Budowanie pewności siebie dla nastolatków : jak poradzić sobie z lękiem społecznym, być asertywnym i uwierzyć w siebie

Książka

W koszyku

oceń

Budowanie pewności siebie dla nastolatków : jak poradzić sobie z lękiem społecznym, być asertywnym i uwierzyć w siebie / Ashley Vigil-Otero, Christopher Willard ; przekład: Joanna Sugiero. - Wydanie pierwsze w języku polskim. - Sopot : GWP, 2024. - 138, [5] stron : ilustracje ; 25 cm.

Autor

Vigil-Otero Ashley Autor Willard Christopher Autor Sugiero Joanna Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Młodzież 9-13 lat 14-17 lat

Temat

Asertywność Fobia społeczna Odporność psychiczna Pewność siebie Poczucie własnej wartości Przezwyciężanie lęku Radzenie sobie ze stresem Techniki samopomocy

Gatunek

Książka do wypełniania Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Instytucja

Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

Przyjazny przewodnik, który pomoże ci poczuć większą pewność siebie! Czy unikasz próbowania nowych rzeczy z obawy przed porażką? Czy wątpisz w siebie lub we własne możliwości? Denerwujesz się, gdy masz zabrać głos przed klasą, ponieważ możesz się pomylić lub ktoś może się z ciebie śmiać? Jeśli tak, to być może brakuje ci pewności siebie. Wiedz, że nie jesteś wyjątkiem. Wiele nastolatków zmaga się z małą pewnością siebie i niskim poczuciem własnej wartości. Z tej książki dowiesz się, jak złagodzić zwątpienie w siebie i uciszyć irytującego wewnętrznego krytyka, który wciąż powtarza, że jesteś kimś niewystarczająco dobrym, niewystarczająco mądrym lub niewystarczająco atrakcyjnym. Co najważniejsze, opisane w niej narzędzia pomogą ci wzmocnić wewnętrznego sojusznika, który zawsze będzie cię wspierał w trudnych, stresujących czy onieśmielających sytuacjach. Jeśli chcesz stać się osobą pewną siebie i osiągać ważne dla siebie cele, ten poradnik ci w tym pomoże. Pokaże ci, jak przerwać negatywny dialog wewnętrzny i celebrować to, co jest w tobie najlepsze. Książka podpowie ci, jak: zwiększyć pewność siebie; zbudować odporność psychiczną; podnosić się po porażkach; przezwyciężyć lęk społeczny; ćwiczyć asertywność i chętniej próbować nowych rzeczy; zamienić błędy w okazje do rozwoju.

zob. w.bibliotece.pl

Pliki multimedialne:

Status dostępności:

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 400291 (1 egz.)

Strefa uwag:

Tytuł oryginału: Self-confidence workbook for teens : mindfulness skills to help you overcome social anxiety, be assertive & belive in yourself, 2023

Uwaga ogólna

Tytuł oryginału: The self-confidence workbook for teens: mindfulness skills to help you overcome social anxiety, be assertive, and believe in yourself.

Uwaga dotycząca bibliografii

Bibliografia na stronie [139].