z klasy przezywali Krzyśka „Gruby”. Zmartwieni rodzice zwrócili się do Leszka Klimasa, by pomógł ich synowi nie tylko pozbyć się zbędnych kilogramów, ale też odzyskać pewność siebie. Laura, najmłodsza uczestniczka programu, zgłosiła się do przychodni wraz z rodzicami i siostrą. Całą rodziną pozbyli się w sumie 120 kg! Gabriel zrzucił 30 kg, ale to wcale nie jego smukła sylwetka najbardziej przyciąga dziś uwagę, ale rozpierająca go chęć do nauki i zabawy. To tylko kilka historii sukcesów dzieci i ich opiekunów w powrocie do zdrowej wagi. Jeśli Twoje dziecko też ma problem z nadwagą, to ten poradnik jest dla Ciebie. Wiecie, dlaczego dzieciaki pod naszą opieką chudną? Bo ja i cały mój zespół w nie wierzymy – to właśnie sedno metody Leszka Klimasa, który od lat wykorzystuje swoje doświadczenie, żeby pomagać dzieciom, młodym ludziom i ich opiekunom w kształtowaniu zdrowych nawyków żywieniowych. Jego podopieczni w trakcie procesu utraty zbędnych kilogramów nie są głodni, mają mnóstwo energii, są radośni i zyskują pewność siebie. Leszek Klimas, mistrz świata w sylwetce atletycznej, otworzył poradnię Efekt Klimasa i zaprosił do współpracy lekarzy, dietetyków, fizjoterapeutów, psychologów oraz innych ekspertów, dzięki którym trafiające tam dzieciaki są otoczone najlepszą fachową opieką. W tej książce, wraz ze swoim zespołem, dzieli się wynikającą z wieloletniej praktyki wiedzą, którą dopełniają wyniki badań naukowych, przepisy i propozycje treningów, ale także motywacja, uśmiech i żart.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 397827 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Słońce o północy / Amy McCulloch ; przełożyła Danuta Fryzowska. - Warszawa : Wydawnictwo Luna, 2023. - 382, [2] strony ; 21 cm.

Autor

McCulloch Amy (1986- ) Autor Fryzowska Danuta Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura angielska

Temat

Lodowce Statki wycieczkowe Manipulacja (psychologia) Antarktyda

Gatunek

Thriller Powieść psychologiczna

Instytucja

Wydawnictwo Marginesy

Trzymający w napięciu thriller autorki "Bez tchu". Olivia od zawsze chciała przeżyć mroźną noc na Antarktydzie. Nie sądziła, że będzie miała okazję spełnić swoje marzenie. Dlatego, kiedy dostaje zaproszenie na luksusowy rejs od swojego chłopaka Aarona, nie posiada się ze szczęścia. Nigdy nie widziała czegoś tak spektakularnego: wielkie lodowe klify majaczące złowrogo na horyzoncie, pingwiny nurkujące w lśniącej wodzie, a nad tym wszystkim przedziwnie zmierzchające niebo i słońce, które w ogóle nie zachodzi. Kiedy na pokładzie statku zostają odkryte zwłoki, wymarzona wycieczka zamienia się w desperacką walkę o przetrwanie. A morderca jest gotów ścigać swoje ofiary aż na najmroźniejsze krańce świata. Otoczona obcymi ludźmi Olivia nie wie, komu może zaufać. Jeśli wkrótce tego nie ustali, być może nigdy nie wróci z tej podróży…

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 397400 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Cud magicznej nocy / Krystyna Mirek. - Wydanie pierwsze. - Warszawa : Wydawnictwo Luna, 2025. - 298, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Mirek Krystyna (filolożka) Autor

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dorośli

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Boże Narodzenie Kobieta Miłość Schroniska dla zwierząt Wigilia Bożego Narodzenia Koty

Gatunek

Powieść obyczajowa

Instytucja

Wydawnictwo Marginesy

Sara - wulkan energii, entuzjastka Bożego Narodzenia i ambasadorka świątecznej magii - nie miała w planach spędzać Wigilii w pojedynkę. Ale kiedy los stawia ją w tej właśnie sytuacji, postanawia działać. Przypadek kieruje ją do… schroniska dla kotów. Nikt nie chce dyżurować w święta. Nikt - oprócz niej. Sara wpada na szalony pomysł, który może się skończyć katastrofą albo… cudem. Co by było, gdyby każdy samotny kot znalazł tymczasowy dom? Choćby tylko na kilka dni! Dziewczyna zaczyna swoją misję. Wśród świątecznej bieganiny pojawia się on - Feliks. Introwertyk, który ma cel dokładnie odwrotny niż Sara: przez trzy dni nie rozmawiać z nikim i nie wychodzić z domu. Nie wpuszczać do siebie ludzi, a już na pewno kotów. Ona szuka przygody, on - świętego spokoju. Co może wyniknąć z tego spotkania? Trochę chaosu, dużo śmiechu, szczypta wzruszenia i… może coś jeszcze? Nie ma takiego Grincha, którego nie skruszy świąteczne mruczenie!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 410928 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dookoła świata w 80 morderstw : książka z zagadkami / dr Gareth Moore, Laura Jayne Ayres ; przełożyła Anna Kłosiewicz. - Warszawa : Wydawnictwo Luna, 2026.

Autor

Moore Gareth (1975- ) Autor

Forma i typ

Książki

Idealna pozycja dla miłośników Murdle G. T. Karbera oraz książek Agathy Christie i Juliusza Verne'a! Dołącz do inspektora Buzzarda i wyrusz z nim na wycieczkę dookoła świata, po drodze rozwiązując aż 80 niezwykłych spraw kryminalnych. Podróżuj samolotem, pociągiem i samochodem. Szukaj poszlak, podziwiając widoki. Złap przestępcę u podnóża góry Fuji, śledź sprawcę na słonecznych ulicach Lazurowego Wybrzeża i ścigaj mordercę przez wagony Kolei Transsyberyjskiej. Czekają na ciebie zadania logiczne, kody do złamania oraz wiele innych rodzajów zagadek, które będą stanowić wyzwanie nawet dla najtęższych umysłów.

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Brak informacji o dostępności: sygn. 416241 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Bali : opowieści z Wyspy Bogów / Aleksandra Najda-Michałowska. - Wydanie pierwsze. - Warszawa : Wydawnictwo Luna, 2023. - 243, [7] stron : ilustracje ; 22 cm.

Autor

Najda-Michałowska Aleksandra Autor

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Najda-Michałowska, Aleksandra Obyczaje i zwyczaje Życie codzienne Wyspy Bali (Indonezja ; prowincja)

Gatunek

Pamiętniki i wspomnienia Relacja z podróży

Dziedzina i ujęcie

Podróże i turystyka

Instytucja

Wydawnictwo Marginesy

Bali jest pełna kontrastów i niepowtarzalnego piękna. Ta niezbyt duża indonezyjska wyspa stała się ulubionym celem turystów z całego świata. Pobyt w raju na ziemi, duchowe przebudzenie, podróż zmieniająca życie – terminologia jest różna, niemniej na Bali każdy znajdzie coś dla siebie i będzie to zarówno surfer, imprezowicz, plażowicz, poszukiwacz przygód, jak i jogin. Są tu spokojne plaże, piękne krajobrazy, zielone pola ryżowe i niezwykłe świątynie. Wszystko dopełnia lokalny koloryt związany z obecną na każdym kroku tradycją. Z opowieści dowiemy się, jakie miejsca warto odwiedzić oraz jakich błędów lepiej na wyspie nie popełniać. Ponadto poznamy sekrety obowiązującej tu religii i lokalnej społeczności, a także poczytamy zarówno o duchowości i duchach, jak i o psach i spotkaniach z małpami. Znajdziemy tu też odpowiedzi na pytania: jak nosić sarong, jakie znaczenie ma ceremonia spiłowania zębów i dlaczego balijski taniec jest tak ekscytujący. Przepiękne zdjęcia z prywatnego archiwum autorki pozwolą nam przenieść się do barwnego świata tej magicznej wyspy, która emanuje specyficzną atmosferą – aby ją zrozumieć – trzeba jej doświadczyć na własnej skórze.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 386142 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Potęga umysłu / Łukasz Płoszajski. - Wydanie pierwsze. - Warszawa : Wydawnictwo Luna, 2024 - 324, [4] stron : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Płoszajski Łukasz (1978- ) Autor

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Hipnoza Manipulacja (psychologia) Mentalizm Perswazja Programowanie neurolingwistyczne Telepatia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Socjologia i społeczeństwo

Instytucja

Wydawnictwo Marginesy

Na okładce : Sekret Hakera Umysłu ; czytaj myśli innych ludzi, poznaj moc sugestii i perswazji, dostrzegaj kłamstwa i manipulacje, zbuduj swój superumysł.

Jeśli chcesz poznać metody, które pozwalają odkryć myśli drugiego człowieka i wywierać wpływ na jego zachowanie. Jeśli interesuje cię, w jaki sposób można przejmować kontrolę nad decyzjami i rozpoznawać kłamstwa. Jeśli marzysz o tym, żeby znacznie rozwinąć możliwości swojej pamięci oraz zdobyć wiedzę, której nie uczą w żadnej szkole. Jeśli zamierzasz zrozumieć moc podświadomości, empatii, sugestii, mowy ciała, a także poznać historie ludzi, którzy dzięki temu osiągnęli sukces. Jeśli pragniesz odkryć tajemnice ludzkiego umysłu – ta książka jest dla ciebie. Łukasz Płoszajski – Haker Umysłu – swoje niezwykłe umiejętności czytania myśli oraz kontroli umysłu prezentował na antenie licznych stacji telewizyjnych, biletowanych show oraz pokazów dla największych firm z całego świata. Za jego sprawą Dorota Wellman doświadczyła zjawiska telepatii w DDTVN, a Ryszard Rembiszewski trafił swoją pierwszą szóstkę w Lotto. W tej książce po raz pierwszy dzieli się technikami perswazji i w racjonalny sposób rozprawia z wieloma pseudonaukowymi teoriami na temat zjawisk paranormalnych.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 401910 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dbaj o siebie : kompendium wiedzy o zdrowiu dla kobiet w każdym wieku / Małgorzata Rozenek-Majdan ; współpraca: Monika Głuska-Durenkamp. - Wydanie pierwsze. - Warszawa : Wydawnictwo Luna, 2025. - 286, [2] strony : fotografie ; 23 cm.

Autor

Rozenek-Majdan Małgorzata (1978- ) Autor Głuska-Durenkamp Monika Redakcja

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Kobieta

Temat

Aktywność fizyczna Higiena psychiczna Kosmetyka Zdrowe odżywianie Zdrowy styl życia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Instytucja

Wydawnictwo Marginesy

Bibliografia, netografia na stronach 283-[287].

Twoje zdrowie. Twoje zasady. Twój czas. Czas, by zadbać o siebie. Stworzyłam ten poradnik z myślą o kobietach, które chcą czuć się dobrze w swoim ciele, mieć więcej siły, lepiej spać, jeść, rozumieć siebie i swoje potrzeby. Pracuję intensywnie, często pod presją czasu i oczekiwań. Wiem, że aby działać na pełnych obrotach, potrzebuję sprawnego ciała i spokojnego umysłu. Dlatego systematycznie pogłębiam wiedzę na temat zdrowego stylu życia – opierając na dowodach naukowych, a nie chwilowych trendach. Nie znajdziesz tu radykalnych diet czy obietnic „cudownych zmian”. Znajdziesz za to praktyczne rozwiązania, sprawdzone przeze mnie i oparte na wiedzy ekspertów: lekarzy, dietetyków, psychoterapeutów i fizjoterapeutów. Dowiesz się: - jak mądrze się odżywiać i wspierać gospodarkę hormonalną, - jak stworzyć warunki do zdrowego snu, który naprawdę regeneruje, - jak skutecznie radzić sobie ze stresem i zadbać o emocje, - jak budować odporność i rozwijać swoją sprawność fizyczną. Mam nadzieję, że ta książka będzie dla Ciebie wsparciem, pomoże Ci wprowadzać zmiany, które są zgodne z Tobą, i będzie Ci towarzyszyć w drodze – nie do perfekcji, ale do dobrostanu. Z serdecznością Małgorzata Rozenek-Majdan

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 409274 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Chorwacja : kamienie, morze i opowieści z Dalmacji / Ewelina Sadura Marinović. - Wydanie pierwsze. - Warszawa : Wydawnictwo Luna, 2025. - 287, [1] strona : fotografie, mapa ; 23 cm.

Autor

Sadura Marinović Ewelina Autor

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Sadura Marinović, Ewelina Obyczaje i zwyczaje Zabytki kultury Atrakcje turystyczne Przyroda Chorwacja

Gatunek

Publikacja bogato ilustrowana Relacja z podróży

Dziedzina i ujęcie

Podróże i turystyka

Instytucja

Wydawnictwo Marginesy

Odkryj magiczną Chorwację w podróży pełnej słońca, szumu morza i zapachu rozmarynu. Polacy dobrze znają i kochają ten kraj – to jeden z najchętniej wybieranych kierunków wakacyjnych. Chorwacja kusi różnorodnością krajobrazów: od malowniczych plaż ciągnących się wzdłuż wybrzeża Adriatyku, przez dzikie wyspy i majestatyczne góry skrywające setki kilometrów szlaków pieszych, po zabytkowe miasta z wąskimi uliczkami i kamiennymi domami. Ewelina Sadura Marinović, Polka mieszkająca na wyspie Brač, zaprasza w podróż po Dalmacji – zarówno tej dobrze znanej, jak i pełnej miejsc nieodkrytych. Każdy rozdział tej książki to inna opowieść, która przenosi czytelnika do świata pełnego niezapomnianych widoków. Prowadzi przez tętniący życiem Dubrownik, urokliwe wyspy Hvar i Korčula czy park narodowy Krka, gdzie wodospady i bujna roślinność tworzą zapierający dech w piersiach pejzaż. Dalmacja zachwyca nie tylko pięknem przyrody, lecz także bogactwem kulturowym i historycznym. Jak smakuje chorwacka kuchnia? Jak wiatry kształtują życie codzienne Chorwatów? Jak wygląda tradycyjna hodowla owiec? Jakie historie kryją się za zabytkowymi murami Splitu? Dlaczego picie kawy w kawiarniach to niemal rytuał? Gdzie znajdują się baśniowe scenerie pokazane w serialu Gra o tron? Ten kraj to prawdziwy raj dla miłośników natury, sportów wodnych, pysznego jedzenia i architektury. Niezależnie od tego, czy planujesz podróż do Chorwacji, czy po prostu chcesz poczuć jej atmosferę – ta opowieść przeniesie cię prosto nad Adriatyk. Spotkajmy się w Dalmacji!

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 410300 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Daleko od domu / Danielle Steel ; przełożyła Elżbieta Pawlik. - Warszawa : Wydawnictwo Luna, 2026. - 300, [4] strony ; 21 cm.

Autor

Steel Danielle (1947- ) Autor Pawlik Elżbieta (tłumaczka) Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dorośli

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

II wojna światowa (1939-1945) Miłość Ruch oporu Śmierć Zamach na Adolfa Hitlera (1944) Żołnierze Francja Paryż (Francja) Normandia (Francja ; kraina historyczna)

Gatunek

Powieść obyczajowa

Instytucja

Wydawnictwo Marginesy

Tytuł oryginału: Far From Home.

Na okładce: Gdy świat płonie, rodzi się nadzieja...

Rok 1944. Arielle von Auspeck przybywa do hotelu Ritz w okupowanym Paryżu. Wkrótce ma dołączyć do niej mąż, emerytowany pułkownik niemieckiej armii. Nie wszystko jednak idzie zgodnie z planem: jej ukochany zostaje zastrzelony po udziale w Operacji Walkiria - nieudanym zamachu na Hitlera w Wilczym Szańcu. Dla własnego bezpieczeństwa Arielle musi opuścić Paryż i uciec do Normandii. Gdy alianci szturmują francuskie plaże, Arielle ukrywa się pod fałszywym nazwiskiem w małym miasteczku, pozbawiona kontaktu ze swoimi dziećmi. Na miejscu zaprzyjaźnia się z Sbastienem, którego żona i córka zostały deportowane kilka lat wcześniej. Wspólnie podejmują się walki przeciwko okupantowi w ramach ruchu oporu, próbując jednocześnie odnaleźć swoich bliskich. W cieniu wojny rodzi się między nimi delikatna więź - pełna niepewności, wiary i nadziei. Ich historia to opowieść o miłości i poświęceniu w czasach, gdy każdy dzień mógł być ostatnim, a odwaga miała wiele twarzy.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 412963 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Americana : to, co najlepsze w USA / Magdalena Żelazowska. - Wydanie pierwsze. - Warszawa : Wydawnictwo Luna, 2022. - 278, [2] strony : fotografie, ilustracje ; 23 cm.

Autor

Żelazowska Magdalena (1984- ) Autor

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Obyczaje i zwyczaje Podróże Wielokulturowość Życie codzienne Stany Zjednoczone (USA)

Gatunek

Opracowanie Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Podróże i turystyka Socjologia i społeczeństwo

Instytucja

Wydawnictwo Marginesy

Bibliografia, netografia na stronach 278-[279].

Autorka stworzyła osobisty przewodnik po USA, który jest czymś więcej niż listą miejsc i atrakcji turystycznych. Mieszkając w Ameryce i podróżując po niej, poszukuje przede wszystkim niepowtarzalnego nastroju. Podgląda, jak mieszkają ludzie, co robią, noszą i jedzą. Słucha dźwięków lokalnej muzyki, zbiera miejscowe przysłowia, szpera w sklepach, a czasem w śmieciach. Prowadzi prywatny rejestr uroków, ciekawostek i osobliwości, które są jak łatki amerykańskiego patchworku. Americana jest próbą opisania nieuchwytnego czaru Ameryki, który uwodzi cały świat. To kolekcja tego, co w USA najlepsze. Znajdziemy w niej: -krótką historię Stanów Zjednoczonych, -główne regiony kraju, -amerykańskie małe miasteczka, -road tripy, przydrożne bary i motele, -farmy, rancza i plantacje, -wyprzedaże garażowe, -sekrety fast foodu, -teorie amerykańskich naukowców, -opowieści związane z emigracją, -polskie ślady w Ameryce i wiele innych.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 379124, 385385 (2 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Z dziennika matki wariatki : 10 przykazań spoko starej / Lili Antoniak. - Wydanie pierwsze. - Warszawa : Luna - Wydawnictwo Marginesy, 2026. - 272 strony : fotografie, ilustracje, portrety ; 22 cm.

Autor

Antoniak Lili Autor

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Antoniak, Lili Bliskie związki międzyludzkie Kobieta Macierzyństwo Miłość Przyjaźń Rodzina Samoakceptacja Samorealizacja

Gatunek

Pamiętniki i wspomnienia Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rodzina, relacje międzyludzkie Rozwój osobisty

Instytucja

Wydawnictwo Marginesy

Bezczelnie szczera, pełna humoru opowieść, która wywraca do góry nogami stereotypy dotyczące macierzyństwa. Autorka w 10 rozdziałach - swoistych przykazaniach - przedstawia autorski przepis na bycie sobą mimo presji otoczenia. Pokazuje, że można być czułą, zaangażowaną mamą i jednocześnie kobietą z ambicjami, potrzebami i własnym zdaniem. Że partnerstwo to nie "pomaganie", tylko wspólna odpowiedzialność. Że da się zdystansować od tego, co jako dzieci sami słyszeliśmy od rodziców. Że hejterów można uciszyć, a własne granice - postawić. I że bycie "za bardzo" to czasem największy komplement, jaki można sobie zrobić. Lili Antoniak mówi głośno o tym, jak naprawdę wygląda życie młodej matki. To historie, które brzmią znajomo, bo są wspólne dla tysięcy kobiet. Książka jest manifestem nowoczesnej kobiety, która odmawia wejścia w rolę matki Polki - tej, która cierpliwie znosi wszystko, rezygnuje z siebie i żyje wyłącznie dla rodziny. Dla kobiet zmęczonych ciągłym ocenianiem. Dla tych, które słyszały, że "tak nie wypada", "dobra matka powinna" i "jeszcze zobaczysz". Dla tych, które chcą wychowywać dzieci, ale nie chcą przy tym zatracić siebie. To nie jest kolejny poradnik, jak być dobrą matką. Nie znajdziesz tu złotych rad. Znajdziesz za to coś znacznie cenniejszego - zgodę na bycie niedoskonałą. I odwagę, by żyć po swojemu.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 414340 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Lalka ze Złotego Wzgórza / Krystyna Mirek. - Wydanie pierwsze. - Warszawa : Luna - Wydawnictwo Marginesy, 2026. - 265, [7] stron ; 21 cm.

Autor

Mirek Krystyna (filolożka) Autor

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Intryga towarzyska Miłość Relacje międzyludzkie

Gatunek

Powieść obyczajowa Domestic fiction

Instytucja

Wydawnictwo Marginesy

Sonia – piękna, młoda kobieta, która dopiero wchodzi w dorosłość – nie przepracowała w życiu ani jednego dnia. Od zawsze słyszała, że zasługuje na wszystko, co najlepsze. Piękny dom, dostatnie życie i starannie zaplanowana przyszłość miały być gwarancją szczęścia. Dopiero gdy na tym obrazie pojawiają się pierwsze rysy, zaczyna rozumieć, że żyje w świecie zbudowanym na pozorach. Dawid to prawie czterdziestoletni przedsiębiorca, który ciężką pracą wydźwignął się z biedy i osiągnął niemal wszystko, o czym kiedyś marzył. Sukces nie zdołał jednak uciszyć bólu po dawnych ranach ani wypełnić pustki, jaką zostawiły zawiedzione uczucia. Los po raz kolejny wystawi go na próbę. Wskutek intrygi uknutej przez matkę Soni ich ścieżki się splatają. Czy w świecie pełnym ułudy jest miejsce na miłość Czy da się uwolnić od oczekiwań innych i zawalczyć o własne szczęście? A może największą przeszkodą jest wyobrażenie o miłości, które nosimy w sercu od lat? Bo czasem dopiero wtedy, gdy przestajemy udawać kogoś, kim nigdy nie byliśmy, dostajemy szansę, by naprawdę pokochać i być kochanym.

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Brak informacji o dostępności: sygn. 417879 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Smak dubajskiej czekolady / Krystyna Mirek. - Wydanie drugie. - Warszawa : Luna - Wydawnictwo Marginesy, 2026. - 297, [7] stron ; 26 cm.

(Duża Czcionka)

Autor

Mirek Krystyna (filolożka) Autor

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Trudne sytuacje życiowe Miłość Osoby po rozwodzie Spotkanie po latach Trauma Tajemnica

Gatunek

Powieść obyczajowa Publikacja z dużymi literami

Tytuł serii

Duża Czcionka

Instytucja

Wydawnictwo Marginesy

Książka w specjalnym formacie z dużą czcionką dla seniorów i osób słabowidzących.

Co może się wydarzyć w pociągu? Zaskakująco dużo – zwłaszcza jeśli w kieszeni masz dubajską czekoladę, a naprzeciwko siada… twój były mąż. Hania i Radek nie widzieli się od lat. Rozwiedzeni, poranieni, zamknięci w swoich nowych życiach. Los – a może przeznaczenie? – posadził ich naprzeciwko siebie w zwykłym pociągu. W ręku Hani: tabliczka czekolady, prezent na nowy początek. W oczach Radka – tysiące pytań bez odpowiedzi. Gdy pociąg się zatrzymuje, coś się budzi. Wspomnienia, żal, niewypowiedziane słowa... i czułość, która jeszcze nie wygasła. W tym samym wagonie Oliwia wpada na Oskara – dosłownie. Ona szuka emocji, on wierzy tylko w rozum. Ale wystarczy jedno spojrzenie, by zapaliła się iskra, której nikt się nie spodziewał. Smak dubajskiej czekolady to opowieść o tym, że nigdy nie jest za późno, by spróbować jeszcze raz. Że miłość – nawet jeśli zagubiona – potrafi odnaleźć drogę. I że czasem trzeba odważyć się na nowy początek... nawet jeśli będzie bolało. Bo życie potrafi zaskoczyć. Wystarczy dać mu szansę.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 417347 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zdarzyło się życie / Anna H. Niemczynow. - Wydanie pierwsze. - Warszawa : Luna - Imprint Wydawnictwa Marginesy 2026. - 428, [4] strony ; 21 cm.

Autor

Niemczynow Anna H. (1982- ) Autor

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dorośli

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Samotne matki Śmierć bliskiej osoby Wdowieństwo Teatry (instytucje) Wybory życiowe Przyjaźń Żałoba Szczecin (woj. zachodniopomorskie)

Gatunek

Powieść obyczajowa

Instytucja

Wydawnictwo Marginesy

Na okładce: Powieść zawiera dodatek - miesięczny kurs dobrych słów i myśli.

Gdy gasną światła reflektorów, a kurtyna opada po najważniejszym spektaklu jej życia, Zosia nie zamierza czekać na oklaski współczucia. Tragiczna śmierć partnera – uwielbianego przez tłumy aktora – sprawia, że zostaje sama z dwójką nastolatków i pustką, której nie sposób wypełnić żadnym dublerem. Zamiast zniknąć w cieniu żałoby, wraca tam, gdzie niegdyś czuła się najsilniejsza: do świata teatru. Choć nie ma doświadczenia aktorskiego, każdego dnia udowadnia, że rola wdowy, której życie naznaczone jest trudami, to jedyna, jakiej nie zamierza przyjąć. Pomimo przeciwności zabiega o normalność dla swoich dzieci i nade wszystko o możliwość mówienia własnym głosem tam, gdzie wypada milczeć. „Nie mówcie mi, że mam ciężki czas” – to jej manifest.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 415236 (1 egz.)