Samowspółczucie : poradnik dla dzieci : 81 ćwiczeń które pomogą dziecku zaprzyjaźnić się ze sobą

Książka

W koszyku

oceń

Samowspółczucie : poradnik dla dzieci : 81 ćwiczeń które pomogą dziecku zaprzyjaźnić się ze sobą / Lorraine M. Hobbs, Amy C. Balentine ; ilustracje: Amy Shoup ; przekład: Joanna Sugiero ; [przedmowa: Kristin Neff ; projekt okładki: Sara Christian ; opracowanie graficzne okładki: Monika Pollak]. - Wydanie pierwsze w języku polskim. - Sopot : GWP, 2024. - 191 stron : ilustracje ; 25 cm.

(Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne dla Dzieci)

Autor

Hobbs Lorraine M. Autor Balentine Amy C. Autor Shoup Amy Ilustracje Sugiero Joanna Tłumaczenie Neff Kristin (1966- ) Przedmowa Christian Sara Projekt graficzny Pollak Monika Projekt graficzny

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat 9-13 lat

Temat

Empatia Mindfulness Samoakceptacja Samoopieka Samowspółczucie Wdzięczność Życzliwość

Gatunek

Ćwiczenia i zadania Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rodzina, relacje międzyludzkie Rozwój osobisty

Tytuł serii

Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne dla Dzieci

Instytucja

Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

Czy wiesz, że możesz być swoim przyjacielem na takiej samej zasadzie, na jakiej przyjaźnisz się z innymi ludźmi?

Samowspółczucie oznacza okazywanie sobie troski w sytuacjach, w których najbardziej tego potrzebujemy. Jest jak przyjaciel, który motywuje nas do działania, a gdy poniesiemy porażkę, wspiera nas i pomaga ruszyć dalej. Stanowi podstawowy budulec odporności psychicznej i dobrego samopoczucia, co w przypadku dzieci jest szczególnie ważne.

Badania wykazały, że samowspółczucie pomaga zmniejszyć lęk, zamartwianie się i stres. Z kolei uważność ułatwia skupienie uwagi na tym, co dzieje się tu i teraz, a także sprzyja wyciszeniu umysłu i zmniejszeniu liczby negatywnych myśli.

Samowspółczucie koncentruje się na cieple, aby dzieci okazywały samym sobie życzliwość, wsparcie i akceptację. W połączeniu z uważną świadomością owo ciepło pomaga im radzić sobie w trudnych sytuacjach i regulować emocje.

W tym poradniku twoje dziecko znajdzie: medytacje, które pomogą mu zachować spokój; ćwiczenia pisemne, dzięki którym lepiej zrozumie własne uczucia; zadania, które rozbudzą w nim kreatywność i umilą mu naukę; ćwiczenia, które zachęcą je do ruchu.

Dzięki temu rozwinie 3 supermoce: życzliwość, współczucie, wdzięczność. Książka bazuje na sześciotygodniowym internetowym programie uważnego samowspółczucia dla dzieci i ich opiekunów "A friend in me", którego autorkami są Lorraine M. Hobbs i Amy C. Balentine.

zob. w.bibliotece.pl

Pliki multimedialne:

Status dostępności:

Wypożyczalnia Główna

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 399709 (1 egz.)

Strefa uwag:

Tytuł oryginału: Self-compassion workbooks for kids : fun mindfulness activities to build emotional strength & make kindness your superpower, 2023

Uwaga ogólna

Tytuł oryginału: "The self-compassion workbooks for kids : fun mindfulness activities to build emotional strength & make kindness your superpower", 2023.

Uwaga dotycząca bibliografii

Bliografia na stronie 190.

Uwaga dotycząca przeznaczenia czytelniczego

Wiek: 5-9 lat.