Jak dożyć setki : najprostsza i najskuteczniejsza instrukcja obsługi zdrowia

Książka

W koszyku

oceń

Jak dożyć setki : najprostsza i najskuteczniejsza instrukcja obsługi zdrowia / Julian Sobiech ; [konsultacja naukowa rozdziału JEŚĆ Katarzyna Błażejewska-Stuhr ; projekt okładki i wnętrza Karolina Żelazińska]. - Warszawa : Wielka Litera, copyright 2023. - 289, [1] strona : ilustracje, wykresy ; 22 cm.

Autor

Sobiech Julian Autor Błażejewska-Stuhr Katarzyna (1985- ) Konsultacja Żelazińska Karolina Projekt graficzny

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Aktywność fizyczna Długowieczność Dobrostan psychiczny Odpoczynek Sen Zdrowe odżywianie Zdrowie fizyczne Zdrowy styl życia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Instytucja

Wielka Litera

Tajemnica zdrowej długowieczności w czterech prostych krokach. Iść. Jeść. Spać. Dbać.

Co dzieje się z ciałem, kiedy się starzeje i czy da się spowolnić ten proces? Gdzie leży granica ludzkiego potencjału i jak do niej dotrzeć? Czy pech w genetycznej loterii oznacza, że jesteśmy zgubieni? Czego nie da się zmienić, a na co mamy realny wpływ?

Twórca najpopularniejszego portalu o długim, a przede wszystkim zdrowym życiu, szuka najskuteczniejszej metody na to, jak w naturalny i bezpieczny sposób możemy podkręcić funkcjonowanie naszego organizmu. Pokazuje, jak zadbać o to, aby wolniej się on zużywał, pracował sprawniej i o wiele dłużej. Czasu nie da się wprawdzie zatrzymać, ale ta książka podpowie, jak spowolnić jego bieg.

Mało kto boi się starości samej w sobie - przeraża nas raczej myśl o niedołężności i samotności. Nikt jednak nie miałby nic przeciwko długiemu życiu, wiedząc, że będzie całkiem znośne, przyjemne i samodzielne. Istnieją sposoby na to, by jak najbardziej przedłużyć życie w możliwie najlepszej kondycji. Ba, jesteśmy w stanie wpływać nawet na działanie genów! Można porównać je do dysku komputera, a nasze wybory i nawyki - do zainstalowanych na nim aplikacji. Niektóre programy otrzymujemy w pakiecie startowym i nie da się ich wyłączyć, ale większość wybieramy sami.

Warto żyć tak, jak gdyby wszystko było w naszych rękach. Każda pozytywna zmiana, nawet najdrobniejsza, ma znaczenie. Bo do setki wiodą różne drogi.

zob. w.bibliotece.pl

Pliki multimedialne:

Status dostępności:

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 382942 (1 egz.)

Strefa uwag:

Uwaga ogólna

Na okładce: Książka twórcy profilu "Jak dożyć setki".