Oddech : oddychaj świadomie, żyj pełniej

Book

In basket

rate

Oddech : oddychaj świadomie, żyj pełniej / Grzegorz Pawłowski ; [projekt okładki, rysunki: Adriana Dziewulska]. - Wydanie II, poprawione i uzupełnione. - Warszawa : Zwierciadło, copyright 2024. - 295, [1] strona : ilustracje, tabele, wykresy ; 21 cm.

Author

Pawłowski Grzegorz Piotr Autor Dziewulska Adriana Ilustracje

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Ćwiczenia oddechowe Oddychanie Samopoznanie

Genre/Form

Poradnik

Domain

Rozwój osobisty Medycyna i zdrowie

Instytucja

Wydawnictwo Zwierciadło

Poczuj moc oddechu i zmień swoje życie na lepsze.

Poszukujemy dróg samorozwoju, praktykując jogę, mindfulness czy też medytując. Tymczasem jedno z najbardziej skutecznych narzędzi, które możemy wykorzystać do poprawy jakości naszego życia mamy zawsze ze sobą, w dodatku za darmo. Jest to nasz oddech.

Oddech to bardzo naturalny proces, który pomoże Ci zintegrować 4 sfery - ciało, uczucia, umysł i ducha. To właśnie dzięki właściwemu oddechowi możesz:

zniwelować stres; zwiększyć koncentrację i kreatywność; poprawić zdrowie, kondycję i nastrój; zwiększyć poziom zadowolenia z życia seksualnego; znacząco poprawić relacje z innymi ludźmi; odzyskać równowagę i wewnętrzny spokój.

Dzięki praktycznym poradom i ćwiczeniom zawartym w książce nauczysz się w prosty sposób wykorzystywać oddech do poprawienia jakości swojego życia. Poznasz wartościowe narzędzia i przyswoisz cenne umiejętności. I co najważniejsze - szybko zaczniesz widzieć i czuć efekty w codziennym życiu.

Nowe, zaktualizowane wydanie popularnego poradnika.

zob. w.bibliotece.pl

Media files:

Availability:

Wypożyczalnia Główna

There are copies available to loan: sygn. 397233 (1 egz.)