Anatomia stretchingu : 50 podstawowych ćwiczeń wzmacniających i zwiększających elastyczność

Książka

W koszyku

oceń

Anatomia stretchingu : 50 podstawowych ćwiczeń wzmacniających i zwiększających elastyczność / główny konsultant prof. Ken Ashwell ; [ilustracje Joanna Culley ; tłumaczenie Jerzy Malinowski]. - Wydanie I. - Warszawa : Oficyna Wydawnicza Alma-Press Sp. z o.o., 2025. - 192 strony : ilustracje ; 28 cm.

Autor

Ashwell Ken W. S. (1959- ) Konsultacja Culley Joanna Ilustracje Malinowski Jerzy Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Publikacje dydaktyczne Publikacje fachowe

Odbiorca

Sportowcy Trenerzy i instruktorzy sportowi

Temat

Anatomia człowieka Aktywność fizyczna Fizjologia człowieka Gimnastyka Mięśnie Stretching Trening sportowy Zdrowie fizyczne

Gatunek

Podręcznik Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Medycyna i zdrowie

Instytucja

Oficyna Wydawnicza Alma-Press

Anatomia stretchingu to przejrzysty i kompleksowy poradnik, adresowany do trenerów fitnessu, uczniów szkół sportowych, sportowców, trenerów, osób starszych, a także do wszystkich, którzy chcą poprawić swoją kondycję i elastyczność. Bardzo szczegółowe rysunki anatomiczne przedstawiają 50 typowych ćwiczeń rozciągających i pokazują dokładnie, co dzieje się z ciałem podczas wykonywania każdego z nich. Wizualizacja, które mięśnie są zaangażowane podczas ćwiczeń nie tylko zwiększy twoją wiedzę na temat anatomii i sposobu funkcjonowania ciała, ale pomoże ci też poprawić skuteczność twoich treningów. Znajdziesz tu również wprowadzenie do zasad rozciągania, w tym wskazówki dotyczące bezpieczeństwa i prawidłowych techniki; kompleksowy przegląd układu mięśniowo-kostnego; część zawierającą zeszyt ćwiczeń z ilustracjami przedstawiającymi układy mięśniowy i kostny oraz słowniczek podstawowych terminów.

zob. w.bibliotece.pl

Pliki multimedialne:

Status dostępności:

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 408254 (1 egz.)

Strefa uwag:

Tytuł oryginału: Student's anatomy of stretching manual, 2014

Uwaga ogólna

Tytuł oryginału: The student's anatomy of stretching manual.

Uwaga dotycząca przeznaczenia czytelniczego

Dla trenerów fitnessu, uczniów szkół sportowych, sportowców, trenerów, osób starszych.