337778
Book
In basket
Żyj jak geniusz / Max Lugavere ; z angielskiego przełożył Piotr Kostrzewski. - Warszawa : Kompania Mediowa, 2023. - 260, [2] strony ; 23 cm.
Author
Lugavere Max (1982- ) Autor Kostrzewski Piotr Tłumacz
Form of Work
Książki Poradniki i przewodniki
Subject
Samorealizacja
Genre/Form
Poradnik
Domain
Rozwój osobisty
Instytucja
Kompania Mediowa
Naucz się żyć w zgodzie z własnym ciałem i umysłem. Dowiedz się jak doprowadzić swój organizm do wydajniejszego i lepszego stanu. Rady zawarte w Żyj jak geniuszpomogą ci pokonać zmęczenie, niepokój i depresję. Jeśli z nich skorzystasz będziesz żyć dłużej i szczęśliwiej. W Żyj jak geniusz autor zgromadził dane globalnych badań nad cyklem okołodobowym, psychologią, zapobieganiem demencji, optymalizacją poznawczą i fizjologią ćwiczeń. Na ich podstawie pokazuje jak łączyć zdrowe wybory we wszystkich aspektach naszej codziennej rutyny: jedzeniu, ćwiczeniach, spaniu, detoksykacji i innych czynnościach, aby stworzyć zdrowe podstawy dla optymalnego zdrowia. Książka zawiera 21-dniowy plan Genialnego Życia, który obejmuje codzienne treningi, pomysły na posiłki, a także pomocne sugestie dotyczące zdrowych nawyków żywieniowych.
zob. w.bibliotece.pl
Media files:
Availability:
Wypożyczalnia Główna
There are copies available to loan: sygn. 384695 (1 egz.)
Notes:
Tytuł oryginału: Genius of life : heal your mind, strenghten your body, and become extraordinary, 2022
General note
Tytuł oryginału: The Genius of life : heal your mind, strenghten your body, and become extraordinary.
Na okładce: zadbaj o umysł, wzmocnij ciało, bądź nadzwyczajny.
Bibliography, etc. note
Bibliografia na stronach 235-258.
Reviews:
Confirm report execution
Also derive:
shelf marks
IDs
subject headings
location
summary
ISBN number
sort key
adres wersji elektronicznej
copies localization
opis fizyczny
Report sorting:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
The item has been added to the basket. If you don't know what the basket is for, click here for details.
Do not show it again