336221
Książka
W koszyku
Emocje : jak nimi zarządzać / Mike Annesley ; [przekład Marcin Adamski]. - Warszawa : Bellona, copyright 2024. - 240 stron : ilustracje ; 20 cm.
Autor
Annesley Mike Autor Adamski Marcin (tłumacz) Tłumaczenie
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Emocje podstawowe Mindfulness Samoopieka Samoświadomość Uczucia
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Psychologia
Instytucja
Dressler Dublin
Czym są emocje? Jak na nas wpływają? Czym różnią się od nastrojów? Mikę Annesley bada sposoby, które pomogą nam pozbyć się niepotrzebnych stresów, o ile zaczniemy postrzegać nasze emocje jako przyjaciół. W tej książce czytelnik znajdzie praktyczną mapę drogową do zarządzania emocjami poprzez: ♦ analizę własnej historii emocjonalnej, ♦ identyfikowanie wyzwalaczy emocjonalnych, ♦ odrzucanie negatywnego mówienia o sobie, ♦ odejście od reakcji autopilota, ♦ praktykowanie uważności.
zob. w.bibliotece.pl
Pliki multimedialne:
Status dostępności:
Wypożyczalnia Główna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 399788 (1 egz.)
Strefa uwag:
Tytuł oryginału: Emotions, 2019
Uwaga dotycząca bibliografii
Indeks na stronach 237-240.
Recenzje:
Potwierdź wykonanie raportu
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej