Siła i sprawność : kalistenika

Book

In basket

rate

Siła i sprawność : kalistenika / Ashley Kalym ; przekład Paweł Kaczmarek ; [konsultacja: Marcin Klima ; fotografie: Chris Frosin ; projekt okładki na podstawie projektu oryginalnego: Artur Nowakowski]. - Wydanie I, dodruk. - Łódź : Galaktyka, copyright 2022. - 335, [1] strona : ilustracje, fotografie ; 25 cm.

Author

Kalym Ashley Autor Kaczmarek Paweł (tłumacz) Tłumaczenie Klima Marcin Konsultacja Frosin Chris Fotografie Nowakowski Artur (1972- ) Projekt graficzny

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Ćwiczenia siłowe Kalistenika

Genre/Form

Poradnik

Domain

Kultura fizyczna i sport

Instytucja

Wydawnictwo Galaktyka

Poznaj sekret starożytnych Greków i Rzymian oraz opanuj techniki siłowe, w których jedynym przyrządem będzie twoje własne ciało!

Pragniesz zwiększyć siłę, moc i sprawność organizmu? Chcesz to osiągnąć bez konieczności chodzenia na siłownię? Potrzebujesz przewodnika, który ci to umożliwi?

Wykorzystując wagę swojego ciała i jedynie niezbędny sprzęt, nauczysz się wykonywać szeroki wachlarz ćwiczeń, takich jak pompki, podciągania, ćwiczenia tułowia oraz nóg. Poznaj sprawdzony program treningowy i rozwiń swój potencjał.

"Siła i sprawność. Kalistenika" zawiera wszystko, czego potrzebujesz do bezpiecznej pracy z masą własnego ciała: szeroki zakres wiedzy teoretycznej; opis niezbędnych ćwiczeń mobilnościowych; informacje dotyczące mobilizacji mięśni i stawów; instrukcje krok po kroku z ponad 500 fotografiami dokładnie prezentującymi przebieg ćwiczeń. A także zestaw programów treningowych oraz poradnik tworzenia własnych planów.

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Wypożyczalnia Główna

There are copies available to loan: sygn. 390777 (1 egz.)

Notes:

Tytuł oryginału: Complete Calisthenics : The Ultimate Guide to Bodyweight Exercise, 2014

General note

Na okładce: Trening z ciężarem własnego ciała.

Druk dwuszpaltowy.

Bibliography, etc. note

Bibliografia i netografia na stronach 334-335.