340393
Book
In basket
Przeciążony mózg / Romie Mushtaq ; przekład Agata Trzcińska-Hildebrandt. - Warszawa ; Ożarów Mazowiecki : Bellona, copyright 2025. - 366, [1] strona : ilustracja ; 20 cm.
Author
Mushtaq Romie Autor Trzcińska-Hildebrandt Agata Tłumaczenie
Form of Work
Książki Poradniki i przewodniki
Subject
Higiena psychiczna Mózg Radzenie sobie ze stresem Rozproszenie uwagi Stres
Genre/Form
Poradnik
Domain
Psychologia Medycyna i zdrowie
Instytucja
Dressler Dublin
Twój mózg potrzebuje odpoczynku – znajdź spokój w świecie, który nigdy się nie zatrzymuje! Czujesz, że Twój umysł nigdy nie zwalnia? Dla utrzymania przytomności wlewasz w siebie litry kawy i energetyków? Masz problemy z koncentracją i opanowaniem stresu, a Twój mózg wydaje się ciągle przeciążony? Kiedy przykładasz głowę do poduszki, trudno ci opanować gonitwę myśli? Brzmi znajomo? Dzięki praktycznym wskazówkom dowiesz się: jak poprawić koncentrację i zwiększyć energię, dlaczego ciągły stres szkodzi twojemu zdrowiu i jak go zminimalizować, jak zadbać o spokojny sen bez konieczności sięgania po farmaceutyki, w jaki sposób odzyskać wewnętrzną równowagę i poczucie kontroli, jak zmienić codzienne nawyki, by wspierały zdrowie twojego mózgu. To książka dla każdego, kto czuje, że jego myśli nieustannie pędzą i chce wreszcie zaznać spokoju. Opierając się na badaniach naukowych i wieloletnim doświadczeniu, autorka, dr Romie Mushtaq, doświadczona neurolog i ekspertka w dziedzinie wellness, proponuje proste i skuteczne rozwiązania możliwe do wdrożenia w codziennym życiu. Nie pozwól, aby przepracowany umysł rządził twoim życiem!
zob. w.bibliotece.pl
Media files:
Availability:
Wypożyczalnia Główna
There are copies available to loan: sygn. 405239 (1 egz.)
Notes:
Tytuł oryginału: Busy brain cure : the eight-week plan to find focus, tame anxiety, and sleep again, 2024
Tyt. okł.: Przeciążony mózg : zatrzymaj natłok myśli, pokonaj stres i odzyskaj kontrolę!
General note
Tytuł oryginału: The busy brain cure : the eight-week plan to find focus, tame anxiety, and sleep again.
Na okładce podtytuł: zatrzymaj natłok myśli, pokonaj stres i odzyskaj kontrolę!
W obrębie wydania nakłady z różnymi ISBN-ami.
Bibliography, etc. note
Bibliografia, netografia na stronach 341-366.
Reviews:
Confirm report execution
Also derive:
shelf marks
IDs
subject headings
location
summary
ISBN number
sort key
adres wersji elektronicznej
copies localization
opis fizyczny
Report sorting:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
The item has been added to the basket. If you don't know what the basket is for, click here for details.
Do not show it again