336836
Książka
W koszyku
Przeciążony mózg / Romie Mushtaq ; przekład Agata Trzcińska-Hildebrandt. - Warszawa ; Ożarów Mazowiecki : Bellona, copyright 2025. - 366, [1] strona : ilustracja ; 20 cm.
Autor
Mushtaq Romie Autor Trzcińska-Hildebrandt Agata Tłumaczenie
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Higiena psychiczna Mózg Radzenie sobie ze stresem Rozproszenie uwagi Stres
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Psychologia Medycyna i zdrowie
Instytucja
Dressler Dublin
Twój mózg potrzebuje odpoczynku – znajdź spokój w świecie, który nigdy się nie zatrzymuje! Czujesz, że Twój umysł nigdy nie zwalnia? Dla utrzymania przytomności wlewasz w siebie litry kawy i energetyków? Masz problemy z koncentracją i opanowaniem stresu, a Twój mózg wydaje się ciągle przeciążony? Kiedy przykładasz głowę do poduszki, trudno ci opanować gonitwę myśli? Brzmi znajomo? Dzięki praktycznym wskazówkom dowiesz się: jak poprawić koncentrację i zwiększyć energię, dlaczego ciągły stres szkodzi twojemu zdrowiu i jak go zminimalizować, jak zadbać o spokojny sen bez konieczności sięgania po farmaceutyki, w jaki sposób odzyskać wewnętrzną równowagę i poczucie kontroli, jak zmienić codzienne nawyki, by wspierały zdrowie twojego mózgu. To książka dla każdego, kto czuje, że jego myśli nieustannie pędzą i chce wreszcie zaznać spokoju. Opierając się na badaniach naukowych i wieloletnim doświadczeniu, autorka, dr Romie Mushtaq, doświadczona neurolog i ekspertka w dziedzinie wellness, proponuje proste i skuteczne rozwiązania możliwe do wdrożenia w codziennym życiu. Nie pozwól, aby przepracowany umysł rządził twoim życiem!
zob. w.bibliotece.pl
Pliki multimedialne:
Status dostępności:
Wypożyczalnia Główna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 405239 (1 egz.)
Strefa uwag:
Tytuł oryginału: Busy brain cure : the eight-week plan to find focus, tame anxiety, and sleep again, 2024
Tyt. okł.: Przeciążony mózg : zatrzymaj natłok myśli, pokonaj stres i odzyskaj kontrolę!
Uwaga ogólna
Tytuł oryginału: The busy brain cure : the eight-week plan to find focus, tame anxiety, and sleep again.
Na okładce podtytuł: zatrzymaj natłok myśli, pokonaj stres i odzyskaj kontrolę!
W obrębie wydania nakłady z różnymi ISBN-ami.
Uwaga dotycząca bibliografii
Bibliografia, netografia na stronach 341-366.
Recenzje:
Potwierdź wykonanie raportu
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej